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探秘挪威 “巨人之舌”：峡湾之上的绝美与挑战（图)
2025-06-13

宝子们，今天我要带你们云游一个超绝的地方——挪威的巨人之舌。这地方啊，藏在惊险峡湾之上，那景色，简直了，但要想去领略它的美，可得有点心理准备，因为得徒步往返22公里山路呢。挪威，大家都知道，那是个被大自然偏爱的国度。海岸线蜿蜒得不像话，还有数不清的峡湾、茂...

肺癌危机！医曝2时段空气质量最差，这4处离你最近却总忽略（图）
2025-06-12

秋冬慎防空污致癌！谈肺癌与空气质量关联“这几日东北季风南下，下周PM2.5、PM10皆飙高！”看到新闻这样写，总是心惊惊，担心自己健康受到危害，而不敢出门吗？事实上，长期暴露在空气污染的环境中确实是肺癌的危险因子，但做好基本的自我防护，也能杜绝疾病缠身哦！何谓“空气污染”？根据世...

家里只要种一盆，吸收掉80％有害气体(图)
2025-06-12

植物虽然小巧，作用可不容小觑。以下植物可以作为天然的空气清净机，吸收室内装潢的空气污染物，为我们创造更好的家居环境。吊兰吊兰有绿色净化器的美誉，具有吸收甲醛的超强能力，可吸收室内80％以上的有害气体。在房间里种植1～2盆吊兰，空气中的有害物质即可被吸收殆尽。绿萝绿萝能吸收空气中的...

推荐探索的全新旅游景点有哪些？（图）
2025-06-12

旅游世界在不断变化，新的目的地不断涌现，吸引着热爱探索的旅行者。以下是我精选的几个新兴旅游目的地，基于真实旅行数据和用户反馈，希望能为你的旅程提供灵感。越南富国岛近年来在东南亚崭露头角。这座位于泰国湾的岛屿以原始海滩和生态保护区而闻名。岛上开发了可持续度假村，游客可以参与珊瑚修复...

探秘摩洛哥：饮食与婚俗的独特风情(l图)
2025-06-12

嘿，朋友们!今天咱聊聊非洲的摩洛哥，这国家啊，有着超独特的文化习俗，保准让你大开眼界。先说说吃的方面。摩洛哥人大多信奉伊斯兰教，这可就决定了他们的饮食偏好。在摩洛哥，猪肉那可是禁品，市场上基本看不到猪肉售卖，餐馆里也绝对没有猪肉菜肴。为啥呢?在伊斯兰教义里，猪被视为不洁净的动物，...

咳嗽拖超久？原来是霉菌致肺炎！吹冷气多1步最重要（图）
2025-06-11

小心飘散在屋子内的丝孢酵母菌以及黄曲霉菌！霉菌最令人害怕的是可能导致危及性命的肺炎。其中最具代表性的霉菌就是“丝孢酵母菌（Trichosporon）”。丝孢酵母菌会在湿气较重的环境，也就是倾向在温度二十五度以上、湿度六十%以上的环境中繁殖，并且特别喜好生长在木头上。经常会出现在更...

37岁突失智忘记自己名字！竟是家中霉菌惹祸⋯除霉4宝远离失智过敏（图）
2025-06-11

新家总是给人对未来有美好愿景的想像，但在新环境可也别忽略了隐藏的健康杀手！一位澳洲营养师就因为在住进新家之后，5年内健康状况异常恶化，甚至曾想不起自己的名字，还被诊断为阿兹海默症患者，好不容易才发现：原来一切惨剧竟是新家中的霉菌惹的祸！年轻突失智竟是霉菌惹祸！还产生慢性过敏、突然...

探秘阿联酋：奢华盛景与千年文明的交融之旅（图集）
2025-06-11

在沙漠与海洋交织的奇迹之地，阿联酋以其独特的现代风华与古老文明碰撞出令人惊叹的魅力。从迪拜的璀璨天际线到阿布扎比的宗教艺术瑰宝，每一处风景都在诉说着这片土地的传奇。地标奇观，诠释极致美学迪拜的七星帆船酒店以流线型身姿矗立于波斯湾畔，22吨黄金点缀的穹顶与无边际海景相映生辉，成为全...

