刘诗雨 阿波罗新闻网
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吃这款早餐20年，女子不喝酒也罹巨大肝癌！刘博仁：养出癌症的10大原因（图）
2025-08-01

需要特别注意的癌症风险因子癌症风险因子一直是公卫学者及流行病学专家探讨的主题，依照世卫组织旗下的国际癌症研究署（International Agency for Research on Cancer, IARC）所制定的癌症因子分类表，我们可以窥见概括，以下是分类说明（2021年...

盘点美国七大圣诞气氛超浓的欧洲小镇（图集）
2025-08-01

你是否想去欧洲体验一下那里的圣诞气氛?但无奈囊中羞涩，或是假期不够?其实想体验欧洲圣诞气氛无需亲自前往欧洲，在美国也可以体验到哦!雷锋君就给大家盘点一下美国七大欧洲度假小镇👇加州|丹麦村- Merry Christmas-丹麦村对于加州的小伙伴应该不陌生。这是一个可爱的丹麦风格的...

波黑莫斯塔尔德雷兹尼察河清澈碧绿 德雷兹尼察河(图集)
2025-08-01

当地时间2025年7月23日，波黑莫斯塔尔，布利迪涅自然公园和德雷兹尼察河景观。这里以隐秘的自然美景闻名，已成为当地及外国游客的热门目的地。德雷兹尼察河位于莫斯塔尔北部茂密森林与岩石地形中，以其碧绿清澈的水质著称，为游客提供了享受大自然的洁净环境。清澈碧绿的河流随处可见。这里的空...

切西瓜方法原来错了！4招高效切法更好吃，去籽不沾手2分钟搞定（图集）
2025-07-31

炎炎夏日，来一块冰凉西瓜最爽快！但切西瓜总是果汁流满桌、双手黏答答让不少人苦恼不已，更别说还得苦恼怎么分切才公平、方便取用、吃得优雅更是门学问。别担心，以下教你几招高效西瓜切法，掌握诀窍甚至能轻松在2分钟内搞定、还不沾手，让你清凉解渴。西瓜传统的扇形切片法甜度不均这是最基本的切法...

不想白流汗？肌肉“补对”比“练对”更重要！运动后掌握30分钟补肌关键期（组图）
2025-07-31

运动后不只是流汗燃脂的结束，更是肌肉修复与成长的起点！运动后肌肉将进入“修复重建期”，这段时间的营养补充是否正确，将直接影响增肌成效。然而，运动后饮食仅摄取蛋白质，若吸收速度过慢，恐错过黄金增肌时间！如何打造理想的“增肌燃脂体质”？这次请到廖余姗营养师来为我们专业解说。运动后怎么...

新加坡情侣慢旅行：避开人潮的5天松弛感路线（组图）
2025-07-31

一次和伴侣规划出国自由行时，我们盯着密密麻麻的网红打卡清单发愁——既要拍美照又想深度体验，最后变成疲于奔命的"景点集邮"。直到遇见新加坡金溪旅行社的老客户林姐，她晃着手机里悠闲的下午茶照片说："我们第三次来新加坡，终于学会用本...

距离中国最远的国家 坐飞机要两天一夜（图集）
2025-07-31

如今随着中国经济的蓬勃发展，国民收入水平不断提高，越来越多的人开始享受到旅游带来的乐趣。不仅仅是国内的旅游景点，国外诸如美国、意大利和瑞士等国家也吸引着许多中国游客。然而，今天我们要探讨的不是那些大家耳熟能详的旅游胜地，而是距离中国最远的国家——阿根廷。位...

喝茶减肥、防三高好处多多！只有这8种茶一定别喝（图）
2025-07-30

饮用茶、药茶虽然对健康有许多益处，但饮用不当也会影响健康。饮茶者切不可因为茶于人有多种益处，就无论何时、何地、何病均不问量多量少先饮为快。否则那轻盈的绿色仙子带给您的可能就不是病愈良方，而是伤人利器了。爱好喝茶的你，应对以下几种茶敬而远之。现炒茶：现炒茶经炒制后火气大，而且未经氧...

