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加国人在这五个国家获得数字游民签证需要多少钱（图集）
2025-05-18

去那些风景优美的地方边玩边工作是很多人的梦想，现在越来越多的国家针对加拿大人推出了数字游民签证计划;但是，要获得资格，您必须满足工资或储蓄要求。如果你一直梦想着在罗马的海滩或咖啡馆工作，那么数字游民签证将为远程工作者提供一个绝佳的机会，让他们可以在国外生活的同时完成工作。但在你预...

北欧这座小镇的冬天美到窒息 冰雪童话世界（图）
2025-05-17

家人们，今天我一定要和你们唠唠北欧这座小镇的冬天，那简直就是现实版的冰雪童话世界，美到让人窒息!我去的这座小镇，隐匿在北欧的深处。一下车，冷风嗖地一下就往脖子里钻，可当我抬眼望去，哇塞，瞬间就被眼前的景色给震住了。整个小镇像是被大自然这位顶级设计师打翻了白色颜料桶，到处都是白茫茫...

法兰克福不可错过的旅游胜地盘点(图)
2025-05-17

罗马广场：展现中世纪城市风貌的中心地带罗马广场是法兰克福老城的中心，拥有丰富多彩的历史背景。广场周围的彩色半木结构房屋，展现了历史的厚重感与现代重建的巧妙融合。罗马广场不仅是历史的见证者，也是节日氛围的营造者。每年的圣诞期间，这里会变为德国最古老的圣诞市集之一，传统手工艺品和热红...

闭眼睛测你能单脚站几秒？Y字动动脚练出“不倒翁体质”站稳不怕老（图）
2025-05-17

随着年纪渐长，身体动作变得不灵活，跌倒风险跟着升高。但不只高年级生要注意，专家提醒，跌倒其实是“全年龄危机”，而打造一双稳健有力的双腿、维持良好平衡感，是预防的关键，建议赶快透过“20秒平衡检测”来评估自身平衡能力是否过关，再搭配“Y字平衡训练法”，有助强化双腿稳定度，降低跌倒风...

60年大数据揭密！长寿不生病的人吃饭都做到4件事，医实测血脂狂降(图)
2025-05-17

健康长寿，从饮食开始！日本流行病学家暨预防医学专家大平哲也医师，参与一项历时60年的日本大型研究，并结合约40年的美国健康数据追踪，分析超过万人资料，他从中归纳出，那些长寿且一辈子不为疾病烦恼的“健康模范生”，其实在饮食上都有几个惊人共通点！1.吃鱼类好消息多、坏消息少！防失智、...

“绿茶混红茶”镇咳神饮爆红！专家揭密最佳止咳配方4种饮品推荐（图）
2025-05-16

最近换季天气忽冷忽热，最容易感冒、咳嗽咳不停，近期有网友在社群媒体“Threads”分享，只要把知名手摇饮料店的“无糖绿茶”混搭“微糖红茶”，竟然能镇咳，吸引很多人好奇并跟风尝试这手摇饮界的止咳秘方，迅速掀起话题。“微甜红茶+绿茶”有止咳奇效！？专家分析原因为什么简单的“无糖绿茶...

林青霞半年甩肉11公斤！减重成功公开2大心法、戒2习惯（组图）
2025-05-16

【早安健康／蓝若水报导】70岁金马影后林青霞，淡出萤幕后仍是影迷心中的头号女神，还成功转型为作家，日前她以为香港电影带来极大贡献，获香港大学颁“社会科学荣誉博士学位”，和100岁诺贝尔文学奖得主杨振宁等人齐名。她致词时感性表示：“希望我能将这份充沛大爱的一部分透过文字传达出去，让...

全球最佳旅游景点盘点（图）
2025-05-16

世界旅游景点哪里最好?每个人的答案可能都不同。从自然风光到历史古迹，再到繁华都市和民俗风情，世界各地的景点都有其独特的魅力。以下为你介绍一些值得一游的景点。对于自然风光爱好者，张家界国家森林公园的奇峰异石、大堡礁的珊瑚礁群都是绝佳的选择。张家界的山峰犹如大自然的鬼斧神工，形态各异...

