（网络图片） 1.别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者！ 2.别吃得太多。食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到...

一些平时看似不重要的生活细节，或是你习以为常的爱好、习惯，都可能影响你的寿命。

　　一项国际医学评论汇整涵盖7万多名受试者的多份研究报告指出，摄取维他命D和钙的老年人可能比同辈长寿。 　　研究人员在「临床内分泌期刊」中表示，摄取维他命D和钙的老年人，3年死亡率比服用安慰剂的老人低9%，只服用维他命D则对死亡率没有影响。 　　死亡风险9...

一见到“长寿”这两个字，很多人的眼睛肯定会为之一亮。那些活到100多岁仍然精神矍铄的老人都有自己独特的养生方法，一些老中医也对长寿保健提出了建议。 一、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此...

研究表明，基因、生活方式、性格特征和很少生病吃药等因素决定了一个人的长寿与否

在美国一些地方，百岁老人越来越多，但是究竟是什么让他们能够保持长寿呢？(网络图片)百岁老人噎成为美国人口数量增长最快的一个小团体。根据美国人口普查局的最新统计，目前大约有7万名美国人噎跨过了难以逾越的百岁门槛，预计这个数字到2050年会增加到60万。到底是...

　　邝永华和妻子廖子英相处融洽，拿起香烟便笑逐颜开。（美国《星岛日报》 黄怡摄）　　 　　他的手又滑又白，没有老人斑。（美国《星岛日报》 黄怡摄）　据美国《星岛日报》报道，“华哥”，“阿英”，结婚三年的美国华人人瑞113岁邝永华与70岁廖子英亲昵地称呼着对...

热爱生活的你想知道如何才能生命长寿，活到九十九？长寿不难，只要你有一定的健康知识和健康生活方式，坚持下去，对身体就会有很好的帮助。那么究竟哪些生活方式呢 　　长寿源于健康的生活方式，下面介绍10个长寿秘诀。 　1、早起一杯茶　　国际癌症杂志发表文章说，...

健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？营养学家在大量调查中发现：一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此...

长寿方法一：每天晒太阳10分钟 男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。 长寿方法二：每天吃苹果 50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。...

不可否认，遗传基因对长寿有密切关系。但健康长寿更多靠后天因素获得，正如曹操所说：“盈缩之期，不但在天，养怡之福，可得天年”。据科学家研究，中医学关于养生长寿的观点和经验是有科学依据的。饮食有节，以素为主：老中医认为，调节饮食以养脾胃，这是老年人健身的主要因...

　　10位高龄国医大师的长寿秘方。中医不仅是医术，更是医道，是中华民族在几千年生产生活、疾病斗争中总结出来的瑰宝。国医大师们传承中华国粹，并运用中医于生活中，使中医健康发展。下面我们为大家介绍10位国医大师的长寿秘方。　　邓铁涛(95岁，广州中医药大学终身...

有研究称，乾隆帝的长寿，和其日常所用的抗衰老的长寿仙方也有很大关系！乾隆经常服用的长寿仙方有龟龄集、龟龄汤、松龄太平春酒方、椿龄益寿药酒方、健脾滋肾壮元方、秘传固本仙方等6个，都给后人留了下来。 乾隆帝一生没有患过严重疾病，其临终脉案证明了这一点。嘉庆...

男人爱美女，是好色？男人爱喝酒，是酒鬼？这几乎是女人们的一致想法。但女人也许不知道，

我们都是西游记里的妖精，争着抢着要吃唐曾肉，求永生。哈，佛祖说，生死轮回，永生不必啊，活的长久一点还是可以的，既然如此，那就来看看面相，谁有可能活的长一点？…

(网络图片)一项新研究发现：大约每一万人中，就会有一个人的身体衰老速度很慢，有望活到100岁。美国健康网站最新载文，不妨采用学者提供的研究结论来看看自己长寿的可能性有多大。一、家有长寿明星。家族谱系中长寿的亲戚越多，你体内长寿的基因就越多。波士顿大学医学院...

延年益寿是每个人的梦想。美国“网络医学博士网”总结各国最新研究，刊登出延年益寿的18个秘密。

美国最长寿的老人谢尔比·哈里斯，于3月31日庆祝了111岁生日。 　　据英国《每日邮报》报道，被尊称为「谢尔比大叔」的哈里斯1901年3月31日出生于美国印第安纳州南部，早年是煤矿工人，二战时应徵入伍，后在东莫林的一家工厂做工，1942年搬至伊利诺伊州...

据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。专家综述文章，总结出“男人长寿13招”。

延年益寿是每个人的梦想。美国“网络医学博士网”总结各国最新研究，刊登出延年益寿的18个秘密。