营养学家分析，海带和排骨中蛋白质、氨基酸含量非常丰富，可以迅速地补充体力。更重要的是，海带是典型的“碱性食品”，排骨是“酸性食品”，两者组合起来，能使人体达到“酸碱平衡”。　　原料：排骨700克～800克，干海带适量，盐、酱油和生姜适量。　　做法：①将...

　　一、先来看看长寿老人的饮食十大爱好 　　喜欢喝粥 　　从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁...

　　家中健在老人平均年龄88岁，诸暨市璜山镇溪北村的这个徐姓家族可算得上是典型的长寿之家。徐家人有何长寿秘诀？记者特意探访了这几位鹤发童颜的开心老者。　　“我们家的血统好呀！”说到家人，背着锄头刚从菜园干农活回来的徐银高打趣道。虽说已是87岁高龄，但到自家...

健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。 一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入...

　如何才能更长寿是各国科学家们致力已久的课题。日前，《美国网络医学杂志》刊文指出了长寿的五大法宝。照此坚持去做，至少能长寿若干年。　　1、每天吃一份未加工蔬菜，可延寿2年　　该发现出自意大利研究人员的试验。要记住一定是未加工的，因为蒸煮会消耗掉蔬菜中30%...

如何才能更长寿是各国科学家们致力已久的课题。最近，《美国网络医学杂志》刊文指出了长寿的五大法宝。照此坚持去做，至少能长寿若干年。 1.每天吃一份未加工蔬菜，可延寿2年。该发现出自意大利研究人员的试验。但记住，一定是未加工的，因为蒸煮会消耗掉蔬菜中30%的抗...

孔子一生大部分时间不得志，历经战乱，颠沛流离。然而在医学不发达、人均寿命31岁的春秋战国时期，他仍活了73岁。逆境中得享古稀之龄，这是什么原因呢?不得不叹服他的摄生颐养之道。孔子对摄养的精辟论述主要反映在《论语》一书中。其主要包括以下四个方面的内容："八不...

根据近代医学研究，具有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质，可起到很好的防老化功能。 所有豆芽中，黄豆芽的营养价值最高。黄豆芽的蛋白质利用率要比黄豆高10%左右，另外...

身材矮者：美国科学家认为，人类存在一个最适宜生存的高度，这个高度是?男子165～168厘米，女子159～162厘米。 稍胖(重) 者：美国科学家在调查600万人的体重与寿命关系时发现，稍胖的人体能、抗病力均比瘦人优，因而寿命长。 秃顶者：男子因雄性激素分泌...

（资料图片）　　百岁老人并不稀奇，因为人人都有潜力活到167岁。关键是，我们准备好了吗　　2008年如果还有什么有趣的新年愿望的话，你必须要加上一条，那就是我们得为可能活到167岁多做准备。美国哈佛医学院基因诊断室刚刚出版了一本名为《人体革命》的书，说人类...

寿斑和牙齿 宋美龄至死在她的脸上也没有见到普通人所常见的“寿斑”，据台湾一位知情者说，这主要是因为宋美龄多年来始终喜食素食，特别是对于蔬菜沙拉每餐必用，对于她脸上无“寿斑”，可能极有益处。所有研究饮食的专家都清楚，常年喜食素食和蔬菜的人，他们的血液中所积存...

　　据美联社报道，一日三餐是人每天最基本的营养来源，而人在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的三分之一。来自新加坡的营养专家提出了可以助人长寿15年的健康午餐。　　盛夏是水果消费旺季，不少人以为午餐只吃水果，修身养颜就可以一举两得。但是从营养学角度来说，人...

眉毛被称为“保寿官”，可见它与寿命的关系。它是眼睛的忠实伴侣，能保护眼睛不受损伤，当汗流满面时，眉毛可以把汗挡住，不使其流入眼睛，当尘土飞扬时，眉毛能把飘落下来的灰尘挡住，从而保护眼睛。传统医学认为，眉毛属于足太阳膀胱经，依靠足太阳经的气血而生，反应着...

男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。　　七招能让男人活得更长久　　看看光明面　　梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐...

宋美龄由于10岁时就到美国读书，所以她回到祖国以后，在她的饮食习惯上始终没有忘记少年时形成的偏爱，即每餐必食青菜，也就是西餐中的青菜沙拉。 据宋美龄早年在南京和重庆时期身边医官x回忆：宋美龄对于生吃蔬菜非常有研究。她认为煮熟的菜类虽然便于消化，但这...

宋美龄由于10岁时就到美国读书，所以她回到祖国以后，在她的饮食习惯上始终没有忘记少年时形成的偏爱，即每餐必食青菜，也就是西餐中的青菜沙拉。 据宋美龄早年在南京和重庆时期身边医官x回忆：宋美龄对于生吃蔬菜非常有研究。她认为煮熟的菜类虽然便于消化，但这些蔬菜...

马来西亚一名22岁女子嫁给一名105岁老翁，成为他的第二房妻子。老翁已结过一次婚，和长年卧病在床的69岁老妻有6名儿子、19名孙子和2名曾孙。 马来西亚马六甲一名22岁的印尼裔女子最近竟然嫁给了一名比她大83岁的长寿老翁，这名105岁的“新郎”年龄大得足以...