健康成人每人每天食盐不超过5克国家卫健委最新发布的《健康中国行动》建议，成人每日盐摄入量≤5g(约等于2000毫克钠)。世卫组织也曾建议成人每日食盐量不超过5克，而最新数据显示，中国人均每日烹调用盐9.3克，几乎是推荐摄入量的两倍。这个5克食盐并不是...

过于肥胖，对于人们的身体健康和日常生活，都有很大的影响。很多肥胖的人都有一些身体上的疾病，即便身体上没有疾病，也可能会因为外形而受到人们的歧视，引发一些自卑、抑郁等的心理疾病，管理好体重是每个人都需要进行的事情。过胖危害大！肥胖作为严重影响到人们健康的一种...

呼吸时，气流只能通过口、鼻、咽等部位进入气管，睡觉时，由于上呼吸道肌肉的陷落和狭隘，包括软腭、悬雍垂和咽后壁，这些软组织没有软骨支撑，就会导致咽间隙缩小、上呼吸道堵塞、上呼吸道狭隘或上呼吸道受压。而打呼噜是由呼吸道周围软组织的振动引起的，但若是以上任何一个...

睡觉，称得上是身体最好的放松和休整方式。这本来是一件再简单不过的事情，可对于失眠的人来说，却很痛苦，怎么睡都睡不着！那么，失眠的原因到底在哪里？睡不着又该怎么办呢？答案也许就在你的床头。为了保证你的睡眠质量，这几样东西，最好不要放在床头。这些东西不适合放在...

今年刚刚三十出头的赵女士，是一个典型的工作狂，平常忙于工作，连恋爱都没时间谈，导致她至今还是单身。可是近段时间赵女士发现身体出现了异常，腹胀腹痛、排便不畅、恶心呕吐等等，以为是便秘导致的，就买了点改善便秘的药物吃，可是发现并没有效果，反而更严重了，就赶紧去...

有质量的长寿，可能是很多人所梦想的。尤其是对于50岁后，身体已经开始衰老，人生开始下半场的人们来说。人的寿命有哪些因素所影响呢？科学家们研究发现，20%是由内在的种族、性别、基因等因素影响，80%是由习惯、饮食、性格等外因所导致。也就是说，人们的寿命有80...

中国日前公布的“儿童发展报告”显示，至2019年，中国中小学生超重肥胖率已达24.2%。中新社 图片来源:苹果新闻网中国日前公布的“儿童发展报告”显示，至2019年，中国中小学生超重肥胖率已达24.2%，此外，中小学生的心理问题也有不断增高趋势。澎湃新闻报...

人人都想要健康、长寿，然而，随着年龄的增长，进入中老年之后，人体各个器官的功能会不可避免的开始衰退，各种慢性疾病也会找上门来。因此，中老年人平时要更加重视身身体的调节，否则如果健康出现问题，受到疾病的折磨，自然也与长寿无缘了。对于中老年人来说，如果可以迈过...

猪油和植物油，哪个对身体更好？一勺猪油十副药是真的吗？但是为什么现在吃的人少了呢？现在我就和大家谈谈如何健康地吃油，看看你家吃对了吗？01一勺猪油相当于十副药？有人说猪油中的营养物质可以补充维生素A，还有解毒、补水、治疗便秘、保护血管等好处，所以可能有一勺...

很多人为了让自己年轻气色好，瘦且美，健康有活力，绞尽脑汁，而近期来自美国和澳大利亚的研究表明，做好一件事就事半功倍，那就是好好睡觉！美国的这项研究分析了国家健康与营养检查调查中4559例成人相关资料，结果表明，一夜好眠，有助于降低高血压、糖尿病、肥胖和其他...

小梅（化名）今年9岁，上二年级时身高突然长得很快，在班里'鹤立鸡群。家里的亲戚朋友每次见到她，都难免要夸上一句：这孩子长得真高，身材真好！小梅的父母听了，心里美滋滋的。一天早上，小梅刷完牙后突然大喊肚子疼，妈妈检查后发现，女儿竟然来月经了！除了月经...

34岁的小娟发现以前摸到的乳腺左侧的肿块开始变硬、变大，且向外突出，于是来到了北京儿童医院顺义妇儿医院乳腺中心就诊。经乳腺彩超和钼靶检查，肿块5×6厘米，考虑恶性可能，遂行穿刺活检，结果提示乳腺癌。我这么年轻，我怎么会得乳腺癌？小娟得知检查结果...

民以食为天，饮食习惯直接影响着人类的健康。良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育。不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。正所谓食药同源，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。近日，澳大利亚悉尼大...

俗话说十人九痔，因此痔疮是人们都非常熟悉的一种肛肠疾病。痔疮的发生主要是患者的肛管，或者是直肠下端静脉发生了充血肿大所造成，患者会因为痔疮而出现排便疼痛、出血、肛门瘙痒、脱垂等症状。由于绝大多数的痔疮患者都没有任何的症状，因此痔疮的真实发生率暂时还不清楚。...

近年来，以预防的观点研究发现，失智症与生活方式以及其他生活习惯会导致疾病间的因果关系，尤其上了年纪后，每个人都有可能会罹患失智症，但若能实践减少危险因子的生活方式，还是有机会可以预防。肥胖是一种慢性疾病！现代人因为饮食习惯日渐精致与高热量摄取，生活中又降低...

每个父母都希望自己的孩子能够长的高高的，尤其是现在生活条件好了，营养也跟的上去，许多孩子尽管家里面的父母并不高也能够拥有一个完美的身高。但是也有许多孩子就算家里面的人都是大高个自己却矮矮的，这就需要父母平日里一定要关注孩子的一些身高发育停滞的表现，并且要及...

急诊室的医生与华子聊天，他值班时遇到了三个心肌梗死的患者。其中两个做了支架抢救了回来，而另外一个送到医院的时候已经失去了呼吸和心跳，最终无力回天。医生告诉华子，那三个患者都有相似的特征，都是较胖的，40岁左右的男性，而且都吸烟。一、年轻人群心肌梗死的5大危...

早饭是一日三餐中必不可少的一餐，但大多数人都没有注意到早饭的重要性，很多人认为早饭可以吃也可以不吃，或者只吃几口填饱肚子就足够了。但其实，吃早饭是很重要的事情，如果每天坚持吃早饭不但能够维持身体健康，甚至可以避免患上各种疾病。那么，每天坚持吃早饭到底有什么...

身材比较臃肿的人在我们生活中应该是见得比较多的，其实这是由于现在生活条件比较好，所以人们就非常容易发胖，而在现代社会减肥也成了吃肉可热的话题。其实引起肥胖的原因并不是饮食方面，如果身体不是特别的健康的话，那么也可能会引发肥胖。比如说新陈代谢变慢，经络不通，...

谈到脑梗，很多人都会色变，相信大家都是一样的，每个人都不希望自己死亡，但是脑梗说来就来，说死就死，那我们在脑梗来临之前，是否有方法可以减低它发生的几率呢？这是我们共同希望能够预知的事情。脑梗是什么？脑梗是一种心脑血管疾病所导致忽然并发的一种症状，发病的时候...