对长寿来说，日常习惯可能比基因更重要。《美国退休人员协会杂志》最新载文，刊出美国多位专家总结出的“排名前六的长寿习惯”。 1.多接触动物 宠物提供给老人友谊和温暖，让老人拥有倾诉对象，从而释放压力，多接触宠物的人，能拥有稳定的血压、胆固醇和甘油三酯水平...

看图之前，说句到家的实话，其实长寿最重要的因素，是基因。百岁老人有长寿亲人的概率是普通人的20倍，因此本质上来说，长寿是一种运气。当然了，有再好的基因，如果生活习惯恶劣，也难逃短命厄运，那接下来就看看这张图吧。

俄罗斯“健康生活”网4月22日文章，与读者分享了美国大卫·阿古斯教授的长寿建议。大卫·阿古斯是癌症研究中心的主任，他的长寿建议或许会对你的健康生活产生很大影响。 1，赤身观察自己 脱下衣服，仔细从镜子里看看自己赤裸的身体。通过观察查看自己的身体是否有异...

人人都想提高自己健康长寿的机率。下面的十个秘诀中，哪怕只选择一个，然后坚持实施，若干年后你会发现已经受益无穷。 1、喝茶 喝茶，特别是喝绿茶，其中的抗氧化剂可以抵挡有害物质对你身体的伤害。喝茶被证明可以减压。每天喝几杯茶吧，帮助你延长生命且活得更轻松。...

(网络图片) 对于现在的很多人来说，每天忙碌着工作学习，没有多余的时间去做运动，没有时间去关心自己的身体，而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解，因此久而久之，就可能积聚成大病，所以在平常即使我们没有时间去锻炼，那也应该适量的活动一些，做一些小动作...

爱好者网导读：长寿的人会有的8个健康理念。年轻的时候总是在挥霍身体健康，吸烟、喝酒没有节制，到老了之后身体会出现各种问题。老年人如果想要身体健康、长寿的话，就要从日常生活习惯做起。下面小编就来介绍长寿的人会有的8个健康理念： 1、少吃20% 意大利、日本...

　　追求完美是成功的其中一项要素，但多项研究发现，原来太追求完美，对心理及生理均会造成影响，完美主义者的早死风险，更高出51%。　　加拿大约克大学健康心理学教授Gordon Flett指出，人类追求完美其实很正常，但当这种追求成为强迫症时，便会形成过重压力...

1.伸伸腿给膝盖做润滑。如果你整天坐在办公室，膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”，容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿，脚跟离地，绷紧膝盖上方的股四头肌，2秒钟后放松，如此重复5遍，就可以起到润滑膝关节的作用。 2.闻苹果缓解焦虑。有研究证明，青苹果的...

茶是我们生活中必不可少的保健饮品之一，尤其是老年人更喜欢喝茶。不同的茶具有不同的养生功效，喝茶是中国人历来的习惯，所以闲暇之余你也不妨为自己泡上一杯益寿延年茶。如果在茶叶中放入一些中药，制成中药茶饮，会更有利于身体健康。如何在家自制药茶呢？中药茶饮之决明子...

日常一些小细节更能改善老人健康。英国《每日邮报》近日载文，世界顶级癌症专家大卫·阿古斯博士在其新书《简易长寿指南》中提出以下建议，可以让老人尽可能地减少疾病，延年益寿。 1．裸体照镜子。 光着身子在镜子前好好检查一下身体，这有助于及早发现皮肤癌等疾病的早...

近日，俄罗斯大图网、美国新闻和世界报道网联合报道，综合最新的长寿研究，总结出以下长寿的10个新观念，以指导人们更好地养生。1.多与女性相处。美国抗衰老研究所的最新研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能改善生活质量，延缓衰老。2.追求更好的物质...

找到让自己快乐的事，笑出声来，并把这快乐传递给别人。 对长寿来说，日常习惯可能比基因更重要。《美国退休人员协会杂志》最新载文，刊出美国多位专家总结出的“排名前六的长寿习惯”。 1.多接触动物。 宠物提供给老人友谊和温暖，让老人拥有倾诉对象，从而释放压力...

提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。 核桃对人体有5大好处 1、减少患乳腺癌的风险 西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示，实验鼠每...

都市人的生活有许多身不由己，因为工作的关系，我们经常吃不定时、缺乏户外活动、熬夜……这些习惯在年轻，或者短时间之内还看不出有什么影响，但累积久了总会出毛病～现在来跟大家分享从起床到睡觉，做到了就可以活得更久的26件简单事～ 1.起床后伸展一下 2.照...

提示：据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章，总结出“男人长寿13招”。 1、钱包别放屁股后 如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为...

　　 人人都想长命百岁，老人到底如何才能延年益寿？美国《赫芬顿邮报》于2013年9月23日最新载文，刊出了经科学研究证实的100个“长寿妙方”，我们摘取最实用的50条建议，供您参考。　 　　1.做事认真。做事认真的人更健康，更少得病，人际关系更牢靠，事业...

对于现在的很多人来说，每天忙碌着工作学习，没有多余的时间去做运动，没有时间去关心自己的身体，而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解，因此久而久之，就可能积聚成大病，所以在平常即使我们没有时间去锻炼，那也应该适量的活动一些，做一些小动作来缓解，下面七个...

开心才能长寿，这一点现在已经毋庸置疑，无论是科学还是实践都已证明心理因素的重要性。可每天面对工作上的鸡毛蒜皮和家里的柴米油盐，教我如何能快乐?美国《读者文摘》刊文，一些看似微不足道的小方法就能让你重拾快乐! 有意识地让自己大笑。 即使没有遇到可笑的事，...

肠道的寿命与长寿有什么样的关系?您肠道的年龄与真实的年龄相符吗?大家如何通过保养肠道实现健康长寿的愿望呢?肠是人的第二“大脑” 人还有第二个“大脑”?没错!就是我们的肠道，它有一千亿个神经细胞，主要负责我们下意识的活动。本次讲座的主讲专家、南京市中西医...