卡塔尔必游热门景点大盘点（图）
2025-05-16

多哈，卡塔尔的心脏，融合了沙漠文明与未来都市的奇幻。伊斯兰艺术博物馆如白色贝壳静卧在人工半岛，几何形建筑倒映波斯湾海面。馆内跨越千年的伊斯兰艺术品，从西班牙到印度的文物讲述丝路故事。日落时分，金色光线穿透镂空穹顶，与天际线交汇成戏剧性画面。博物馆附近，瓦其夫传统集市弥漫着乳香气息...

立夏养好心，无病一身轻！中医推荐“3碗汤”降糖降脂、除湿降火气（图）
2025-05-15

立夏是二十四节气中的第七个节气，标志着春天结束、夏天的正式开始。夏天正式来临，气温逐渐升高，万物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，人在与节气相交之时故应顺之。俗话说：立夏养好心，无病一身轻。这个时间正是保养心气最重要的一个时节。夏天属火，立夏养生要养心睿鸣堂中医诊所周大翔中医师认...

减肥7成靠饮食，不吃蛋白质变更胖！把握3大要点愈吃愈瘦经(组图)
2025-05-15

你正在减肥吗？依国健署统计，台湾成人有50.3%肥胖或过重，不少人基于健康或审美因素而试图减肥，却因为担心吃肉太油腻，降低减肥菜单当中的蛋白质摄取量，若你也是如此，当心这样反而胖得更快！俗话说减肥7成靠饮食，一份蛋白质摄取量充足、富含膳食纤维、健康油脂、适量碳水化合物的均衡饮食菜...

大温烟花节今年有变化：日期比赛安排更新了（图）
2025-05-15

大温一年一度的本田烟花节，今年会不一样!据主办方介绍，今年它将具有鲜明的加拿大风情，三场表演赛的烟花公司全部来自加拿大。2025年7月19日星期六、7月23日星期三和7月26日星期六，数十万烟花观众将仰望天空，欣赏来自全加拿大参赛队伍的激动人心的烟火表演。对于世界上持续时间最长的...

亚洲五大热门旅游地安全指数全解析(组图)
2025-05-15

城市安全典范：新加坡的"天眼"守护要说亚洲治安的"天花板"，新加坡(Singapore)绝对当仁不让。这个蕞尔小国，街道整洁得连口香糖都难寻踪迹，更别提治安问题了。去年深夜在新加坡滨海湾(Marina Bay)散步时，我亲眼见过路边咖啡店老...

6大伤肝魔王5项都是病从口入！脂肪肝风险激增3成、地雷习惯恐酿肝癌（图）
2025-05-14

编按：肝脏是沉默器官，往往出现不适时病况已相当严重。根据统计，台湾脂肪肝盛行率为33.3％，肝炎、肝硬化、肝癌风险均不容轻忽。肝癌更是多年盘踞十大癌症死亡率第二名，整体来说，肝病及肝癌仍然是国人生命相当大的威胁。你多久没保肝了呢？医师详解6大伤肝魔王，其中有5项都是“病从口入”，...

离不开“致命美味”活生生吃出糖尿病！还集齐大肠癌、高血压等32种疾病风险（图）
2025-05-14

致命美味！这些日常食品竟增加50%心血管死亡风险“超加工食品”听起来很陌生？但其实它普遍存在于我们的日常生活中！包含超商微波食品、台风天必囤的泡面、拜拜少不了的罐头、零食柜绝对有的洋芋片等。不过“初日诊所”减重专科暨家医科医师魏士航提醒，超加工食物吃太多，不仅会增加罹患32种疾病...

日本山梨县山中湖自然风光无限 吸引民众目光（图集）
2025-05-14

当地时间2025年5月7日，日本山梨县，富士山和位于山脚下的世界文化遗产—山中湖吸引着民众的目光。山中湖有专门的自行车道，距离富士山最近，14公里的线路中有一半可以看到富士山的壮丽景色，堪称日本自行车三大黄金线路之一。虽然五湖中不少地方可以看到逆富士，但山中湖的景色无...

欧洲必游景点大盘点：独家推荐清单（图）
2025-05-14

巴黎的埃菲尔铁塔是法国的地标，它不仅是工程上的奇迹，更是浪漫的象征。登顶可俯瞰巴黎全景，傍晚时分前往更能欣赏到塞纳河与城市天际线的交融。夜晚的铁塔灯光秀更是令人期待，拍摄全景的最佳位置在特罗卡德罗广场。此外，夏季的蓝湖地热温泉体验十分惬意，尽管它距离雷克雅未克只有40分钟车程的距...