这时段别喝茶！最伤身的6种喝茶方式，损害肾功能还增加罹癌风险（图）
2025-07-30

品茶是许多人养生放松时的兴趣爱好，而且无论是红茶、绿茶、青茶或乌龙茶，其中的营养价值都非常高，丰富的儿茶素、单宁酸、维生素与矿物质，具有强大的抗氧化作用，既有助于减重，还能降低心血管疾病风险。然而，喝茶好处虽多，仍有6种喝茶习惯不利健康，包含选错喝茶的时机、甚至以茶代水，容易引起...

雨季玩新加坡：本地人都爱去的隐藏玩法（图集）
2025-07-30

很多人一听到新加坡的雨季(11月至次年3月)，第一反应就是天气不好，行程受阻。但在我们这些生活在狮城的本地人看来，雨季反而是探索新加坡另一面魅力的好时机。短暂的阵雨让城市多了一份宁静，也藏着很多不为人知的玩法。一、雨天独特的城市氛围晴天的鱼尾狮公园是蓝天白云的明信片，但只有雨天才...

欧洲行 雅典老城风情(图集)
2025-07-30

走进雅典老城，仿佛推开了一道连接古典与现代的门扉。石板铺就的街道蜿蜒曲折，阳光在红瓦屋顶与大理石墙面间投下斑驳的光影，历史与生活在此交汇，呼吸间都似乎回响着古希腊文明的回声。在莫纳斯提拉基广场，人潮如织，却不显喧嚣。这里曾是拜占庭修道院的旧址，如今则成为多元文化的舞台。清真寺的穹...

不再挨饿减肥！减糖饮食这样搭著吃饱又降食欲，加1秘密酱料还能稳血糖（图）
2025-07-29

近年来，“减糖饮食”成为健康与减重族群关注的热门话题，但该怎么减、减多少却众说纷纭。日本糖尿病专家山田悟医师以多年临床经验，提出正确减糖的实证饮食法，透过科学方式稳定血糖、吃得饱也能瘦，达到真正长久又健康的控糖目标。日本北里大学研究所医院内分泌代谢科副主任兼糖尿病中心主任山田悟，...

眼睛干涩怎么办？玻尿酸加叶黄素饮，护眼成分一次补足！（组图）
2025-07-29

长时间用眼，眼睛干涩怎么办？滑手机、盯电脑、追剧打电动，眼睛过劳早已成为现代人的日常！这是3C族、上班族、熟龄族共同的困扰，长期下来还可能影响视力与生活品质。想知道眼睛干涩怎么舒缓？除了适度休息，更要补充营养。像现在很夯的玻尿酸叶黄素饮，就是专为用眼族设计的热门保健食品，帮助从体...

温哥华唐人街将举办大型庆祝活动 有超多美食（图集）
2025-07-29

温哥华唐人街具有非常丰富的历史意义，同时也是加拿大华人社区充满活力的文化中心。自2021年以来，"点亮唐人街!(Light Up Chinatown!)"大型庆祝活动每年都会邀请大家到唐人街来，欣赏现场表演，品尝美味佳肴，参加丰富多彩的活动。"点亮唐...

济州岛宛如韩国夏威夷？十大景点你去过几个（组图）
2025-07-29

提及韩国的旅游热点，济州岛无疑是其中一颗闪耀的明珠。这座被誉为韩国夏威夷的岛屿，凭借其独特的自然景观和深厚的文化积淀，吸引了众多游客前来探访。今日，让我们一同探访济州岛上的十大必游之地，共同领略那份别具一格的韩国风情浪漫。汉拿山国立公园：登高望远，感受自然的磅礴气势汉拿山，这座高...

踮脚尖＋深蹲真的能防骨松，比同年龄的人骨密度多40％！
2025-07-26

经过本院院长说明靠墙站的方法后，竹田女士其实对新的运动没抱多大希望，似乎有点畏缩。但经过检查后，发现她正处于活动机能开始降低的运动障碍度1的状态，考量到之后可能导致的疾病，担心如果再不努力一下的话，将来可能会卧床不起，而且院长也强力说明“身上有各种病痛也没关系，做起来很简单”，因...

每天踮脚30次，活化全身器官、肝肾都健康！（图）
2025-07-26

迈入中年之后，尽管生活作息规律、注意饮食养生，却还是明显感觉到体力大不如前，稍微熬夜就觉得疲劳好几天、吃油腻一点就觉得身体不舒服，学习新事物变慢，事情都记不住？如今医学界十分注目的新物质“骨钙素”，具有活化全身脏器，改善认知机能、预防动脉硬化，改善糖尿病等等功效，而且只需要每天进...

