1.松子清肠润肌肤 珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。 怎么吃最健康：松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每...

现在世界各地都有长寿的人，而想要长寿，以下的6个数字是经过验证得出的长寿数据，用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。完成这份清单，看看是否可以养成某个新习惯，让你更加年轻和快乐。 1.每周锻炼的时间 理想值：至少2.5小时 原因：如果坚持每周锻炼不少于2...

《佛说业报差别经》：复有十业。能令众生得长命报。一者自不杀生。二者劝他不杀。三者赞叹不杀。四者见他不杀心生欢喜。五者见彼杀者方便救免。六者见死怖者安慰其心。七者见恐怖者施与无畏。八者见诸患苦之人起慈愍心。九者见诸急难之人起大悲心。十者以诸饮食惠施众生。以是...

提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。 1、减少患乳腺癌的风险 西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示，实验鼠每天食用2盎司约60g的...

世界卫生组织流行病学调查显示，男人心脏比女人更脆弱，中国男人出现心脑血管疾病的几率是女人的两倍多。频繁的社交让男人极易感染各种肝炎病毒，酒桌上推杯换盏更是带来不可逆转的肝损伤。再加上前列腺问题，给男人健康带来巨大的隐患。但在关心自身健康方面，男人往往表...

想健康长寿，可别忽视身体的一些细微变化。美国“福克斯新闻网”近日刊文，列出了10个可能是疾病征兆的身体特征，帮您测测健康状况。 1.食指短。 美国《关节炎与风湿病》杂志刊登研究称，食指比无名指短的女性，体内雌激素水平较低，患膝关节炎的几率会增加1倍，男...

猫瑞驾到!英国一只玳瑁猫Poppy，以24岁猫龄(相当于人类的114岁年龄)被金氏世界纪录认证为目前“现存最长寿”的猫咪，喵星人同贺!主人向媒体说明Poppy的长寿秘诀，表示饮食均衡跟大量运动，仍是猫咪能获得长寿的主要原因，它食量大，但从未变成胖猫。 ...

在面相中，耳朵被称为采听官，主要掌管人的智商和寿命两大部分，如果耳朵长得好，预示其人聪明、长寿而且富贵。一起来看看，好的耳相都有哪些特征。一、耳朵坚厚耸长好的耳相要耳骨坚硬，双耳厚重且宽大，不宜耳骨单薄，双耳窄小。有这种耳相的人往往喜爱运动，身强体健，不易...

时至今日都还没有证据表明，美国是否在征兵时也运用了有关血型心理学的知识，来选拔适合于充当领导的人。据说日本早就推行了这种方法。无论如何，研究还是在继续进行、补充及计算，并得出了令人兴奋但又吃惊的结论。 B型性格寿星最多 “在心理学家眼里，性格不止决定命...

导语：调味料是日常家居生活的必需品，这些调味品不仅可以为美味食物锦上添花，在保健养生方面也是功不可没哦，下面为大家介绍一下吧。 1、花椒 花椒是芸香科植物花椒的果皮，香气浓郁，是居家必备的调味品。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用，位列调料“十三香”之首...

对长寿来说，日常习惯可能比基因更重要。《美国退休人员协会杂志》最新载文，刊出美国多位专家总结出的“排名前六的长寿习惯”。 1.多接触动物 宠物提供给老人友谊和温暖，让老人拥有倾诉对象，从而释放压力，多接触宠物的人，能拥有稳定的血压、胆固醇和甘油三酯水平...

看图之前，说句到家的实话，其实长寿最重要的因素，是基因。百岁老人有长寿亲人的概率是普通人的20倍，因此本质上来说，长寿是一种运气。当然了，有再好的基因，如果生活习惯恶劣，也难逃短命厄运，那接下来就看看这张图吧。

俄罗斯“健康生活”网4月22日文章，与读者分享了美国大卫·阿古斯教授的长寿建议。大卫·阿古斯是癌症研究中心的主任，他的长寿建议或许会对你的健康生活产生很大影响。 1，赤身观察自己 脱下衣服，仔细从镜子里看看自己赤裸的身体。通过观察查看自己的身体是否有异...

人人都想提高自己健康长寿的机率。下面的十个秘诀中，哪怕只选择一个，然后坚持实施，若干年后你会发现已经受益无穷。 1、喝茶 喝茶，特别是喝绿茶，其中的抗氧化剂可以抵挡有害物质对你身体的伤害。喝茶被证明可以减压。每天喝几杯茶吧，帮助你延长生命且活得更轻松。...

(网络图片) 对于现在的很多人来说，每天忙碌着工作学习，没有多余的时间去做运动，没有时间去关心自己的身体，而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解，因此久而久之，就可能积聚成大病，所以在平常即使我们没有时间去锻炼，那也应该适量的活动一些，做一些小动作...

爱好者网导读：长寿的人会有的8个健康理念。年轻的时候总是在挥霍身体健康，吸烟、喝酒没有节制，到老了之后身体会出现各种问题。老年人如果想要身体健康、长寿的话，就要从日常生活习惯做起。下面小编就来介绍长寿的人会有的8个健康理念： 1、少吃20% 意大利、日本...

　　追求完美是成功的其中一项要素，但多项研究发现，原来太追求完美，对心理及生理均会造成影响，完美主义者的早死风险，更高出51%。　　加拿大约克大学健康心理学教授Gordon Flett指出，人类追求完美其实很正常，但当这种追求成为强迫症时，便会形成过重压力...

1.伸伸腿给膝盖做润滑。如果你整天坐在办公室，膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”，容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿，脚跟离地，绷紧膝盖上方的股四头肌，2秒钟后放松，如此重复5遍，就可以起到润滑膝关节的作用。 2.闻苹果缓解焦虑。有研究证明，青苹果的...

茶是我们生活中必不可少的保健饮品之一，尤其是老年人更喜欢喝茶。不同的茶具有不同的养生功效，喝茶是中国人历来的习惯，所以闲暇之余你也不妨为自己泡上一杯益寿延年茶。如果在茶叶中放入一些中药，制成中药茶饮，会更有利于身体健康。如何在家自制药茶呢？中药茶饮之决明子...

日常一些小细节更能改善老人健康。英国《每日邮报》近日载文，世界顶级癌症专家大卫·阿古斯博士在其新书《简易长寿指南》中提出以下建议，可以让老人尽可能地减少疾病，延年益寿。 1．裸体照镜子。 光着身子在镜子前好好检查一下身体，这有助于及早发现皮肤癌等疾病的早...