有时候 我们的某些习惯可能是错的 比如，最简单的呼吸 有研究表明 现代人呼吸速度比古人快了一倍 每次只用3.3秒 很多人因为呼吸太短促 使空气不能深入肺叶下端 导致换气量小 每天只有20%的肺活量被利用 让大多数人一生中 只使用...

今天分享的是保健教育专家赵建成的一篇文章，以下观点，建议大家认真看看。 1.健康不等于长寿。 健康只能说明你的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。 以前有一位北京市十大健康老人，身体确实很棒。电视里经常报导他的健...

脑梗又被称为脑梗塞，专业上的术语称其为缺血性脑卒中。 脑梗的形成原因是人体大脑部位的血液供应不上来，从而导致大脑缺血、缺氧，形成局限性脑组织的缺血性坏死或软化。 50岁以后，是脑梗的高发年龄段，此时如果不想得脑梗，在生活中就要多加注意。 50岁...

健康长寿是每一个人追求的事情，许多人会尝试各种办法，去达到长寿的目的，但是很多时候都收效甚微。其实想要长寿，也是有一些小窍门的，有人说“男要冷养，女要热养”，那么这句话是什么意思呢？ 男人要冷养 首先裆部的温度要冷一点。很多男人喜欢穿紧身的裤子或...

今年10月1日北京天安门广场举行建政70周年大阅兵和群众游行，中国三代领导人习*近*平、江泽民、胡锦涛难得再度同框亮相。其中，高龄93岁的江泽民尽管已显老态，但还能撑完长达2小时40分钟的大会，让人印象深刻。不过，在现场一帮中共元老中，102岁人瑞级的政治局前常委宋平的出席，更让人惊叹。百姓惊讶前领导人们如何有此长寿。但报道说按中国体制，领导人长寿的秘密不会被正式公开。

那部150岁工程的广告片，就更有深意了。为什么很快删了，因为不是给百姓看的，看多了百姓也会上火甚至被启蒙。但是它们知道，该看到的都看到了。那不光是给中共高官们看使他们“凝聚”在一起的最后一针鸡血，也是给全球所有为了利益投靠中共的那些代言人打的最后一针鸡血。

世卫组织表示， 一个人的健康和寿命， 15%，决定于遗传， 10%，决定于社会因素， 8%，决定于医疗条件， 7%，决定于气候影响， 60%，决定于自己。 可见，想健康长寿，最主要的还是要靠自己。 不良习惯，是健康长寿道路上的「绊脚石...

从全世界人口的寿命来看，男人的寿命，普遍比女人偏短，原因何在？ 其实，并非三言两语能够说清楚，女人相对于男人，有很多好的养生习惯，如注意卫生、有健康意识、很少菸酒、爱吃水果，喜欢喝水等等。 这些好的习惯，对健康的影响非常大！ 那么，男人想要健康...

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。 “忙”，是世界上最便宜的药。 我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。 他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。 很多人问他养生之道...

吃饭是我们每天必不可少的事情，我们都知道吃的什么，吃的时间，吃饭时的情绪都与我们的健康是息息相关的，同时吃饭后的一些行为习惯也会对健康有所影响。 中医讲究饮食养生，其中包含食疗养生，也包含饭后的一些养生行为方式。想要健康长寿更容易，就一起来学一学古人饮...

长寿是很多人都希望的事情，可没有想到的是，现在的物质生活变好了，各种疾病的发生概率也变高了。有很多人还是刚到中年，就已经患上了终身性的疾病，或者是严重的常见病。 于是，养生成了人们在意的事情。经常听老人说“想要长寿，肚子常空”，这句话有没有道理？ ...

长寿，是现代人较为关注的话题，无论是男女，到了一定的年龄，就开始越来越关注自己的身体健康，对于寿命的长短来说，有一小部分取决于遗传，而寿命的长短有60%取决于人的生活方式，拥有良好生活方式的人，身体更容易健康，可这良好的生活方式是需要长期的坚持，却有很多...

我们的生活从解决温饱到奔小康再到生活富裕，吃穿已经不再是人们考虑的问题，在多数人心目中有一个更加远大的目标——长寿，而长寿跟一个人的生活习惯紧密相连，本文就来认识一下长寿的人都有哪些习惯？ 长寿人群的生活习惯： 一、吃的好 生命得以延续身体得以...

凡事都有度，过犹不及。想长寿、想健康，也要把握住这个原则。 这16条健康警戒线影响寿命长短，不妨对照一下。 如果超过了警戒线，一定要提高警惕了！ 1.颈围警戒线：35厘米 脖子粗，血管差！美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究就提出，脖子...

中国最长寿的人竟活了443岁，长寿秘方首次公开，震惊亿万人！

据资料显示，日本的冠心病死亡率仅为0.041%，全球最低，同时，它也是全世界肥胖率最低的国家之一，也是全球最长寿的国家。饮食方面的生活习惯有哪些诀窍？ 热量低，营养成分全 做菜以煮、蒸、烤、生食为主，极少用油炒 饮食偏清淡且低热量，减少营养成分的流...

（翻摄自Youtube影片） 曾任日本皇室家庭医生及获美智子皇后接见、东京圣路加国际医院名誉院长日野原重明，因呼吸不顺于今年7月过世，享寿105岁。 日野原医生从30岁到去世前，一直维持身高165、体重60公斤的标准身材！他是怎么做到的？ 身体...

初到日本，让我最觉得不可思议的就是，想找个日本的早餐铺吃顿早餐实在是太难了。日本满大街，很少能看到早餐铺，就算是有，也要将近九点多钟才开门。最后饿的我饥肠辘辘，只能在一家便利店里，随便买了一份三明治吃了。仔细观察了一下，日本很少有人愿意出来吃早餐，只要条...

50岁后，想要健康长寿，坚持四慢，不睡三觉，是指什么？

世卫组织指出：一个人的健康与寿命，60%取决于自己。 这其中，行为习惯，占据主要因素。 也就是说，想要长寿，靠自己，养成良好的生活习惯，会更健康长寿。 早起“三慢”，饭后“三不”，睡前“三要”，能做到越多，越长寿。 早起“三慢” 1、慢起床...