说到补脑，相信很多人第一反应就是鱼肉，这也是由于鱼肉中含有优质的蛋白质，而且还含有大量的不饱和脂肪酸，这些不仅对大脑的发育有好处，也有益于眼睛的发育。尤其是鱼头，其中含有大量的卵磷脂，是大脑中神经递质的重要来源，能够增强人的思维，分析，以及记忆能力。同时，还能防止脑细胞退化，更有...

这个世界上有没有蔬菜能让你越吃越瘦？答案是肯定的，但今天我们要聊的是10种蔬菜，它们却让你越吃越胖！这到底是怎么回事呢？首先，我们来看看这些蔬菜都有哪些。第一种是玉米，虽然它含有丰富的膳食纤维和维生素，但高淀粉和糖分也让它成为了肥胖的罪魁祸首。第二种是马铃薯，它的淀粉含量也是相当...

夏日炎炎，黄梅暑湿到来。最近，不少市民反映湿热季出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状。对此，静安区中医医院心病科主任医师李颖表示，湿热季经常让我们乏力倦怠，多因中气受损，脾气亏虚所致。在这夏至未至的时候，除了适当运动来缓解乏力外，还可以用食物来辅助解决。南...

在我们北方，按照传统，自古以来就有冬至饺子夏至面的说法，夏至吃面是很多地区的重要习俗，民间也有吃过夏至面，一天短一线的说法。在夏至除了吃面还要吃哪几样你知道吗？一起来看看我们的食俗以及做法，学会了做给家人吃，寓意平安又健康，老传统别忘记！一：夏至饼在夏至节到来之时，也正是夏收完毕...

这道奶油南瓜布丁是很多精致人群的饭后小甜点，香而不腻的奶油搭配上口感绵密的南瓜泥，一口下去超满足，解馋又爽口，比起其他烘焙类小食的高热量，这款小甜品更适合大家吃，即使一时冲动多吃了几个也不用有太大的负罪感，而且咱们自己做得更加低脂健康，家里的孩子也能放心大胆吃。用舌头轻轻一抿，又...

绿豆汤可谓是夏天必备的健康解渴消暑汤，家家户户进入夏天便时常会备着绿豆汤，熬绿豆汤看似比较简单，实则很多人容易出现绿豆难以煮烂且容易发红的情况，其实熬绿豆汤也需要技巧，别再用水浸泡了，掌握1招方法，绿豆粒粒开花，而且还不发红，这样的绿豆汤好看、好吃，更受到家人的喜欢，夏天，别总是...

脾胃在春天处于最脆弱的时候，再加上雨水增多，环境当中的湿气进入人体，致使人的脾胃功能变差，因此这个时节最应当健脾养胃、除湿化湿，才能有效夯实后天之本。俗话说：药补不如食补，我推荐4道健脾胃的糕点给大家，滋补美味不上火，身体更健康，老人孩子都可以吃哦！★八珍糕八珍糕是过去清朝乾隆皇...

春季肝旺之时，饮食宜少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。所以在春天养脾胃我们可以多吃点甘味食材，这个甘味并不完全指甜味，除了食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。今天蓉儿为大家推荐的是山药，山药既可入药，又是餐桌上常见的美味，有神仙之食的美名，今天的美食的搭配的南...

有心脑血管疾病的人，吃了胆固醇高的食物很危险！有痛风的人，吃了嘌呤高的食物很危险！有糖尿病的人，吃了升糖快的食物很危险！那么，危险食物都有谁？这些食物升糖快！升糖指数（GI）高的食物，吃下之后，身体中血糖变化快，血糖值会急剧上升，容易出现高血糖，对于糖尿病患者来说极其危险！1、软...

初春是冷暖空气活动最频繁的时候，饮食养生要注重调养脾胃，预防倒春寒。豆浆是早餐的最佳饮品，有利于消化和吸收，营养丰富还热量低。那么春天适合喝什么豆浆呢？我推荐8款不同口味的豆浆搭配，每天换着做，美味营养，健脾养胃防春寒，比喝牛奶强，大人小孩都爱喝。★玉米南瓜豆浆（南瓜+玉米+黄豆...

春季万物复苏、阳气生发，是调养身体的好时候，在饮食上要顺应时节，除了要多吃一些新鲜的，富含营养的应季食材之外，还要多吃一些甘味食材。俗话说春吃甘，病不沾，在中国的传统养生学中，认为甘属土，万物的生长都离不开土，而甘味食材则对于脾胃来说有很好的滋养作用，常吃对身体帮助不小，而春季为...

热气腾腾、香甜可口的大发糕好可爱。虽然用料和馒头一样，但是比例不同，所以蒸出来的味道也不同。做一个直观的用水量对比！馒头用水量为面粉量的55-60%，和面后形成定型面团，馒头用水量为面粉量的70-80%，混合后会形成成团但不成型的面糊。口感上，馒头松软有嚼劲，而馒头软软的，气孔较...

相信大家平日里都听说过老年痴呆，此种疾病主要发病人群是老年人，轻度痴呆会出现记忆力衰退以及判断能力下降的问题，严重时患者甚至不能单独外出活动，有时候连基本的穿衣和个人卫生都难以控制。在这种情况下，患者的身体和心灵便会受到双重打击，所以我们一定要从日常生活中做好预防的措施，尤其是改...

糖尿病作为常见的一种慢性代谢性疾病，在中国以及全世界的发病率都是非常高的，中国糖尿病的患病率大约在2%~4%。截止目前为止，中国糖尿病患者已经在3,000万以上，而且呈现逐年上升的趋势，已成了即心血管和肿瘤之后的第3位健康杀手！近年来发现，无论在西方还是在中国，随着儿童青少年肥胖...

在临床医学上，高血糖已逐渐演变为常见的慢性代谢性疾病，随着生活水平的不断提升，高血糖人群也在呈不断上涨趋势，每年以3亿多的人数增加，血糖处于极高状态下，更容易诱发糖尿病。根据研究数据显示：体内血糖升高与日常饮食脱不了关系，01糖尿病有什么早期症状呢？首先，存在三多一少，喝水多，排...

7旬大爷泡脚后竟然惨遭截肢，这是怎么回事？李大爷在1年前被查出罹患糖尿病，医生建议他在吃药的同时要改善不良的饮食习惯，烟酒也要及时戒掉。但李大爷把医生的话当成了耳旁风，回去后依旧保持着一贯的生活模式，每天烟酒不忌。他本身牙口不太好，日常不愿意吃一些难嚼的东西，一日三餐基本上就是白...

陈叔的二女儿休息天带着孩子回来了，在院子里看到了大大小小的南瓜，于是说：“哎呀，咱家有那么多南瓜啊!我前几天还在菜场买的呢”“你今天带几个放车上带回去!我和你妈两个人吃也吃不完，自己家有还去买，真是的”陈叔一脸埋怨的说。“我这不是不知道吗，知道咱家有我肯定不买啊，主要这段时间比较...