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研究:长寿习惯排行榜(图)
2014-05-04

对长寿来说,日常习惯可能比基因更重要。《美国退休人员协会杂志》最新载文,刊出美国多位专家总结出的“排名前六的长寿习惯”。 1.多接触动物 宠物提供给老人友谊和温暖,让老人拥有倾诉对象,从而释放压力,多接触宠物的人,能拥有稳定的血压、胆固醇和甘油三酯水平...

一张图 看透长寿的秘密
2014-04-30

看图之前,说句到家的实话,其实长寿最重要的因素,是基因。百岁老人有长寿亲人的概率是普通人的20倍,因此本质上来说,长寿是一种运气。当然了,有再好的基因,如果生活习惯恶劣,也难逃短命厄运,那接下来就看看这张图吧。

别吃维生素!美国教授揭11大长寿秘诀 图
2014-04-25

俄罗斯“健康生活”网4月22日文章,与读者分享了美国大卫·阿古斯教授的长寿建议。大卫·阿古斯是癌症研究中心的主任,他的长寿建议或许会对你的健康生活产生很大影响。 1,赤身观察自己 脱下衣服,仔细从镜子里看看自己赤裸的身体。通过观察查看自己的身体是否有异...

长寿的十个秘诀 至少选择一个坚持实施
2014-04-22

人人都想提高自己健康长寿的机率。下面的十个秘诀中,哪怕只选择一个,然后坚持实施,若干年后你会发现已经受益无穷。 1、喝茶 喝茶,特别是喝绿茶,其中的抗氧化剂可以抵挡有害物质对你身体的伤害。喝茶被证明可以减压。每天喝几杯茶吧,帮助你延长生命且活得更轻松。...

长寿者每天必做的事 (图)
2014-04-17

(网络图片) 对于现在的很多人来说,每天忙碌着工作学习,没有多余的时间去做运动,没有时间去关心自己的身体,而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解,因此久而久之,就可能积聚成大病,所以在平常即使我们没有时间去锻炼,那也应该适量的活动一些,做一些小动作...

长寿的人会有的8个健康理念(图)
2014-04-16

爱好者网导读:长寿的人会有的8个健康理念。年轻的时候总是在挥霍身体健康,吸烟、喝酒没有节制,到老了之后身体会出现各种问题。老年人如果想要身体健康、长寿的话,就要从日常生活习惯做起。下面小编就来介绍长寿的人会有的8个健康理念: 1、少吃20% 意大利、日本...

研究:每件事做到完美 容易早死
2014-04-16

  追求完美是成功的其中一项要素,但多项研究发现,原来太追求完美,对心理及生理均会造成影响,完美主义者的早死风险,更高出51%。  加拿大约克大学健康心理学教授Gordon Flett指出,人类追求完美其实很正常,但当这种追求成为强迫症时,便会形成过重压力...

一分钟的长寿习惯,分享给你的家人和朋友
2014-04-15

1.伸伸腿给膝盖做润滑。如果你整天坐在办公室,膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”,容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿,脚跟离地,绷紧膝盖上方的股四头肌,2秒钟后放松,如此重复5遍,就可以起到润滑膝关节的作用。 2.闻苹果缓解焦虑。有研究证明,青苹果的...

想要长寿 常喝10款延年益寿中药茶饮
2014-04-04

茶是我们生活中必不可少的保健饮品之一,尤其是老年人更喜欢喝茶。不同的茶具有不同的养生功效,喝茶是中国人历来的习惯,所以闲暇之余你也不妨为自己泡上一杯益寿延年茶。如果在茶叶中放入一些中药,制成中药茶饮,会更有利于身体健康。如何在家自制药茶呢?中药茶饮之决明子...

14个简易长寿法(组图)
2014-04-03

日常一些小细节更能改善老人健康。英国《每日邮报》近日载文,世界顶级癌症专家大卫·阿古斯博士在其新书《简易长寿指南》中提出以下建议,可以让老人尽可能地减少疾病,延年益寿。 1.裸体照镜子。 光着身子在镜子前好好检查一下身体,这有助于及早发现皮肤癌等疾病的早...

10个方法能帮助人长寿
2014-03-23

近日,俄罗斯大图网、美国新闻和世界报道网联合报道,综合最新的长寿研究,总结出以下长寿的10个新观念,以指导人们更好地养生。1.多与女性相处。美国抗衰老研究所的最新研究表明,与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能改善生活质量,延缓衰老。2.追求更好的物质...

排名前六的长寿习惯(图)
2014-03-19

找到让自己快乐的事,笑出声来,并把这快乐传递给别人。 对长寿来说,日常习惯可能比基因更重要。《美国退休人员协会杂志》最新载文,刊出美国多位专家总结出的“排名前六的长寿习惯”。 1.多接触动物。 宠物提供给老人友谊和温暖,让老人拥有倾诉对象,从而释放压力...

核桃对人体有5大好处 怎么吃能长寿(图)
2014-03-11

提起核桃,不少人还能回忆起小时侯,每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实,小小的核桃不但能健脑、美容,最新研究还发现,常吃核桃可以降低人体胆固醇,保护心血管。 核桃对人体有5大好处 1、减少患乳腺癌的风险 西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示,实验鼠每...

做到这26件简单事,你可以活更久一些(组图)
2014-03-11

都市人的生活有许多身不由己,因为工作的关系,我们经常吃不定时、缺乏户外活动、熬夜……这些习惯在年轻,或者短时间之内还看不出有什么影响,但累积久了总会出毛病~现在来跟大家分享从起床到睡觉,做到了就可以活得更久的26件简单事~ 1.起床后伸展一下 2.照...

13种怪招助男人长寿
2014-03-06

提示:据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章,总结出“男人长寿13招”。 1、钱包别放屁股后 如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为...

美媒公布50个长寿秘方(图)
2014-03-01

   人人都想长命百岁,老人到底如何才能延年益寿?美国《赫芬顿邮报》于2013年9月23日最新载文,刊出了经科学研究证实的100个“长寿妙方”,我们摘取最实用的50条建议,供您参考。    1.做事认真。做事认真的人更健康,更少得病,人际关系更牢靠,事业...

每天几个小动作能长寿(组图)
2014-02-21

对于现在的很多人来说,每天忙碌着工作学习,没有多余的时间去做运动,没有时间去关心自己的身体,而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解,因此久而久之,就可能积聚成大病,所以在平常即使我们没有时间去锻炼,那也应该适量的活动一些,做一些小动作来缓解,下面七个...

让人开心长寿的六秘诀!(图)
2014-02-20

开心才能长寿,这一点现在已经毋庸置疑,无论是科学还是实践都已证明心理因素的重要性。可每天面对工作上的鸡毛蒜皮和家里的柴米油盐,教我如何能快乐?美国《读者文摘》刊文,一些看似微不足道的小方法就能让你重拾快乐! 有意识地让自己大笑。 即使没有遇到可笑的事,...

懂得“肠寿”才能更长寿(图)
2014-02-09

肠道的寿命与长寿有什么样的关系?您肠道的年龄与真实的年龄相符吗?大家如何通过保养肠道实现健康长寿的愿望呢?肠是人的第二“大脑” 人还有第二个“大脑”?没错!就是我们的肠道,它有一千亿个神经细胞,主要负责我们下意识的活动。本次讲座的主讲专家、南京市中西医...