脑雾是你的脑袋在求救！发炎久了恐烧出失智，4个改变帮大脑重开机（图）
2025-05-13

“脑雾”这个词，应该是新冠疫情后才真正被大家注意，不过，当这个词汇被提出来后，很多人才惊觉，原来自己过去早就有这情况了，这些思绪混沌、记忆力变差、注意力难以集中的现象，可能并不是单纯的疲劳或压力，而是一种大脑发出的警讯。“脑雾”＝大脑慢性发炎，脑袋卡住的感觉，其实是大脑在求救您是...

天天深蹲还是养不出肌肉？原来没做到这3个重点都是白费工夫！（组图）
2025-05-13

肌力训练是预防肌少症必修课之一，而深蹲可说是肌肉训练的入门款，因为动作不难、随时随地都能做，又能一次锻炼全身肌肉，让深蹲相当受到民众喜爱。但是练久了，有些人却发现深蹲效果不符预期，即使天天深蹲，肌肉量还是没增加，甚至蹲到受伤！其实，运动后吃什么也很重要，建议深蹲后补充足够的蛋白质...

韩国济州岛迎来五一假期 自然美景吸引民众目光（组图）
2025-05-13

济州岛，地处中日韩三国海域中间地带，由本岛以及周边的牛岛、飞扬岛、加波岛、马罗岛等附属岛屿组成。这里有联合国自然遗产城山日出峰，火山喷发形成的独特地貌，让你在攀登过程中感受大自然的鬼斧神工。站在山顶，眺望远方，山海相连的美景尽收眼底。涉地可支的山海栈道、大片原野，充满了远离尘世的...

美国热门开放旅游景点盘点(图)
2025-05-13

嘿，朋友们!今天咱们来聊聊美国那些超棒的旅游景点。哪些地方又好又开放呢?一起来探索下吧!首先，繁华的纽约是必游之地。站在曼哈顿的岸边，你就能远远看到自由女神像，高高耸立，象征着自由和民主。参观时，你还可以坐船近距离欣赏，感受它的魅力。此外，时代广场也是个不夜城，霓虹灯闪烁，街头艺...

这些这些水果吃出逆龄体质！专家揭“抗老救火队”天然食物扑灭慢性发炎吃出逆龄体质！（图）
2025-05-12

编按：地中海饮食对健康的利益与价值，不仅止于心血管系统，它还能改善我们全身各器官、不同系统以及慢性疾病的健康状态。一起来了解，这些抗老“救火队”成员，如何帮助对抗慢性疾病与远离疾病，让我们的人生迈向健康与活力的逆龄新境界。抗老救火队隆重登场，膳食纤维不只防便秘还抗发炎一号消防员：...

日营养师：每天这时吃水煮蛋，助眠又防乳癌、失智（图）
2025-05-12

最近天气忽冷忽热，是不是总觉得累累的不想出门运动吗？这时候营养师建议不妨试试每天早餐吃颗水煮蛋，不但可以活化细胞、重置生理时钟更能有效降低胆固醇来帮助瘦身。蛋黄提升血液循环减少内脏脂肪蛋白抗老增肌鸡蛋其实在营养学界一直以来都被视为近乎完美的明星食材，除了不含维生素C以外，小小一颗...

全州不可错过的热门旅游景点盘点（图）
2025-05-12

全州，位于韩国西南部，是传统文化的重要发源地。这里融合历史底蕴与自然风光，为游客带来丰富的旅游体验。全州韩屋村，作为韩国规模最大的传统韩屋群落，保存着800余栋传统建筑。漫步于青瓦白墙的街巷，游客可以体验韩纸工艺、韩服租赁和传统茶道课程。这里的全州拌饭套餐更是正宗韩定食文化的代表...

实拍大温这公园盛开的紫藤花瀑布（图集）
2025-05-12

温哥华是个四季分明、繁花盛开的美丽城市，三月是樱花，四月是郁金香，五月则是杜鹃花与紫藤花，位于素里 Fleetwood公园内的紫藤花正绚丽绽放，形成的紫藤花瀑布走廊无疑是大温最美的紫藤花!这里的紫藤花芬香扑鼻，一串串如珍珠般的花瓣垂吊在枝头，蓝中有紫，紫中有蓝，花色诱人。紫色的花...

