日本是长寿之国，而冲绳又是长寿县，据专家们研究，这与当地的饭菜营养丰富有一定的关系。其中，最有特点的就是"海带烧排骨"。冲绳人对"海带烧排骨"的喜爱，丝毫不亚于中国人对"西红柿炒鸡蛋"的感情。当地人认为，排骨和海带吃下去会让"身体从里到外都暖了，有劲了"。...

经常深呼吸有利身心健康。　　生命离不开呼吸。人每分每秒都在进行呼吸运动，但你却未必呼吸得正确。英国一项研究显示，90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。而据我国呼吸科专家统计，城市中一半以上人呼吸方式不正确，短浅的呼吸不仅让许多人大脑缺氧，容易疲惫，而且...

健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？ 养生学家和营养学家在大量调查中发现长寿老人的日常饮食有十大爱好:一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入 ...

据媒体报道，科学家发现，长寿取决于两个因素，一是基因，二是生活习惯。但美国佐治亚大学老年医学家伦纳德・蓬恩(Leonard Poon)认为，现在人们在有生之年庆祝100岁生日的概率远远高于以往任何时候。他指出，100岁或100岁以上的人是工业...

日本医学专家爆出惊人秘密:巴马砖瓦房能助人长寿　　根据国际自然医学会会长、日本森下敬一博士的最新研究成果，世界长寿之乡——巴马瑶族自治县的百岁老人大多居住在红砖瓦房中，他们所住空间里含有的自然放射能数值适当，能有效增强人体免疫力，益于养生。这个新露面的长寿...

　　◆[顺时摄养] 　　顺时摄养就是顺应四时气候、阴阳变化的规律，从精神、起居、饮食、运动诸方面综合调养的养生方法。一年有四季，四季法不同，这一点尤为重要。皇帝都这么较真儿，何况我辈? 　　春季是万物生发的季节，阳气升发，利于人全化生精气血津液，养生活...

上个世纪中，人类的平均寿命增加了30年，这可以说是人类五千年历史中最大的进步。而百岁老人的人数从1990年到2000年间也增加了51％。如何解释这些巨变呢？健康、教育、疾病预防和治疗方面的进步当然是必不可少的因素。但你也许不知道，一些表面上看来似乎是不...

酸奶、鱼、巧克力、坚果、橄榄油、红酒、蓝莓 食物可以让生命更具活力，选择好的食物，会让自己看起来更年轻，无形中有延年益寿的功效，MSN英文网近日公布了7种长寿食物。长寿秘诀--酸奶。在上世纪70年代，世界上拥有百岁老人比例最多的地区是格鲁吉亚，是什么秘诀让...

长寿老人所以长寿的奥秘之一，就是保护好牙齿。我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验，并在古籍医书中作了详细记载。如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出：“每晨起，以一捻盐纳口中，以温水含揩齿，及叩齿百遍，为之不绝，不过五日，齿即牢密”。 《...

　　营养学家分析，海带和排骨中蛋白质、氨基酸含量非常丰富，可以迅速地补充体力。更重要的是，海带是典型的“碱性食品”，排骨是“酸性食品”，两者组合起来，能使人体达到“酸碱平衡”。　　原料：排骨700克～800克，干海带适量，盐、酱油和生姜适量。　　做法：①将...

　　一、先来看看长寿老人的饮食十大爱好 　　喜欢喝粥 　　从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁...

　　家中健在老人平均年龄88岁，诸暨市璜山镇溪北村的这个徐姓家族可算得上是典型的长寿之家。徐家人有何长寿秘诀？记者特意探访了这几位鹤发童颜的开心老者。　　“我们家的血统好呀！”说到家人，背着锄头刚从菜园干农活回来的徐银高打趣道。虽说已是87岁高龄，但到自家...

健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。 一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入...

　如何才能更长寿是各国科学家们致力已久的课题。日前，《美国网络医学杂志》刊文指出了长寿的五大法宝。照此坚持去做，至少能长寿若干年。　　1、每天吃一份未加工蔬菜，可延寿2年　　该发现出自意大利研究人员的试验。要记住一定是未加工的，因为蒸煮会消耗掉蔬菜中30%...

如何才能更长寿是各国科学家们致力已久的课题。最近，《美国网络医学杂志》刊文指出了长寿的五大法宝。照此坚持去做，至少能长寿若干年。 1.每天吃一份未加工蔬菜，可延寿2年。该发现出自意大利研究人员的试验。但记住，一定是未加工的，因为蒸煮会消耗掉蔬菜中30%的抗...

孔子一生大部分时间不得志，历经战乱，颠沛流离。然而在医学不发达、人均寿命31岁的春秋战国时期，他仍活了73岁。逆境中得享古稀之龄，这是什么原因呢?不得不叹服他的摄生颐养之道。孔子对摄养的精辟论述主要反映在《论语》一书中。其主要包括以下四个方面的内容："八不...

根据近代医学研究，具有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质，可起到很好的防老化功能。 所有豆芽中，黄豆芽的营养价值最高。黄豆芽的蛋白质利用率要比黄豆高10%左右，另外...

身材矮者：美国科学家认为，人类存在一个最适宜生存的高度，这个高度是?男子165～168厘米，女子159～162厘米。 稍胖(重) 者：美国科学家在调查600万人的体重与寿命关系时发现，稍胖的人体能、抗病力均比瘦人优，因而寿命长。 秃顶者：男子因雄性激素分泌...

（资料图片）　　百岁老人并不稀奇，因为人人都有潜力活到167岁。关键是，我们准备好了吗　　2008年如果还有什么有趣的新年愿望的话，你必须要加上一条，那就是我们得为可能活到167岁多做准备。美国哈佛医学院基因诊断室刚刚出版了一本名为《人体革命》的书，说人类...

寿斑和牙齿 宋美龄至死在她的脸上也没有见到普通人所常见的“寿斑”，据台湾一位知情者说，这主要是因为宋美龄多年来始终喜食素食，特别是对于蔬菜沙拉每餐必用，对于她脸上无“寿斑”，可能极有益处。所有研究饮食的专家都清楚，常年喜食素食和蔬菜的人，他们的血液中所积存...