脾虚是中医经常提到的词，对于很多的人来说，既陌生又熟悉。脾脏乃人体最大的免疫器官，主宰其气血运行和水分的平衡，对于身体健康起到重要的作用。常言到脾为后天之本，气血生化之源，作为人体免疫器官，却也极易受到侵害。日常生活中，不良的饮食文化和生活作息，很容易导致脾健康步入到衰弱的地步，...

李叔1年前查出高血糖，不得已把平时最爱的酒都戒了，加上饮食控制，所以身体也没啥大碍。只是临近年关，和老友聚会多了起来，别人喝酒他就在旁边吃花生，儿子查了花生是低糖食物，没多想就由他去了。直到最近，李叔喝水频率越来越高，但还是感觉口渴的厉害，血糖仪上的数值也是居高不下，才着急去医院...

南瓜，以其营养丰富、价格亲民而备受喜爱。不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、C、E和或萝卜素，还富含钙等矿物质以及甘露醇、瓜氨素等营养成分。对于提高机体免疫力、保护视力和皮肤，都有着显著的好处。更妙的是，秋天的南瓜水分相对较少、甜度较高，尤其适合保存，让你在整个季节都能享...

我们的身体就像一台机器，最重要的零部件莫过于体内的五脏了，而现代的快节奏生活，很多人都有熬夜、抽烟喝酒、暴饮暴食等坏习惯，这些习惯都对我们的脏器有所伤害，进一步损害我们的健康。因此，对五脏的养生极为重要，除了坚持好的生活习惯，在饮食方面也需要适当补充，才能更好地保护我们的身心健康...

南瓜是我们餐桌上的常客，它的口感微甜，水分充足，而且含有多种营养成分，比如维生素、钾、镁、铁等。南瓜的烹饪方式也多种多样，不管是炒着吃或者是用来制作甜点，都深受人们的喜爱。平常我们去购买南瓜的时候，相信很多朋友都发现了，如果只是买一点南瓜的话，可能就要4~5块钱一斤，但如果是一整...

我国五千年的饮食文化，创造了无数的美食盛宴，尤其物质生活条件提高后，越来越多的人偏爱自己口味的美食，还有的人为了解压选择刺激性食物，经常让肠胃加班加点的工作。可今天要告诉大家的是，别再认为你的肠胃很强大了！实际上，人的肠胃等器官组织都十分脆弱，对于经常接触食物的肠胃更是如此，如平...

糖尿病是现在很多人害怕的事情，因为每年三高的患者在不断的变多。而患上糖尿病的患者，不能完全治愈，只能够依靠，一些降压药来缓解，稳定自己的血压。而糖尿病的发病原因很复杂，而且是能够遗传的，并且是有家族的遗传史的。像一些患有多年糖尿病的人，基本上他的子女都是很容易患上糖尿病。糖尿病人...

这菜全身都是宝，润肺润肠道，养胃又便宜，可惜很多人不懂吃。南瓜，是一种身世低调却宝满身的蔬果。它的美，不仅限于金黄的果实。南瓜的叶子，嫩绿似玉，蕴含的营养令人惊叹；南瓜花，含苞待放，独特的芬芳中蕴藏着细腻的味道；而南瓜本身，则是润肺润肠道的良方，养胃又实惠。更有趣的是，南瓜子也是...

提起发糕，就想起了我奶奶，我奶奶以前是卖早点的，在我们老家镇上卖了20多年的糕点，她做的发糕、麻团都特别好吃，镇上的人基本上都吃过我奶奶做的早点。很多人自己做出来的发糕中间发粘不熟，其实这些都是有技巧的，那时候我也跟着她学了几招，今天就详细给大家分享发糕的做法，每一步都很关键，一...

食材南瓜200g蛋4个牛奶100c.c.海菜少许（装饰用）水360～380c.c.调味料盐水适量南瓜富含丰富营养素，是食用价值高又经济实惠的食材，无论是质地松棉或柔软的南瓜，都能和蒸蛋完美交融，对口味和营养都有加分作用，至于视觉效果，只需小巧思就能漂亮呈现。南瓜的质地无法和鸡蛋一...

一润肠，二养胃，三养颜！当季又便宜，4种做法滋养人，安稳过冬。寒冬来袭，降温变冷了，此刻，一碗热腾腾的南瓜料理，成为温暖胃肠的最佳选择。南瓜不仅当季便宜，更是冬天的暖心食材。比起你羊肉要实惠太多啦，它富含丰富的维生素和矿物质，一方面润泽肠道，温暖胃脘；另一方面，南瓜中的营养成分有...