畅游土耳其迪兹杰 民众梅伦河上漂流乐趣多(图集)
2025-06-11

土耳其迪兹杰，一群人在梅伦河上享受漂流的乐趣。迪兹杰自然资源丰富，海洋、湖泊、森林、高原、瀑布和露营区为游客提供了一个完美的度假场所。也为宰牲节假期期间的大自然爱好者提供了一个拥抱草地和大海的机会。一道险峻的急流，仿佛是一个巨大的瀑布，水势汹涌，声势惊人。让人心跳加速了，但同时也...

日韩疯传：吹电风扇致猝死？医师：致命杀机是它（图）
2025-06-10

睡觉吹电风扇会导致体温过低而猝死！？韩国的报导“电风扇开着不关引起睡梦中猝死”、“20几岁年轻夫妻睡觉吹电风扇猝死”、“驻韩美军士兵吹电风扇而死”让韩国民众人人自危，甚至在网络上流传“Fan Death（电风扇死亡）”的都市传说，这样的现象也引起日本民众的热烈讨论。真的会因为吹电...

吃饱就爱困？这些症状是餐后高血糖作怪！早餐、运动前吃错更危险（图）
2025-06-10

每次吃饱饭就一阵困意袭来？小心身体亮红灯的警讯！日本糖尿病名医山田悟把饭后昏昏欲睡、倦怠、无法集中精神、脖子后方沉重、很快又饿了等小毛病称作“糖类疲劳”，而罪魁祸首就是饭后高血糖！为了避免日常习惯默默伤害血管，快来看看怎么吃才避免踩雷，吃出有饱足感又稳定血糖的一餐！总吃饱想睡、很...

美了一个多世纪 被莫奈选中的村落长什么样子（图集）
2025-06-10

吉维尼是一个距离巴黎不远的绝美诗意小镇，虽然居民很少，但这里却因为法国印象派之父莫奈而被大家熟知。莫奈在此度过了他人生的最后43年，这个被印象派大师选中的村落，仿佛时光凝固在19世纪末的模样。莫奈花园里的一草一木都是莫奈当时亲自挑选、种植的，紫藤花的芳香，睡莲池的涟漪，和日本桥的...

挪威峡湾木屋飘出的咖啡香 能让人坐一下午(图)
2025-06-10

朋友们，今天我要跟你们唠唠挪威峡湾木屋，那地方啊，简直就是人间仙境。你想想，挪威的峡湾，那可是大自然鬼斧神工的杰作，壮阔得让人震撼。而在这峡湾边的木屋里，飘出的咖啡香，混着松木味，能让人舒舒服服地坐一下午，这种感觉，真的太美妙啦。我第一次听说挪威的峡湾木屋，就被深深吸引了。你瞧，...

保鲜袋可冷冻可微波？多数人最常犯的5种错误，就怕伤身毒素都下肚（图）
2025-06-10

塑料袋、密封袋、保鲜袋，是家家户户厨房的“收纳神队友”，不论是分装、冷冻食材还是快速腌肉都超方便！但你用的方式真的正确吗？小心一不注意把塑胶微粒、塑化剂都吞下肚，还可能引爆食安危机！以下盘点5大塑料袋常见错误用法，快来检查你中了几项！1.经常把保鲜袋拿去冷冻和微波？采买到家后，相...

日本营养师半年铲肉15公斤！喝咖啡加这匙，燃脂救星4招边吃边瘦（图）
2025-06-10

减肥只能是痛苦的修炼吗？不少人都曾为瘦身误信极端饮食法的经验，比如整天只啃苹果、不敢吃早餐或晚餐、拒绝所有油脂，结果不但瘦不下来，反而越减越累、瘦一点点却复胖更多。日本知名营养师高杉保美就曾陷入这样的恶性循环，当时靠节食与激烈运动硬撑，当个减肥苦行僧，还换来皮肤粗糙、情绪低落等负...

温哥华规模盛大免费街头派对 将占据10个街区（组图）
2025-06-10

一年一度规模盛大的Khatsahlano街头派对(Khatsahlano Street Party)将于7月5日星期六举办，届时将在Kitsilano西四大道(W4th Avenue)从Burrard街到 Macdonald街之间的10个街区举办。这个免费街头派对也是本市最大的免...

