秋天进补，开春打虎，这话听着熟吧？可你知道不，咱天天能买到的南瓜，竟比芹菜还能帮着调血压，比核桃还适合给脑子充充电？前阵子我妈总说头晕，睡眠也差，我没让她瞎吃补品，就天天用南瓜做道菜，不到半个月，她自己说脑袋清爽多了，晚上也能睡踏实了。很多人觉得南瓜普通，不值当特意吃。其实秋天的...

美国加州日前举行了世界南瓜称重锦标赛，出现一个重达2,346磅的超级巨无霸南瓜，一起看看。第52届世界南瓜称重锦标赛主持人：我们一起来看看，来自圣塔-罗莎的布兰登-道森（Brandon Dawson），感谢你来到半月湾。让我们来看看这个南瓜有多重……....

美国加州一名工程师兼园艺爱好者在北加州举行的年度南瓜称重大赛中摘得桂冠，他培育的巨型南瓜重达2346磅（1064公斤）。第52届世界南瓜称重锦标赛（52nd World Championship Pumpkin Weigh-Off）周一（10月13日）在旧金山南部的半月湾（Hal...

万圣节的脚步近了，美国很多家庭已经开始用南瓜等装饰品迎接这个传统假日的到来。但是在俄亥俄州北部城市帕马海茨（Parma Heights），有个大型充气南瓜从一户人家门前滚走，如同擅离职守，警方连忙出动将其“抓捕”并带回。 帕马海茨警察局于10月8日在脸书上发文说，在当天清晨时分，该局的警察正紧追着一个在镇上滚动的巨型充气南瓜！他们很快地控制住那个大南瓜，而且平安地归还给了主人。

秋天，天气转凉，又带了点万物萧条寂静感，是大啖美味食物的季节，也是适合养生的季节。挥别了溽暑，接着即将迎来较为干燥的秋季，空气中的相对湿度逐渐下降。那天 Jamie和中医师朋友聊天，他提到秋天主“燥”，此时对于呼吸系统、免疫系统较差者，容易出现过敏感冒症状，或是皮肤干痒、荨麻疹、...

在时光飞逝的普通日子里，我们即将迎来二十四节气中的秋分节气，秋分节气是秋季中具有代表意义的一个节气。随着秋分节气的到来，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降，真正迎来了秋季的凉爽时节，到了一场秋雨一场寒的时候。秋分曾是传统的祭月节，自从2018年起，将每年秋分日设立为中国农...

你好，我是江江。用食物温润生活，用美味治愈身心。秋天进补，开春打虎，这话听着熟吧？可你知道不，咱天天能买到的南瓜，竟比芹菜还能帮着调血压，比核桃还适合给脑子充充电？前阵子我妈总说头晕，睡眠也差，我没让她瞎吃补品，就天天用南瓜做道菜，不到半个月，她自己说脑袋清爽多了，晚上也能睡踏实...

当身体中吸收的糖分过高，便会导致体内血糖上升。人体的血糖值升高时，胰脏会适当分泌胰岛素，帮助血液中的血糖值保持稳定。若体内的血糖长期过高，便需要依赖胰脏分泌大量胰岛素以平衡血糖值，长期下来，需要越来越多胰岛素代谢血糖，最后产生代谢性的问题。血糖无法被顺利代谢时，血糖值长期偏高，会...

过节了，大吃大喝胃很受伤，尤其是中老年人，随年岁增长，胃黏膜开始萎缩变薄，若胃功能减退或出问题，身体难以获取足够能量，时间久了必会引发一系列身体不适。因此，养胃成了中老年人的当务之急。我们养胃，总喜欢多喝白粥、牛奶等，然而你知道吗，这些你以为的养胃食物，可能越吃越伤。2大养胃食物...

在这个快节奏的时代，保持身体健康是重中之重，而免疫力作为我们抵御外界侵袭的关键，更需要我们特别关注。日常饮食中的主食选择，对于提升免疫力有着不可忽视的作用。今天分享给大家免疫力最喜欢的6种主食，隔三差五吃一次，提高免疫力少生病。人体免疫力最喜欢的6种主食，隔三差五吃一次，提高免疫...

山药的历史可追溯到公元前2000多年的夏商时代，最早见于《山海经·北山经》，古称薯蓣。在《诗经》中，也有对山药的隐约描绘。据史书记载，早在商代，山药便已成为宫廷贡品，供贵族们享用。汉代时，山药的种植和食用更为普遍，其药用价值也逐渐被人们所认识。在《神农本草经》中，山...

很多人以为吃素就能稳定血糖，减重医生提醒，别掉入假蔬菜的陷阱，包括马铃薯、地瓜、南瓜、芋头与莲藕，都富含淀粉，吃多容易导致血糖控制失败，建议要控制血糖，可多吃绿叶蔬菜、豆类及大豆制品与酪梨，尤其是酪梨，食用不仅有助控糖，还可抗氧化、抗发炎，有益心血管健康。专家指出，吃素是健康的观...

天冷人的胃口大开，大鱼大肉的同时别忘了一些素菜更值得吃，换换胃口的同时又可以润肠排毒，秋天的素菜除了昨天分享的西葫芦，还有山药、小白菜、萝卜，南瓜等食材可吃，今天就以南瓜来为大家分享一个热乎乎的下饭好菜。看到了南瓜就能想到秋天，南瓜就是秋天的代言人，其还有秋补第一菜的称号。南瓜富...

你知道南瓜其实营养多多吗？营养师高敏敏告诉你吃南瓜的7个益处，而且搭配不同食材，也会有意想不到的功效喔！#眼睛晶亮南瓜富含β-胡萝卜素，可转换成维生素A，帮助眼睛健康且能维持昏暗光线中的视力，同时也能保护皮肤、黏膜的健康，提升对细菌的抵抗力。#摄护腺健康矿物质锌可抑制、...

一、苹果+莲子+芡实+茯苓+山药材料：苹果2个，莲子30克，芡实30克，茯苓20克，山药50克。具体做法：1.将苹果洗净去核，切成小块；莲子、芡实分别洗净，提前浸泡1小时；将茯苓洗净，沥干水分，山药去皮切块。2.将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮35分钟，煮好后...