人体健康与生活习惯密不可分，加上现代生活步调紧凑、饮食习惯改变，慢性病发生率也逐年攀升。在此背景下，“生活型态医学（Lifestyle Medicine）”随之兴起，强调从日常6个面向调整生活习惯，进而预防、治疗甚至逆转慢性疾病，是现代医学重要的发展方向。

迈入第十届的“2025健康品牌风云赏”，在今年以“生活型态医学”为主轴，鼓励民众以日常生活实践健康，感受这股让你焕然一新的健康能量。

健康取决你的日常，认识生活型态医学！

“生活型态医学”强调生活习惯对健康的影响，其核心理念涵盖了“6大健康支柱”─饮食营养、身体活动、良好睡眠、压力管理、正向社会连结以及避开有害物质。透过这6个面向的调整，有助于促进身体健康。

在日常生活中，紧凑的生活节奏、经济压力与饮食不均衡等因素，皆会影响健康状况，诸如现代人常见的高血压、糖尿病、心脏病及代谢症候群等慢性疾病，大多与不健康的生活型态有关。相较于传统以药物治疗为主的医学模式，生活型态医学更注重从疾病根本─“改变日常生活方式”着手，不仅能有助于治疗，还能预防甚至逆转慢性病，同时提升生活品质。

“健康生活方式”才是治疗疾病的根本

虽然生活型态医学强调透过调整生活习惯来促进健康以及预防、治疗疾病，但对于已生病的患者来说，并不代表可以停止服药。