年轻无畏：探索英格兰和欧洲大陆之旅（图集）
2025-07-26

"五年前，我带着勇气独自飞往语言不通的英格兰，用特价机票丈量欧洲。在日内瓦湖畔偶遇联合国律师，他谦逊而专注的模样，让我第一次萌生了加入联合国的念头。青春就是拥有无限精力去探索、碰壁、成长，这些经历如同雕刻师般塑造着更坚韧的自己。"01年轻时代的旅程▲初到英格兰...

阿根廷伊瓜苏大瀑布景色壮观 吸引游客观光打卡(图)
2025-07-26

当地时间2025年7月7日，阿根廷米西奥内斯省，位于阿根廷和巴西边界伊瓜苏国家公园里的伊瓜苏大瀑布景观。伊瓜苏大瀑布，位于阿根廷与巴西边界上伊瓜苏河与巴拉那河合流点上游23千米处，为马蹄形瀑布，高82米，宽4千米，平均落差75米。伊瓜苏瀑布位于阿根廷北部和巴西交界、伊瓜苏河下游处...

看个肩颈酸痛怎变成心脏病！医列“13项红色警讯”血脂异常也痛在这（图）
2025-07-24

55岁K小姐长年饱受左肩僵硬之苦，本来以为是久坐引起的职业病，只靠按摩、拉筋应付。不料症状越来越严重，甚至波及到左手臂，偶尔还出现胸闷、爬楼梯也会喘。起初她仍不以为意，直到某天左肩与胸口剧痛、冷汗直流而紧急就医，这才知道竟是心脏狭心症发作，所幸这回听懂了身体的呼救，抢救及时保住一...

60岁男早餐必喝“一款汤”竟得大肠癌！4种汤小心喝越多越危险（图）
2025-07-24

台湾人爱喝汤不分四季，从早餐牛肉汤、聚餐的麻辣锅，到晚餐的一碗营养火锅汤，样样都暖胃又疗愈，但生活中有些再熟悉不过的汤品，若吃法不当，也可能暗藏致癌风险，毕竟，癌症已连年蝉联台湾十大死因榜首，而其中不少危机，其实就藏在你我的餐桌上。当然，绝对不需要“闻汤色变”，食物本身没有问题，...

免费打卡：多伦多最大新公园超酷炫 玩乐攻略（图集）
2025-07-24

在刚刚过去的周末，多伦多巨型新公园Biidaasige Park终于正式开啦!7月19日和20日两天，公园举行了盛大的庆祝活动。不过，万一你错过了业不用担心。公园开放后现在也免费供大家游玩，里面玩乐亮点巨多。超级君已经亲自去打卡实测过了!溜娃神地，拍照出片，风景超级棒。滑索：一个...

阿联酋避暑胜地 气温只有21°C的杰贝尔·贾伊斯(图)
2025-07-24

迪拜居民穆罕默德·萨吉德和朋友们原本只是打算在手机上瞅一眼天气，谁能想到，这一看竟开启了一段令人难忘的旅程。当迪拜被酷热笼罩，气温一路飙升至45°C以上时，萨吉德偶然间瞥见天气预报显示，杰贝尔·贾伊斯(Jebel Jais)夜间的气温仅有宜人的...

优格早上吃还是晚上吃？黄金时段吃出“6好处”解便秘又不易胖（图）
2025-07-22

无糖优格是健康早餐的热门选择，不仅能够补充益生菌、有助维持肠道健康，也是摄取到蛋白质与钙质的来源。有日本专家指出，吃优格的时间还会影响到营养价值的有效发挥，其中，优格意外地很适合在晚上吃，效果包含促进排便顺畅、预防肌肉流失，甚至是加强修复身体、有助于提升睡眠品质！晚上吃优格的6种...

白发看出动脉硬化风险，高4倍骨松几率，4穴位养肝护肾脾（图集）
2025-07-22

【早安健康编辑部】白发看出动脉硬化风险，高4倍骨松几率，4穴位养肝护肾脾有人说白发是智慧的象征，或许是因为一般人开始白发时，年纪通常也偏高，正好人生经验丰富而已。不过若要说白发是疾病的象征，中西医都能看出端倪，而且除了少年白多半与先天体质有关，不同区域白发，中医解读其意义大不同；...