运动前喝一杯，多减17％内脏脂肪！（图）
2025-05-11

茶饮是非常常见的饮品种类之一，健爷爷每天饭后都要喝杯茶才满足！你知道喝绿茶的好处有哪些吗？快来看看吧～1.绿茶有助减少体脂肪绿茶中含有茶多酚、儿茶素、维生素C等，有助脂肪氧化，配合饮食与运动可有效达到降脂减肥的效果。研究指出，运动前喝绿茶，能多消耗17%的体脂肪，增加运动燃脂的效...

每天喝一杯竟让每天喝一杯竟让大脑折寿4.6年！5个小罪恶让你老得快4.6年（图）
2025-05-11

年过四十岁之后，身体状态开始下滑，让人确切感觉到了“老化”，担忧起了生老病死议题。不论外表还是内在，人人都希望常保健康与年轻，却可能因为无意间的某些习惯，造就了加速老化！容易加速老化的五大坏习惯许多人认为自己不抽烟、不喝酒，也不太常熬夜，生活习惯称得上健康，只是每天工作累了喝点甜...

冲绳热门旅游胜地推荐盘点(图)
2025-05-11

冲绳，位于日本最南端，以其独特的海岛风光和琉球文化吸引着全球游客。以下从自然、人文与现代体验三个维度，推荐几处值得探访的冲绳景点。一、自然奇观：与大海的对话冲绳的海洋资源堪称世界级。位于恩纳村的青之洞窟，因阳光折射形成梦幻蓝光，是浮潜者的天堂，热带鱼群和珊瑚礁近在咫尺，最佳体验期...

荷兰库肯霍夫公园化为郁金香之海 梦幻之旅(图集)
2025-05-11

当地时间2025年4月20日，荷兰利瑟，库肯霍夫公园化为郁金香之海，将游客带进一场梦幻之旅。每当郁金香盛开的季节，库肯霍夫公园便化身为花的海洋，吸引着无数游客前来感受春天的气息。踏入这片花的仙境，一进门，便被五彩斑斓的颜色所包围，仿佛置身于一个色彩的漩涡之中，让人眼花缭乱，却又心...

看头发预测寿命长不长！医揭8个线索，这种白发可能是心脏喊救命（图）
2025-05-10

你知道头发一天能长多少吗？正常情况下，大约0.03到0.04公分，听起来不多，但科学家发现，头发就像人的“健康日记”，它会记录你的营养状况、荷尔蒙变化，甚至连你偷偷熬夜的罪证都藏不住！胸腔暨重症专科医师黄轩指出，从头发掉落的速度、变白的时间、到头皮的状态，都在悄悄透露一个人的健康...

总是累、睡不好？你的身体可能在“悄悄求救”！（图）
2025-05-10

现代人生活超忙碌，下班后外带晚餐成了常态！根据卫福部调查，近7成台湾人三餐靠外食，爱吃便当、意大利面、汉堡……但小心！这些美食可能藏着“隐性饥饿”的危机，让你虽然吃饱，却营养不足！隐性饥饿：你可能中招了！什么是隐性饥饿？虽然热量OK，但维生素、矿物质、...

秘境探访：全球十大小众却惊艳的旅行胜地（图）
2025-05-10

当热门景点人山人海，拥挤的街道与排队的景区让旅行失去了初衷，越来越多的旅人开始追寻那些鲜为人知却美丽依旧的秘境之地。它们或许偏远，或许没有太多宣传，却往往保留着最纯粹的自然风光与原始人文风情。这些地方值得踏上一次说走就走的旅程，去发现世界另一个不为人知的模样。格鲁吉亚的梅斯提亚(...

海外热门旅游景点推荐(图)
2025-05-10

哎呀，说起海外旅游景点，可真是让人兴奋不已!巴黎的浪漫、巴塞罗那的热情、东京的历史与现代交融、新西兰的自然风光，还有京都的文化气息，每一个地方都让人心驰神往。一、浪漫之都——巴黎。漫步在塞纳河畔，你能感受到浓浓的艺术气息。卢浮宫里的蒙娜丽莎和胜利女神像，是...