被旅游杂志点名的加拿大25大最美景点 第1名…（图集）
2025-06-10

每次放假是不是都在发愁去哪儿玩?别愁了!纽约知名旅游杂志《Travel+ Leisure》刚刚发布了加拿大最美的25个旅游目的地排行榜，不看不知道，一看惊呆了!从冰川湖泊、海岸森林到浪漫城市和极光小镇，加拿大果然是宝藏之地!尤其是卑诗省，简直在榜单里狂刷存在感，一口气包揽了7个上...

多吃1份超加工食品，↑18％死亡风险！一表看清楚，不超过数字再下肚（图）
2025-06-08

现代人几乎每天的生活中都会碰到加工食品，特别对于外食族来说，到超商买碗泡面、关东煮，或是偶尔去速食店吃汉堡薯条套餐，好吃快速又方便。近年来学者提出“超加工食品”概念，指加工程度高，且含有防腐剂、保存剂、色素等5种以上添加物的食品，例如泡面、洋芋片等。先前已有多项研究发现，超加工食...

巴金森病先兆早10年浮现！医示警地雷食物3特征，早餐谷片也要小心（图）
2025-06-08

大家都知道“加工食品”对健康不好，但有一种食物更可怕，它藏身在超商架上、外送APP、甚至办公室下午茶中。根据2025年发表在权威医学期刊《Neurology》的最新研究，常吃这类食物，罹患巴金森氏症的风险明显上升！更糟的是，症状可能在发病前5-10年就悄悄浮现，但很多人还是一口接...

俄罗斯圣彼得堡旅游胜地与莫斯科美景探索（组图）
2025-06-08

本文将为您详细介绍俄罗斯的旅游胜地，让您对这片神秘的土地有更深入的了解。一、圣彼得堡：北方的威尼斯圣彼得堡，被誉为北方的威尼斯，是俄罗斯最著名的旅游胜地之一。这座城市位于波罗的海沿岸，有着波罗的海明珠的美誉。在这里，您可以欣赏到世界级的艺术作品，感受到俄罗斯古典建筑的独特魅力。圣...

加拿大5大超值打卡地 新移民首选推荐（图集）
2025-06-08

提起烈治文山(Richmond Hill)，不少人第一印象可能是住宅区或华人社区，但原来这座城市有着丰富的历史背景、本地艺术气息，以及得天独厚的自然资源。今次趁着安省的 Doors Open活动，展开了一场几乎零花费的一日游，深入发掘这个城市的五个免费打卡热点!第一站： Circ...

每天久站久坐超过6小时？治疗静脉曲张新选择！（图）
2025-06-07

你的工作需要久站久坐吗？过去调查曾指出，台湾18岁以上成人的身体活动不足率达47.3%，平日坐着时间平均为6小时，长时间久坐久站对健康影响相当大，尤其容易造成下肢静脉曲张问题，若是因为从事需要久坐久站的工作，难以突然间改变生活型态，建议平时要重视保养，预防静脉曲张。若有表浅层血管...

癌症是省出来的！医揭6种致命“省钱行为”惨赔健康，一家三口全罹癌（图）
2025-06-07

自古勤俭是美德的观念深植人心，更别说在万物皆涨的时代，大家自有一套省钱方法，好比捡便宜买特价水果、冰箱剩菜剩饭吃好几餐，然而，勤俭虽然是好事，但你认为的“省钱”，很可能正一点一点把癌症“省”出来，反而变成冤大头。有着30年资历的癌症专家廖继鼎医师，看多了因为错误省钱观念导致健康亮...

大温10个不输省立公园的绝美私家露营地 速存（图集）
2025-06-07

上BC parks抢过campsite的人都知道，抢Boxing Day的deal都没这难，遇到热门的营地，和长周末，早上7:00开始，你刚刷新完页面，对不起，已无available campsite。一口老血吐在屏幕上。抢营地，简直像在修仙，拼网速、拼手速、还得拼运气，最后却只...

南非花海日历：5个绝不能错过的黄金赏花期（组图）
2025-06-07

当北半球开始落叶时，南非的春天正悄悄给大地刷上水彩。这份私藏花期预报，专治"去早了花没开，去晚了只剩梗"的旅行尴尬症——记得收藏，连南非气象局都偷偷用它。1.8月纳马夸兰：沙漠的叛逆期(最佳观赏：8月中-9月初)这片平时连仙人掌都打瞌睡...