镰仓的初夏属于紫阳花 6月的浪漫都藏在细雨里（图集）
2025-07-22

紫阳花有一个非常浪漫的名字是无尽夏，意思是没有尽头的夏天。拥有无尽夏的镰仓，也许是最美好的夏天。每年一进入六月，日本的梅雨季就悄悄来临，空气中多了一丝湿润的凉意，很多人会觉得梅雨季出行十分不便，但是6月的初夏也特别惹人喜爱，还没到酷暑的盛夏，也没有了春天的喧嚣，紫阳花就在这样平和...

日本的九寨沟 富士山下忍野八海(图集)
2025-07-22

映忍野八海，位于日本山梨县南都留郡忍野村，山中湖和河口湖之间，八个各有特色的水潭组成的涌泉群，清澈明净，碧绿如玉，深而见底，被誉为日本的九寨沟。风景如画的忍野村庄，古色古香的步道，小桥流水人家，是富士山世界遗产的一部分，也是闻名遐迩的旅游度假胜地。公元800年-802年，富士山发...

金曲最佳新人昔看痘痘发现“致癌肿瘤”这些征兆恐是皮脂腺母斑瘤现踪（图）
2025-07-21

2025金曲奖众星云集，Someshiit山姆凭借专辑《愚公》，在众多实力新人中脱颖而出，抱回一生只有一次的最佳新人奖！过去几届金曲奖，Someshiit山姆都在后台默默工作，如今终于站上舞台成为主角。对他来说，这座奖或许不只是荣耀，更是人生转折的开端，而他的得奖感言也如同音乐作...

常吃2种鱼竟伤脑！重金属危害恐害失智，医曝4方法降低损伤（图）
2025-07-21

现代人担心的健康威胁不仅仅是低头族的颈椎问题，还有我们日常生活中无处不在的重金属污染！我们的神经系统也可能在不知不觉中承受着重金属的毒害！研究显示，高达87%的人体内都有不同程度的重金属残留，而这些物质对神经系统的影响尤为严重！铅：儿童智力发展的无形杀手铅是最常见的神经毒性重金属...

这个暑假 来斯洛文尼亚开启一场夏日奇遇（图集）
2025-07-21

在欧洲中部，有一个如童话般美丽的国度——斯洛文尼亚。这里山峦起伏、森林茂密、湖泊澄澈、海岸静谧，处处都洒满明媚阳光，是孩子们梦中的自然乐园，也是全家共享惬意时光的理想目的地。这个夏天，不妨带上家人，一起踏上这段探索自然与欢乐的旅程，在斯洛文尼亚收获一段温馨...

富士山下“0游客”的海滨小城 治愈每一位打工人(图集)
2025-07-21

在繁忙都市里生活的人，是永远需要去看海的，对于东京居民来说就更是如此了。再配上一个好天气，和各种情怀的加持，这个周末，去镰仓看海的游客塞满了一整辆电车，想逃离上班的城市人，终于还是挤成了早高峰的样子。于是在人群乌泱泱地下车的时候，我干脆临时决定不去了。这下整个车厢都清静了，电车在...

睡前喝牛奶助眠？新研究揭“3食物”竟是恶梦制造机！4招还你熟睡体质（图）
2025-07-20

不少人以为睡前一杯牛奶有助安眠，但最新研究发现，这样的饮食习惯对某些人反而可能带来反效果，甚至增加做恶梦的机会，也就是说，有些人喝杯牛奶可以助眠，却也可能没办法加速你入睡，反而变成你翻整晚都睡不着的原因之一！为什么睡前吃错东西会做恶梦？3个原因打乱你的睡眠节奏一项发表于《Fron...

锌不够会掉发、记性差！医私房补锌菜单用“蛋、酪梨”煮4道青春长寿餐（图）
2025-07-20

夏天头发总是出油扁塌闹脾气？如果发现发尾干枯、发丝变细、掉发变多，可能不只是天气问题，而是身体正在发出“缺锌”的警告。专家指出，缺锌不只影响秀发，还可能伤害大脑健康，透过4道“补锌”长寿菜单，一次搞定抗氧化、护肠道、养头发！夏季特别容易缺锌！台湾成年人潜藏缺锌危机夏天其实是缺锌的...