账单信封丢垃圾或回收？6件日用品你可能从小就丢错！不懂小心罚6千元（图）
2025-05-09

曾仔细观察家中垃圾丢了哪些东西吗？有些常见的生活物品，像是账单信封、油腻餐盒、咖啡纸杯、茶叶渣、气泡纸，你可能从小到大都丢错了！丢错垃圾可不一定都只是小事，依照《废弃物清理法》规定，违规恐被罚1200元以上，6000元以下罚锾。账单信封不能直接丢回收许多银行信件、账单信封，上头会...

接种带状疱疹疫苗有免费补助！各县市资格条件、补助金额一次看（图）
2025-05-09

疾管署研究发现，每个人一生中得到带状疱疹的几率高达三分之一，然而很多患者都会忽略带状疱疹恶化后，很可能会引发失明、失聪、脑炎、中风等严重并发症的危险性，因此不得不慎。想预防带状疱疹，就要接种带状疱疹疫苗，现在全台就有多个县市针对高龄者、低收入户或高风险族群提供补助，一起来看接种带...

99岁不骨松！专家公认最补骨食材TOP10：第1名赢过牛奶、小鱼干（图）
2025-05-09

高龄者因轻微撞击、跌倒而骨折、卧床的案例并不罕见，因骨骼会随年纪渐长而逐渐脆弱，若骨骼状况不佳而使行动范围变小，还会造成运动不足，令人容易罹患高血压、糖尿病等生活习惯病，并提升失智症（认知症）风险。日媒邀请多位专家进行投票，选出能强健骨骼的最强食品排行榜，其中不只牛奶，就连鲑鱼、...

冰岛旅游账单不友好 但那份治愈感让人难以抗拒（图）
2025-05-09

凌晨两点半，我在黑沙滩的玄武岩上啃着冷掉的三明治，远处海浪裹挟着钻石般的碎冰反复撞击礁石。当第一缕极光像泼墨般染绿整个夜空时，我突然原谅了冰岛物价表上所有刺眼的数字——原来有些震撼，真的不能用货币单位丈量。当你看到这样的描述，是不是对冰岛充满了向往?但别急...

探索东南亚风情 热带岛屿之旅（图）
2025-05-08

当阳光透过棕榈叶的缝隙，洒在细腻的白沙上，东南亚的热带岛屿便揭开了她神秘的面纱，邀请着世界各地的旅人前来探索。这里，是探险者的梦想之地，是自然爱好者的天堂，更是美食家的乐园。让我们一起踏上这场东南亚风情的热带岛屿之旅，去体验异国情调，去感受阳光沙滩与碧海蓝天的完美结合。东南亚，一...

持续燃脂38小时！瘦小腹练腹肌这招最强效（图集）
2025-05-08

★消耗糖质最强效，持续燃脂38小时的秘招继增强肌肉之后，我紧接着要说明的是——“魔鬼肌肉训练”能够有效“消除脂肪”的原因。我想应该有很多人都觉得——“想要‘燃烧体脂肪’，就是该做‘有氧运动’”吧？的确，有氧运动是能燃烧脂肪的，不过，...

早上起床做10秒不再小腹凸凸！腰痛、驼背也改善（组图）
2025-05-08

许多女生虽然有着正常的体重、不算胖的身材，却有着突出的小腹，穿着宽松上衣被误认怀孕好尴尬？即使想以健康的方式保持身材，却觉得每天上班带小孩就够累了，完全没力气再挥汗努力运动？不妨每天一早醒来，花10秒钟的时间稍微锻炼，不仅长久下来体型会发生变化，也有助于以积极的心态开始新的一天！...

加拿大最新旅游警告：多个热门国家上榜（图集）
2025-05-08

如果你正在考虑今年的出国旅行计划，那么建议你查看一下加拿大政府官网在4月底更新的旅游建议。以下列举了几个热门国家的最新情况：古巴(Cuba)更新日期：2025年4月29日如果您要前往古巴，请做好应对食品、药品等必需品持续短缺的准备。自2024年10月以来，该国电网一直不稳定，并经...

粽热量多少？粽子热量排行一表看懂，最肥吃一颗得慢跑3小时！（图）
2025-05-07

端午节将至，北部粽、南部粽、客家粿粽、碱粽、甜粽…各式粽子是否已让您蠢蠢欲动！但是，粽子除了美味之外，热量实在不容小觑，一颗粽子热量往往堪比一个便当，热量多落在400～600大卡之间。营养师特别提醒，若想吃得健康、又要控制体重，可要特别留意，避免淀粉摄取过多，造成身...