糙米茶竟是稳血糖好帮手？老中医4道“控糖茶”口渴多饮要喝这杯（图集）
2025-06-06

糖尿病为消渴症，白扁豆西洋参茶缓解口渴中医将糖尿病称为消渴症。口渴多飮是糖尿病的主要症状之一，《金匮要略》之消渴篇对“三多”症状亦有记载。其原因主要为阴虚内弱、飮食不节制、情志失调、疲劳过度等。针对糖尿病的口渴多飮，建议用白扁豆西洋参茶、罗汉果茶进行调理。白扁豆性平、味甘淡，能补...

白天给力、夜晚好眠 乳品营养再升级 营养师：想补钙有体力，机能性乳品可以这样喝（图集）
2025-06-06

现代人生活步调紧凑又繁忙，晚上不易入睡就容易睡眠不足造成白天体力不支问题。根据台湾睡眠医学学会的调查显示，全台有1/10的人受到不易入睡所苦，大约每10位民众就有1人对自己的睡眠感到不满意1。有些人会选择在睡前喝一杯牛奶、帮助睡眠，但为什么睡前喝牛奶对睡眠有帮助呢？新鲜的牛奶保存...

到免签的中亚小国 做一场极繁主义的梦（图集）
2025-06-06

中国的免签朋友圈又扩大了。从6月1日起，乌兹别克斯坦和中国互免签证，单次停留时间从之前的10天延长至30天。其实，自2023年起，这个中亚国家已对中国游客频频递上橄榄枝，当时国人可免签跟团游或者办电子签证入境。如今，连签证都不用办，真正意义上的说走就走。有人说乌兹别克斯坦像一个放...

犹如火星地貌 加拿大奇景Badlands再度开放（图）
2025-06-06

想影出犹如火星地貌的震撼美照?多伦多近郊最人气自然奇观 Cheltenham Badlands正式重开，游客可再次踏足这片千年红土大地。Badlands不但距离市区不远，由多伦多市区自驾只需约50分钟，更拥有逾4.5亿年历史。由古海洋底部形成的壮观泥岩，经历上亿年风化与侵蚀，造就...

白发频补染怕致癌？一招选对让你安心健康染白发！（组图）
2025-06-04

“只要没有染头发，跟朋友在一起看起来就像阿姨…但一直染发头皮又会刺痛…还要担心太常染有害健康…”。随着年龄增长，白发渐渐成为许多人的烦恼，不少女性为了遮白发，习惯使用市售的一次性上色染发剂，虽能暂时解决白发问题，但在频繁补染之下，却常常伴...

欧洲这3座教堂 简直是情侣婚礼的梦幻之选（图）
2025-06-04

今天咱来聊聊那些美到犯规的教堂，尤其适合情侣们办婚礼哦，而且都在浪漫的欧洲～先来说说巴黎圣母院。这教堂可太有名啦，位于巴黎塞纳河畔。我第一次见到它的照片时，就被深深吸引住了。那哥特式的建筑风格，高耸的尖塔，仿佛要直插云霄，给人一种庄严肃穆又神秘的感觉。想象一下，情侣们在教堂前，阳...

超简单！消除后背赘肉运动，看起来多年轻5岁(组图)
2025-06-04

虽然自己不容易察觉，随着年纪增长，肩膀、背部都容易囤积起赘肉，驼著背又虎背熊腰，无论穿着打扮多年轻，给人的印象都老了好几岁，不妨从现在就开始在家里做简单的背部锻炼运动，不只有助于消除赘肉，还能改善肩颈僵硬、防驼背！背部肌肉萎缩容易驼背背部运动消赘肉又可正体态时常低头滑手机、前倾用...

探秘喀尔巴阡山脉的绝美风光(组图)
2025-06-04

在广袤的欧洲大陆腹地，喀尔巴阡山脉如一条巨龙蜿蜒盘旋，横亘多国，串联起无数令人惊叹的自然与人文景观。它不仅是欧洲的地理屏障，更是一座天然的生态宝库与历史文化长廊。从云雾缭绕的巍峨山峰，到幽深静谧的古老森林;从清澈见底的山间湖泊，到充满神秘色彩的峡谷溶洞，这里的每一处风景都像是被时...