去斯里兰卡前必看 10个专坑游客的常见骗局（图集）
2025-07-20

去过斯里兰卡的人会发现，这里除了迷人的美景，还有微笑的骗子。这个以"微笑国度"闻名的地方，骗子们把热情好客演绎成了一门"艺术"，任何过于巧合、热情的帮助都值得警惕。兰卡君整理了来自背包客、旅行博主和当地人的真实经历，为你揭开8个最常见的旅游...

去韩国一定要吃的5大特色美食（图集）
2025-07-20

在韩国的留学时光，不仅有着独特的文化体验，更是一场舌尖上的盛宴。每当思乡之情涌上心头，那些家乡的美食便在记忆中愈发清晰，而韩国本地的特色美食也深深烙印在留学生的生活里。首推韩式烤肉，那滋滋冒油的五花肉、鲜嫩多汁的牛肉，在烤盘上散发出诱人的香气。裹上生菜、蒜片、辣椒圈，抹上秘制酱料...

UC2什么时候补充？适用对象、使用方式与成分选择告诉你（图）
2025-07-19

UC2（非变性第二型胶原蛋白）是近年常见于关键保养的重要成分，经特殊低温技术萃取自鸡胸软骨，帮助保留原本结构及完整活性。主要作用为帮助维持关键环节的灵活度与舒适度。随着台湾迈向超高龄化社会及运动风潮兴起，补充UC2已成为许多人在日常保健的选项之一。但对于“UC2什么时候补充、怎么...

吃素食照样可以增肌，关键是“它”！正确饮食搭配这样吃（图）
2025-07-19

为了维持健康，有人致力于锻炼肌肉，也有人选择改吃素食，但吃素食可以增肌吗？当然可以！蛋白质是肌肉生长所需营养素，只要正确摄取足够蛋白质，搭配从事肌力运动，就可以帮助增肌。对素食者来说，蛋白质来源格外需要细心选择搭配，才能摄取到9种完整必需氨基酸，使白胺酸功效发挥关键作用，启动肌肉...

塞内加尔雷特巴湖恢复粉红色 吸引游客观光打卡（图集）
2025-07-19

当地时间2025年7月3日，塞内加尔达喀尔，船只在雷特巴湖上航行。雷特巴湖又名玫瑰湖，因塞内加尔降雨过多而失去了它美丽的粉红色，长期的污染也导致湖泊褪色，现在又恢复了颜色。该湖是世界上最咸的湖泊之一，由于一种名为杜氏盐藻的藻类而变成粉红色，对该地区的旅游业和经济发展至关重要。它是...

探索土耳其迪迪姆：5大理由畅享爱琴海度假之旅(图集)
2025-07-19

Didim(迪迪姆)是Aydin(艾登省)一座迷人的沿海小镇，也是土耳其爱琴海沿岸一处真正的隐秘瑰宝。这座宁静的小镇拥有金色沙滩、令人惊叹的自然风光和深厚的历史底蕴，宛如天堂一般。从Bodrum(博德鲁姆)、Mugla(穆拉)和Izmir(伊兹密尔)机场出发，很容易就能抵达迪迪姆...

早上空腹吃优格“恐害益菌全灭”医师告诉你正确时机吃对更有效
2025-07-18

优格丰富的益生菌可促进肠道蠕动，被许多人视为日常保健的好帮手，但你知道吗，如果老是在早上空腹时来一杯优格，很可能变成白费功夫了！专家霓提醒，吃优格的时机点其实大有学问，吃错时间，好菌不但可能无法存活，还会让整体效果大打折扣。优格什么时候吃才对？空腹吃优格小心胃酸破坏乳酸菌优格是一...

起床后第一件事是什么？不该马上做的6种行为，心脏、肠胃都受害（图）
2025-07-18

早上醒来的第一个动作是什么？下床、揉眼睛、拿手机？小心这些看似再自然不过的小动作，其实可能藏着影响健康的地雷，想让一天有个好开始，先避开这些“一早就踩雷”的6大NG行为吧！NG行为1：用力揉眼睛很多人起床后睡眼惺忪，都会想要揉揉眼睛，但健康主播郑凯云最近在脸书提醒，这样做要小心很...