卫生纸擦马桶、水箱倒清洁剂？扫厕所7种常见错误害你中毒还要修马桶（图）
2025-05-07

厕所的潮湿环境经常造成霉菌、细菌、污垢困扰，干净的浴厕空间不但有效减少细菌与霉菌滋生、避免健康危害，更有不少风水专家指出，厕所整洁与否可能直接影响财运！然而，看似简单的清洁工作，若使用不当除了无法达到清洁效果，还可能损伤马桶、扩散脏污，甚至危害健康、让自家处于中毒风险！以下盘点7...

夏天将新建一景色绝佳的公园 周末又有好去处了（图）
2025-05-07

多伦多重塑港区自然景观的宏大工程正在逐步显现成果——重塑后的唐河(Don River)如今已拥有一条蜿蜒的新河口，而多个崭新的公共空间也即将亮相，其中一座引人注目的公园预计今夏正式对外开放。Waterfront Toronto 近日公布了一段3月拍摄的航拍...

多伦多夏天可观免费户外电影：就在这三个地点(组图)
2025-05-07

夏天与家人和朋友一起观看免费户外电影是不是一件很爽的事?随着多伦多户外电影展(TOPS)迎来第15届年度演出季，多伦多夏季免费露天电影放映的传统将在今年夏天回归。还有什么比在夏夜日落时分与数百名电影爱好者聚集在多伦多的一个公园，在星空下观看你最喜欢的电影之一更神奇的呢?对于所有露...

饭后抬腿、零食换巧克力也行！每天1个稳糖习惯，轻松养成“抑糖体质”（图）
2025-05-06

一想到要控制血糖，好像就得放弃美食飨宴，看着满桌佳肴却这个不能吃那个不能吃？或是一定要每天扎手指、每天吞药？其实控血糖比你想像中的容易！跟着日本糖尿病专门医师血糖值先生矢野宏行打造的一周抑糖行程表，每天专心养成一个小习惯，就能帮你打造自动自发的轻松抑糖体质！周一：放松度日，早起别...

吃饭5个行为好毒！研究：台湾人体内塑化剂浓度，高于欧美国家2～7倍(图)
2025-05-06

塑化剂已经被认定是可能的致癌物质，台北医学大学的研究更发现，台湾人体内塑化剂浓度比欧美高2～7倍，小心塑化剂早已渗透日常！如果常常用塑料袋装热汤、塑胶餐具重复使用，一定要特别注意，因为日常生活中有5个危险行为，很容易不知不觉把毒物吃下肚！北医研究：国人体内塑化剂浓度高欧美2～7倍...

泡茶＝喝塑胶微粒？6种茶包比一比这款最严重！这样喝茶养生不喝毒（图）
2025-05-06

喝茶能喝到满满儿茶素等抗氧化多酚类，泡一壶热茶享受下午茶时光，看起来很健康养生，却可能无意间将塑胶微粒喝进肚子里？曾有研究发现，市售茶包在高温冲泡10分钟之下，就可能释放出不少塑胶微粒，长期累积容易影响健康！那么到底怎样的茶包才相对安全呢？哪种茶包塑胶微粒最多？6款茶包比一比20...

年长者、慢性病患注意！成人RSV没有特效药、预防就是最佳保护手段（组图）
2025-05-06

成人RSV没有特效药、在美国住院≥60名患者中重症死亡率超越流感，做到3件事预防就是最佳保护手段天气转冷，咳嗽、喷嚏声此起彼落，让人心惊惊！RSV在美国及欧盟在秋冬是呼吸道传染疾病的流行高峰，“台湾病毒暨疫苗学会”理事长盛望徽医师指出，流行病学研究发现，一项针对美国60+岁...

沙迦转机别闲着 轻松打卡文化之都（图集）
2025-05-06

持中国护照，说走就走!在阿联酋第三大酋长国——沙迦(Sharjah)转机，无需申请签证，即可开启一场阿拉伯文化探索之旅。这份高效又好玩的半日游路线，将填补你中转间隙的空白。沙迦国际机场(Sharjah International Airport)距离市区仅...