每天揉揉耳朵5分钟，掉发、白发、皱纹都改善！（组图）
2025-06-03

日复一日忙碌的生活中，偶尔瞥见镜子，惊见又多了一绺白发、皱纹变得明显，又或者浮肿暗沉，甚至苦恼白发、掉发问题？其实这一切都跟微血管有关！运动不足、暴饮暴食、肥胖以及老化，都会让微血管劣化、减少，导致水肿、掉发、内脏机能衰退，各种慢性病的产生。透过按摩耳朵，改善脸部松弛、细纹以及掉...

鲭鱼搭这抗氧化圣品！院长：1盘让你一头黑发（图）
2025-06-03

三四十岁开始白头发就可能渐渐越来越多，让我们看起来比实际年龄苍老了许多。而白头发就算拔掉，长出来还是一样白，只好用染剂染头发，但化学染料刺鼻的味道，加上可能含有致癌物，总让我们望之却步。日本健康节目推荐超强防白发食物，帮助我们透过饮食，从根本改善白发！白发可能是局部血液流动不良造...

日本泡温泉规矩多？一篇带你全了解（图）
2025-06-03

家人们，咱今天唠唠在日本泡温泉那些事儿。好多朋友去日本旅游，都想体验下当地温泉，可到了地儿才发现，这泡温泉的步骤也太繁琐了，不少游客都忍不住吐槽：规矩也太多了吧!日本那可是个温泉大国，火山活动频繁，造就了丰富的地热资源，温泉数量多得数都数不过来。对日本人来说，泡温泉那可不只是简单...

私藏级清迈小众玩法曝光 零踩雷玩法放心冲～（组图）
2025-06-03

清迈的小众玩法别错过!跟着攻略找山顶寺庙、看云海翻涌，感受大自然的震撼。小众景点原生态粘粘瀑布：位于清迈郊县，因四级瀑布岩石表面粗糙形成天然攀爬条件，游客可抓绳戏水，体验原生态亲水乐趣，且无需门票。竹林废墟静心休憩啪啦寺：需沿僧侣小径徒步30分钟抵达山顶，寺院建筑呈现褪色废墟风格...

血压正常值多少？高血压如何判定？高低血压范围、原因与年龄对照（图）
2025-06-02

血压正常值是多少？不同年龄有不同的血压正常值可以对照吗？在卫福部112年十大死因中，高血压性疾病更位列第7名，几乎每10万人中就有38人因高血压死亡，因此量测血压是否在标准值是健康管理的一环，但血压会依年龄、情绪、运动、疾病或用药而有所变动，以下带你一次了解到底血压正常值范围，以...

想要一觉到天亮？银发族“靠这招”帮助入睡精神好！（图集）
2025-06-02

生活不是童话故事，不管是王子还是公主，都会面临青春流逝，年轻的时候明明一躺平就能快速入睡，现在却愈躺精神愈好，莫非真的是年纪到了？想一夜好眠、睡好睡满8小时，对于正在步入熟龄期的人来说，竟然是如此奢侈的愿望？晚上难入睡、白天没精神？你不孤单！根据台湾睡眠医学学会资料，近年来台湾年...

曼谷自由行景点盘点：全面攻略与省钱技巧大揭秘（图）
2025-06-02

曼谷旅行指南气候炎热，年均温度约30℃。建议携带透气衣物、防晒霜和遮阳帽。雨季(6-10月)需备雨具，但阵雨通常短暂。需提前办理泰国旅游签证或选择落地签，准备护照、2寸白底照片及2200泰铢费用。推荐购买TrueMove或AIS的8天流量套餐，价格约150泰铢。必去景点大皇宫与玉...

北美热门旅游胜地盘点（图）
2025-06-02

嘿，朋友们!今天咱们来聊聊北美那些让人流连忘返的旅游景点。你对北美这片广袤的土地是否充满好奇，想知道那儿到底有哪些好玩的地方?别急，我来给你细细道来。一、美国篇(一)纽约——繁华都市的代表首先，咱们聊聊纽约。这座城市可是个繁华的国际大都市，被誉为世界之都。...

哈佛研究：喝错牛奶提高肝癌风险？护肝喝奶方法做到3原则就不怕（图）
2025-06-01

牛奶一向被视为营养界的明星食材，富含优质蛋白质与钙质，是不少专家的心头好。但哈佛大学公共卫生学院近期一项研究却显示，不同类型乳制品对肝脏产生的影响大不同，其中部分乳制品可能与肝癌风险有关，有些却反而是护肝好帮手？为什么会这样？哈佛研究：这样喝牛奶增加肝病风险？看怎么喝、喝多少胸腔...

