经痛是许多女性的痛苦经验，中医博士庄雅惠以她的亲身经历，从病痛中学会的智慧，同时也提醒大家别乱补，小心补出大肌瘤。

“我从小就是在经痛中长大！”身为中医博士，庄雅惠医师坦言，年轻时不懂得保养的重要性，就这样让寒气悄悄入侵而不自知。随着年龄增长，许多女性的妇科问题她几乎都经历过，尤其是对含有荷尔蒙或荷尔蒙前驱物的食物，她学会了特别小心。因为她曾因吃太多蚵仔煎，导致停经十年的她再次大出血，这让她对“病气”有了更深刻的体会。

从经痛到肌瘤：病因的累积与“不报是时候未到”

庄雅惠医师回忆，少女时期她宁可不吃饭也要吃碗锉冰，洗完头发后也不爱吹干，这些习惯都让寒气有机可乘。中医认为，经痛与“寒、郁、气滞”息息相关。回想她小时候没有太多烦心事，所以心情不错，认为经痛应与爱吃冰有关。当时检查并无异常，属“原发性经痛”。直到学了中医用药调理才改善，但真正痊愈，是在她生产之后，子宫调整过后，经痛才完全消失。

然而，没想到命运的转折却在婚姻破碎后。离婚三年，经痛再次来袭，并伴随大量出血。就医检查，赫然发现子宫肌瘤。庄医师认为，这与年轻时埋下的病因，加上后期的心情低落息息相关。她常跟病人说：“不是不报，是时候未到。”讲到这里，她也觉得有些好笑，却是真切的领悟。

吃个蚵仔煎也有事

庄雅惠医师回忆起那段经血量多的日子，曾经有一次，她才刚换好卫生棉，没想到走回客厅坐下，经血就流到沙发上了，整个脸都变得苍白。她深知情况严重，便透过中药慢慢调整，同时也有位很好的妇科医师朋友协助监控，定期检查，双管齐下。

之后她一直小心保养与定期追踪。然而，二〇二四年停经十多年的她竟然又来了经血，原来是她吃了太多蚵仔煎。她推测与鲜蚵含有荷尔蒙前驱物有关。经过子宫内膜刮除检查确认无碍后，她便不再食用蚵仔煎，迄今安然无恙。

荷尔蒙敏感体质，豆类也要小心

会长子宫肌瘤的人，也可能是本身对荷尔蒙敏感。因为乱补可能吃到活化女性荷尔蒙的食物，反而导致肌瘤恶化。这需要大家注意哪些是活化荷尔蒙的食物。

庄雅惠医师还遇到一位病人，原本吃素却吃到肌瘤变大、造成大出血。医师建议她不要吃素，因为黄豆是素食者蛋白质的主要来源，但黄豆含有类雌激素。最终她牺牲了吃素习惯，肌瘤才获得控制，经血量也慢慢变少。像这样的案例在门诊中不少见，她近期甚至遇到九十三岁和四十几岁的卵巢癌患者，她们都认为吃肉不好，吃比较多豆类。

环境荷尔蒙与化妆品也可能引发肌瘤

庄雅惠医师强调，并非黄豆不好，但她门诊中确实遇到不少偏素食的患者，也许别人吃了没事，但她们的体质（对荷尔蒙食物敏感）吃了就容易有状况。而会长肌瘤的人就是对荷尔蒙敏感，透过检查很容易知道是否有肌瘤。而含有蜂王乳、激素等成分的美容保养品她也一概不碰。

除了食物的原有成分，环境荷尔蒙对人体健康有潜在威胁。研究发现，它不仅可能导致儿童性早熟，对于成年男女的生殖系统，也可能引发多种问题。这些影响包括造成组织萎缩、导致不孕，甚至刺激肿瘤生长。建议生活上尽量避免触可能含环境荷尔蒙的物品，如塑化剂、香氛蜡烛、保鲜膜等日用品。