爱美的女性都追求漂亮性感的“腰窝”，而注重养生的人喜欢按身体的各种“窝”——眼窝、肘窝、腋窝……不仅能帮助缓解身体不适症状，还能起到保健强身的功效。

这里列出了10项经科学验证的长寿方法，你绝对想不到排第一的居然是它

你能想到的长寿方法有哪些？清淡饮食？早起晨练？药材食补？ 最近，经过长期的科学研究与调查，世界卫生组织公布了20个长寿秘诀，高质量睡眠排名第九，排名第一的长寿秘诀你绝对想不到！一起来看看吧！ 20、大笑 日本研究人员通过调查发现，大笑能促使全身...

长寿是人们一直津津乐道的话题，自古以来就是人们一直追求的目标，长寿不是一蹴而就的，需要各种各样的因素积累起来，才能达到长寿的目的。 日本最近新公布了六大长寿行为，其中运动排名最后一位，你知道第一是什么吗？不妨猜一猜。 六大长寿行为1养成午睡习惯 ...

金氏世界纪录“全世界最高龄的男性”野中正造在2019年1月20日仙逝，享寿113岁，而他的养生秘诀一直以来都受到广大关注，根据日本媒体报导，野中正造即使年过百岁，仍会尽量自己做饭、完成生活中的大小事，数年前还能活动时会在屋外铲雪，后来双腿受伤后也还会...

人的一生，有三分之一都是在睡眠中度过的。 人们在睡眠中，身体得到恢复，五脏六腑得到修整，所以说，睡眠是最好的养生，对人们来说也是至关重要的。 所谓“睡不好，人就老，睡得香，人长寿”！一个好的睡眠，取决于睡前的一系列好的习惯。 那么，如果睡觉前，...

对我们来说喝水是一件非常普通的事情，正是这件小事情里面却蕴藏着非常多的知识和学问。因为随着年纪的增长，人体对水分的需求开始变得旺盛，所以我们必须要时刻让我们的身体喝饱水，才能起到预防疾病保持健康的作用。 【喝水有什么作用】 人体所有的运转都是离不...

如何吃，这是一门大学问，到了一定年龄，怎么吃，会更加重要，我们都知道，有些食物可能会诱发癌症，比如长期进食腌制和烟熏的食物，霉变食物等等，有些食物可能会升高血糖和血脂，如油炸食物，含糖很高的食物，有些食物可能会升高血压，如高盐食物。 年过半百，各种...

长生不老一直是帝王将相梦想，哪怕是平凡人，也希望自己能够长寿，因此许多君王追求为了长生不老寻找了诸多办法，是历史上最出名的千古一帝秦始皇就是在追寻长生不老的丹药中丧命的，而现代人也特别注重养生，泡脚针灸，去访问一些年逾古稀的老人，寻求他们长寿的秘诀，人们...

人的一生，总要经历几个重要的年龄阶段： 30-40岁，是人生和事业的上升期，你要努力，要奋斗，这样才有更好的人生轨迹； 40-50岁，是人生和事业的平稳期，也是身体健康的“黄金期”。此时如果任意挥霍自己的身体，疾病早晚找上门。 而到了50岁后，...

日本是全世界长寿的国家，他们平均的寿命可以超过80岁，并且患癌症的概率还非常低，很少有糖尿病、高血脂、高血压、心脏病，他们的秘诀到底在哪？ 其一，是在饮食上面，因日本的地理位置，生活的环境多是四面朝着大海，平时可以经常吃到海鲜。如我国人就很少吃深海...

日前，世界卫生组织(WHO)在日内瓦发布最新报告《世界卫生统计2018》。其中的“长寿排行榜”——平均预期寿命指标，日本达到84.2岁，其中：女性寿命预期为87.1岁，男性为81.1岁。 .而在此次统计中，中国人口预期寿命约76.4岁，其中男性...

我们都希望自己和亲人能健康长寿，长寿离不开我们的日常习惯。下面这些影响长寿的生活习惯，你做到几个？

随着年龄的增长，老人的肌肉、骨骼和关节等也在发生相应的变化，各个组织和脏器功能逐渐退化，免疫功能不断下降

长寿的话题一直是人们比较关注的话题，有人说长寿要多运动，有人说长寿要多喝水，还有的人说需要心情好，甚至有的人要说长寿要饮食健康，这些话说对也对，说不对也不对，为什么呢？今天就听小编来说说长寿！ 长寿既不是“多”运动，也不是“勤”喝水，要长寿只需一个...

导致这种差异的决定性因素就是一个字——吃。

相关数据指出：男人的寿命，大概要比女人短5-10年，甚至这一差距还在不断增大。 那么，短命的男人，都有哪些共性呢？

现在我们都吃白米、白面，以前没有白米白面的时候他们都在吃什么呢？ 这个从古语里知晓一二。“江山社稷”、“沧海一粟”、“黄粱美梦”，这些说的都是小米。

老中医6句“不要”忠告，让你少走很多健康弯路！想养生的人看一看！

当人头痛、失眠、烦躁、眩晕的时候，都会下意识地去揉脑袋，有人会揉太阳穴、有的人揉眉心、有的人揉印堂、有的人用冷水洗把脸、有的人甚至用冰块敷……但是，这些方法的效果都不如按揉百会穴