别错过！大温本周上空将举行免费飞行表演（图集）
2025-07-18

喜欢看飞行表演吗?那一定要去看看这个重返大温上空的飞行表演，而且可以免费观赏!由三角洲市(City of Delta)和阿尔法航空公司(Alpha Aviation)联合主办的Boundary Bay航空展(Boundary Bay Airshow)将于7月19日星期六在边界湾机...

这座活人感爆棚的城市排得上东南亚前三（图集）
2025-07-18

在吉隆坡City Walk、逛公园、逛当地人的夜市发现了不少惊喜，越逛越发现，吉隆坡经得起探索!打开社交媒体，不少人都会告诉你吉隆坡一天就逛完了，就是个中转站;但在牛津研究院发布的《全球城市指数》中，吉隆坡被评为东南亚第2佳的城市，仅次于新加坡。联合国人居署也把它列为亚洲50大宜...

早上喝拿铁血糖却升高！最控糖早餐组合：蛋、咖啡可以这样配（组图）
2025-07-17

糖阿姨：“为了补充钙质，我除了早餐来一杯牛奶外，每天下午也习惯喝杯拿铁提神。牛奶喝起来一点都不甜啊！而且都有跟店员说不要加糖，为什么喝完血糖都会上升呢？”摄取乳品类的确很重要，它除了能提供身体钙质外，还能提供蛋白质、维生素及乳糖等营养素。身体的骨头就像房子的钢筋，若钙质摄取不足，...

血管逆龄饮食法！日医亲身实证天天这样吃，里里外外年轻10岁（图）
2025-07-17

适度控制糖类摄取，常保血管健康控制糖类摄取，其实原先是针对糖尿病患者所设计的饮食疗法，所以应该要严格执行且控管。但对于没有罹患糖尿病的人来说，毕竟内皮细胞未受损，只是为了预防动脉硬化，延缓血管老化速度，所以只须要适度控制糖类摄取即可。不过，糖类适度摄取计划，是以我个人的经验为基准...

去普吉岛旅游？这份必备清单让你的旅途超安心（组图）
2025-07-17

去普吉岛旅游，一份详尽的必备清单能让你的旅途更加顺利与安心。它不仅包含证件、衣物等物品，还有一些重要事项需要提前考虑。以下为你分享普吉岛旅游时的必备物品和要点。证件文件出行前需仔细准备好护照和签证，要确保它们处于有效期内。对于护照，建议多复印几份，并将复印件放置在不同地方，以此来...

瑞士罗纳冰川 游客观光打卡天然美丽湖泊(图集)
2025-07-17

当地时间2025年7月12日，瑞士奥伯格姆斯，游客在气候变化背景下参观罗纳冰川及其湖泊。罗纳冰川(Rhone Glacier)，位于瑞士瓦莱州(Valais)的阿尔卑斯山区，数千年前罗纳冰川曾是欧洲最大的冰川，现已消退成了瑞士第五。罗纳冰川是阿尔卑斯山脉最为古老的冰川之一，也是其...

糖尿病妈妈失眠夜里跑起来，用超慢跑把病与药都留在医院里
2025-07-15

有人从小就胖，一出生就胖，那个人就是杨宝珠。但如果你曾经是她的朋友或同学，你一定认不出来现在的她。杨宝珠跟超慢跑很像，因为她的人生好像也是“慢”了一些，例如36岁才生第一个孩子，以及活到45岁才第一次主动瘦身。她笑说虽然从小就胖，但很幸运的没有遇到任何霸凌的经历，是个快乐的小胖子...

第1不是鱼！采访300位百岁人瑞“最常吃食物”名医认证3道菜单超抗老（图）
2025-07-15

百岁人瑞的饮食有哪些秘密值得效仿？日本节目采访300位百岁人瑞，统计他们常吃的食材与搭配，没想到他们每周至少吃3天以上的菜单，让专家也纷纷认同与赞赏，认为能提升免疫力、改善肠道环境，还有预防失智的效果，对健康大有助益！300位百岁人瑞调查！最常吃食物公开，3搭配组合超加分根据日本...

聂延力原创摄影：巴厘岛（图集）
2025-07-15

巴厘岛女儿在巴厘岛拍的图片现在年轻人的生活让人羡慕，努力学习，有一份好工作，休年假，出去度假，选择一个地方体会慢时光。