【早安健康/曾启翔整理编辑】在几年前，大多数人对于中医的概念还是陌生的，多数人选择相信西医，但到了近几年，越来越多人开始学习中医，中医也逐渐被大众所接受，大家也开始有了穴道的概念。穴道是针灸、推拿等疗法的主要施术部位，换句话说，就是反应疾病的地方，往往透过...

1、喝粥 从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。 2、小米是最佳补品 老人最喜欢小米，把小米当成最好...

第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。 第2步：改变饮食模式。良好的饮食模式包括：多喝水;避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等;限制热量摄入，饭吃七分饱;多吃富...

两年前，付素清老人满116岁，好心市民送来生日蛋糕为老人祝寿。 老人喜欢逗玄孙女玩耍。 付素清老人耳聪目明，还能削柚子。 四川百岁老人达到4942人，成都以806人领先其他市州她有哪些“好基因”? “从她每天吃回锅肉的量来看，完全可以将摄入的脂肪代...

导读：你会洗澡吗？——也许这个问题过于简单。可是，你会健康的洗澡吗？洗澡也能保健或者致病，您可一定要了解哦。 乐于洗澡大概是女人的天性，她们热衷于保持身体的清洁，无法容忍皮肤上的汗渍、污垢(哪怕这些汗渍、污垢只有在显微镜的参与下才称得上显著)陪伴她们超...

路透伦敦8月27日(记者 Kate Kelland)-根据一项对188个国家的所有重大疾病及伤残的研究，全球人口的寿命延长，但许多人步入老年后疾病缠身。全球人口的整体健康状况改善，得益于过去十年在攻克HIV/AIDS及疟疾等传染性疾病方面取得的重大进展，以...

百岁老人有一个共同的特点，他们都是些脾气好的人。脾气好，生活态度就好，不怨天不尤人，不与人勾心斗角，更不记仇，一切往好的方面看。即便面对疾病，他们也积极乐观。也就是那位老寿星所说的〝没心没肺〞。

直到今天中国人对于打喷嚏最常见的说法就是〝一想二骂三念叨〞，意思是打一声喷嚏是有人在想你，打两声喷嚏是有人在骂你，打三声就是有人在念叨。实际上，这个说法流传了数千年——最早可上溯至《诗经》，尤其是这个〝一想〞，把古人的浪漫情怀发挥到极致。《诗经・终风》是一...

男性朋友所要承受的压力，远远的要大于女性，所以男性朋友更加的要关注自己的健康，要知道什么样的秘诀才能让自己更加的长寿?并且男性朋友，因为各种生活的压力，容易导致肾虚，所以做到远离肾虚，更要知道的五大点，下面我们一起来分享一下。 男人长寿的秘诀： 放松一...

美国一项新研究显示，大约每一万人中，就会有一个人的身体衰老速度很慢，有望活到100岁，而长寿的人们大致可划分为十类。下面我们就来看看自己是否属于这十类人之一吧。 一、家有长寿明星 家族谱系中长寿的亲戚越多，你体内长寿的基因就越多。如果你的爷爷奶奶活到了...

什么样的人能长寿?我们听过世界各地长寿老人的秘诀，媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究，但哪些适合国人借鉴?从众多长寿方法中筛选出以下几种，只要坚持做到这“三慢四快”，长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事。 “三慢”给身体调整的时间 吃饭速度慢一点：...

日前，世界卫生组织发布的2015年版《世界卫生统计》报告显示，2014年日本女性的平均寿命为86.83岁，男性为80.50岁，均刷新了历史最高记录。与其他国家比较，日本女性的寿命已经连续三年位居世界第一，日本男性的排名也上升了一位，排名第三。日本人成为...

现代人的很多疾病都是吃出来的。日本能成为健康长寿之国，与其料理的制作方式密切相关。《福布斯》刊文称，在世界饮食健康榜上，日本料理排名第一，食物导致肥胖率仅为1.5%，日本人的预期寿命也达到82岁。同时研究指出，吃外国饮食的日本人平均寿命会减少17年，而...

说到最长寿的动物，各位觉得应该是甚么呢? 依照现有的世界纪录，生存时间最长的是灯塔水母，不过牠有点犯规。 因为灯塔水母一旦成熟、交配之后，会再回到幼体的状态，也就是真正的返老还童!就这样不断循环，呈现一个不死之身的状态……这还用比吗?! 排名第二的也是...

导语：苏格兰最年长老人嘉兰今年已经109岁高龄，这名长寿老人近日公布了她的长寿秘诀：多吃粥，少碰男人。 英格兰109岁老妇长寿秘诀：少碰男人多喝粥 据报道，嘉兰表示：“我长寿的秘诀是男人少碰为妙，男人太麻烦，根本不值得。”她说：“我勤做运动，每天早晨吃...

长寿男性其实有很多不被人们关注的共性，具备以下特征的人有可能比同龄男性活得更久。 不娶美女当老婆。西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，激素可的松浓度就会升高。少量的可的松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏高的可的松浓度，会让...

每个人都希望自己有一个健康的身体，可是常常由于忽略生活中的一些小事，而给自己的身体带来麻烦。这里提醒，如果你想长寿，晚上9点后千万不要做这7件事。 一、别玩手机 很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻，或者和朋友煲个电话粥，这不仅不能令人放松...

历代的本草书中对马齿苋是这么描述的：“马齿苋，又名五行草，以其叶青，梗赤，花黄，根白，子黑也。”马齿苋能得造化之青眼，把五行都占全了，它的作用自然不可小看。马齿苋又有别名叫长寿菜，这要归功于它的保肝作用。前些年美国人的研究也证实了这一点。

什么样的体质才是最健康的呢?这个问题，不同的人有着不同的定论。那么今天，我们就来分析一下! 1.微胖 衡量人体胖瘦，国际上通用一项指标———体质指数(BMI=体重(千克)除以÷身高(米)的平方)。研究发现，东亚人群将BMI控制在22.6~27.4是最好的...

想要养生，记住中医推崇的一句顺口熘三寒两倒七分饱。所谓三寒，指的就是包括秋寒在内的倒春寒、五月寒和秋寒，三寒季节里要注意增减衣裳;两倒指的是睡好子午觉;七分饱就是吃饭要吃七分饱。安徽省中医院针灸科副主任医师朱庆军表示，三寒时节由于气候反常，人们很容易因为没...