有朋友说：为了减肥，每天早起跑步、晚上啃沙拉，体重秤却纹丝不动，腰围反而粗了一圈。很多网友评论你体内皮质醇激素太高了！皮质醇太高会导致肥胖，而且会让减肥变得更难。还教给对方一些鉴别皮质醇过高的方法。图片来源网络皮质醇是什么？到底是敌是友？它真的会导致肥胖吗？皮质醇是什么？皮质醇由...

彩虹饮食帮助头发新陈代谢、减少脱发并让减肥更简单最近有位女性朋友来我新陈代谢科门诊询问落发难以治疗，头发越来越稀疏，另外体重也难以控制，真是相当困扰，不知该如何处理，于是来我门诊～除了医学上的检验外，也建议她可以先采取彩虹饮食，补充微量元素，后续再来门诊追踪检验报告。其实脱发原因...

减肥中的小伙伴应该都希望，既能尽情享受美食，又能拥有美妙身材。如果某种食物含有的能量，还没有消化吸收代谢它消耗的能量多，吃多少也胖不了人。有没有这样让人越吃越瘦的食物呢？理论上倒是可能存在，是啥呢？其实就是大家说的负能量食物或负卡路里食物。这篇文章我们就来说说和它相关的问题。什么...

最低限度加工食品指天然状态几乎未变的食物，如新鲜蔬果、全谷类、肉、鱼和天然优格等。许多研究都将超加工食品与不良健康连系起来，但这些研究大多属于观察性。最新研究揭示，即使营养成分完全相同，食用最低限度加工食品的减重效果，是超加工食品的两倍，还能有效降低人们对食物的渴望，为健康饮食能...

数百万参加俗称红蓝卡联邦医疗保险（Medicare）或白卡联邦医疗补助（Medicaid）计划的肥胖症患者，可望透过川普政府推出为期五年的实验计划取得价格昂贵的减肥药物，例如胰妥赞（ Ozempic)。华盛顿邮报1日独家报道，根据根据联邦医疗服务中心（Centers for Me...

今年的三伏天是7月20日—8月18日，三伏天是中医理论中，一年中阳气最旺盛的时期，也是减重的黄金30天。减肥期间怎么吃？哪些运动减脂效果更好？这篇文章，你一定要看↓减肥期间这样吃1 早餐坚持吃日常生活中，很多减肥人群会选择不吃早餐，这种做法并不正确。不吃早餐...

曾经，少吃多动被视为对抗肥胖的万能箴言。它简单、直接、看似理所当然，但如今专家们警告：这种说法不仅无效，还可能带来深远的伤害。肥胖远不只是意志薄弱的问题。它是一种复杂、慢性且容易复发的疾病。在英格兰，每四个成年人中就有一个患有肥胖症，10至11岁的儿童中，约五分之一也已体重超标。...

前阵子刚开完演唱会的国民妹妹IU也太漂亮了吧！听说IU出道前，狠甩14公斤减重，一起来看看她的短期减肥法吧！奉上IU国民妹妹早期的减肥三餐一天不到500卡的饮食！早餐：苹果1颗苹果富含各种植化素和多种维生素，可帮助抗氧化、对抗自由基。而膳食纤维也有助于排便，开启一天的代谢。午餐：...

李阿姨是一位退休教师，平时最大的爱好就是带孙子和在小区散步，最近她发现自己体重增加了不少，尤其是在退休之后活动量少了，腰围却越来越大。她也尝试过控制饮食，但每次都坚持不了多久，一次在小区散步时，她碰到了老同事王老师，两人一聊才发现王老师看上去比以前还健康了不少。王老师每天早晨都会...

顺义妇儿医院妇科最近接诊了一位育龄期女孩。她感觉这几个月自己的肚子不断变大，还常有腹胀的感觉，于是开始减肥。然而她的腰围不减反增，来院就诊时肚子已经长到像怀孕5个月大小。接诊医生给这位患者开了妇科影像学检查，发现盆腹腔有巨大包块，几乎占满了整个腹腔，差不多和篮球一样大。肿瘤标记物...

众所周知，饮食和运动是导致大家发胖的最主要原因，所以要想减肥，一定要控制饮食。小编给大家推荐了六款减肥食谱，帮助你们快速完成瘦身计划。一、黄瓜金针菇汤材料：金针菇80克、香菇20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜、盐。制作方法：1、首先将蔬菜全部洗净。2、再把黄瓜切成片、鲍...