午时水招财制作4步骤完成！午时水可以放多久？去年的午时水如何处理？（图集）
2025-06-01

午时水招财、除秽试过没？每年端午节（国历2025年5月31日）正午，自己在家制作午时水，就能带来改运、祛邪、招财运的好机会，也有些人会在端午节这天，特地到宫庙排队领午时水。好好把握难得的端午节，准备好珍贵的午时水吸引好运，否则就得再等一年啰！午时水能招财？午时水功效与用法自古以来...

沉醉塞凡湖：邂逅亚美尼亚蓝宝秘境的绝美风华（组图）
2025-06-01

在广袤的欧亚大陆上，藏着无数令人心驰神往的自然瑰宝，而亚美尼亚的塞凡湖，无疑是其中一颗耀眼的明珠。它被誉为高加索明珠，以其澄澈如蓝宝石般的湖水、环绕四周的壮美山脉，以及深厚的历史文化底蕴，吸引着来自世界各地的游客。这里不仅有让人流连忘返的自然风光，更有承载着岁月故事的人文景观。无...

巴厘岛旁的粉色梦幻：一小时邂逅少女心天堂（图）
2025-06-01

今天必须给你们唠唠我去过的超绝的粉色沙滩，就在离巴厘岛仅一小时航程的地方，简直少女心爆棚!我当时去巴厘岛旅游，本就被那里的美景迷得七荤八素，偶然间听说附近有个粉色沙滩，瞬间就心动了。心想，这不得去瞅瞅?于是，我开启了这场寻找粉色梦幻的旅程。从巴厘岛出发，路程不算长，可我的心早就飘...

名医差点被判癌症四期的省思！停止压榨身体，从2件小事开始（图）
2025-05-31

癌症，是多数人最不愿听到的诊断。皮肤科医师庄盈彦近日在YouTube频道《美上美皮肤科》分享亲身经历，提醒大家别再忽视身体发出的求救讯号。她原本因胃痛就医，没想到检查竟发现卵巢有一颗8公分肿瘤，冷冻切片甚至一度显示为第四期癌症，且可能是“转移来的”恶性肿瘤，医界常视为预后极差的警...

贾静雯爸妈弟媳都罹癌！她的自律习惯3招健康冻龄，癌症自然也远离（图）
2025-05-31

金马影后贾静雯的父亲曾罹患淋巴癌、母亲得过子宫颈癌，弟媳朱芯仪更曾因乳癌摘除乳房，面对这样的家族病史，贾静雯对健康格外重视，近日她担任乳癌卫教大使，对她意义非凡，在出席乳癌卫教活动时她坦言，自己每二到三年便会做一次全身健康检查，连肠胃镜检查都不马虎，以期掌握身体健康状况，所幸目前...

威尼斯被誉为水城的原因及其独特魅力揭秘（图）
2025-05-31

威尼斯，这座被无数人称为水城的梦幻之地，一直是我心中最向往的旅行目的地之一。终于，在这个阳光明媚的秋天，我踏上了这片充满传奇色彩的土地。当我站在威尼斯的土地上，感受着脚下微微晃动的石板路，呼吸着带着咸味的海风，我才真正理解为什么威尼斯会被誉为水城。今天，我想和大家分享我的所见所感...

东非秘境：马哈勒山的野性与温柔（组图）
2025-05-31

当非洲大草原的壮丽早已声名远扬，坦桑尼亚西部却私藏着一片鲜为人知的秘境——马哈勒山国家公园。这里没有成群迁徙的角马，没有游人如织的观景大道，唯有连绵的青山静静依偎在非洲第二大湖——坦噶尼喀湖畔，原始的热带雨林中回荡着黑猩猩的呼号。踏...

什么！足底筋膜炎要松这里才对！医师教你不揉脚底、不靠针药就能解痛（图）
2025-05-30

你有过睡醒后，起身下床但脚底好像踩到地雷一样痛的经验吗？调查发现，到诊所就医的足底问题第一名，就是这恼人的足底筋膜炎。足底筋膜炎是当足底筋膜过度使用或不当使用，所造成筋膜纤维慢性退化或发炎的反应。很多人痛到不能行走，因为痛感指数可能达到10分里的8分。揉压痛点只会越按越痛！“足底...