长江中下游居民长期形成的饮食结构有利于心血管代谢性疾病的防控，类比西方的地中海饮食。这种饮食方式称之为“江南饮食”。

这个3岁多的小网红名叫佩琪，之所以有那么多人关注她，是因为她的体重实在是胖到夸张。我们通过女孩妈妈的社交账号记录可以发现：一岁半时，小佩琪可以用可爱来形容，当时脸上圆嘟嘟的，但不算胖。两岁半时，佩琪体重达到了50斤；三岁时，体重达到了60斤；三岁多时体重到...

血液内胆固醇过高可堵塞动脉血管，是心脏病发作的高危因素，也可能导致外周动脉疾病。哈佛健康网站发文指出，高血脂起初可能没有明显的全身性症状，但可能在身体三个部位带来一系列不适。手疼。如果血液中的胆固醇过高，它会与其他脂肪物质、细胞代谢物、钙和纤维蛋白不断在动...

据世卫组织调查表明，每年大约有五十多万人由于摄入反式脂肪酸而死于心血管疾病。因此，世卫组织将其列入黑名单，计划于2023年前彻底叫停人工反式脂肪酸。这让很多人忐忑不安，非常担心吃到了反式脂肪酸，同时心中疑惑：反式脂肪酸到底是什么？反式脂肪酸的主要来源是什么...

世界上每100名成年人中，就有20~30名脂肪肝患者，其中肥胖患者的比例高达60%~90%。脂肪肝，印象中是与肥胖、饮食不健康有关。但是，我们翻阅了不少报道发现，有些人在保持身材的同时，还非常注重饮食健康：常年坚持三餐是米饭和素菜，平时还会摄入各种水果，从...

减肥的朋友肯定深有体会，想两三个月瘦上十几斤其实并不难，狂饿狠炼还能减得更多，可是过几个月或小半年往往又呼呼反弹回去了。不仅仅是身边人这样，各大明星也是如此，所以他们也在反反复复的减肥。那该怎么办？这篇文章就来系统说说。对了，保持不反弹的方法也能帮助我们成...

衡量一个人是否健康有很多标准，但是长寿绝对是最具说服力的。长寿不单指年龄大，更重要的是身体的健康状况。国内的巴马长寿村和邻国日本，本地居民的平均寿命都超过80岁，而且患重大疾病的概率远低于其他地区和国家，这是为什么呢？研究表明，心脏疾病和肥胖是直接影响人寿...

相信大家的身边都会有这样几类人：微信头像是不瘦十斤(不瘦二十斤)，不换头像;每天喊着我要减肥的口号;遇到自己爱吃的食物，减肥口号就变成了吃饱了才能有力气减肥。但是一段时间之后，他们并没有成功减重，有的人体重原地踏步，有的人体重不仅没掉秤，反而比以前还重。在...

很多人不喜欢运动，不仅是因为工作时间太忙没时间运动有关，和懒惰的心理也是有很大的关系，年轻人身体代谢速度快，就算不经常运动也不会出现很大的身体不适，但是随着年纪的不断增长，各项器官和组织的功能会下降，如果这个长期不运动，血液循环和代谢速度都会受到一定的影响...

脂肪俗称肥肉，在我们人体如果有过多的脂肪，就会出现体态丰满，丧失了线条美倒在其次，我们还会觉得动则气促，不能长时间劳作，影响我们的工作和运动能力。长此以往，脂肪肝、高血脂、糖尿病、肿瘤、心脑血管疾病不孕不育等等就会接踵而至，幸福和健康收到极大的影响。现在门...

一方水土养一方人，与西方人群相比，国人的行为生活方式和疾病谱也有较大不同。近日，北京大学公共卫生学院吕筠等就中国慢性病前瞻性研究进行了梳理，对国人的行为生活方式和疾病谱进行了分析。该研究纳入5个城市和5个农村地区的50余万人，截止目前平均随访13年。20岁...

不知你的身边是否有这两类人：一类人是比较肥胖，不论怎么吃都会发胖，他们自己往往还会调侃道喝水都胖，另一类人时身体比较偏瘦，尽管自己吃了高热量的食物，也胖不起来，他们觉得自己就是这种身材，吃再多也不会长胖。事实真的是这样吗?那么，如果将一个体制超重和体重过轻...

肉吃多了会得病，这是现代人的普遍共识，特别是在近些年来，随着人们生活质量的不断提升，餐桌上的饮食也在不断地丰富。不过呢，这也并非是什么好事，伴随而来的不是健康，而是各种肥胖和高血压等疾病。虽然大家都知道吃肉的坏处，但在食欲面前，还是控制不住自己的嘴巴。此时...

“果汁”经常被大家认为是一个十分健康的饮品，尤其是和奶茶、可乐等饮料比起来，更是显得健康异常，而纯榨取的果汁更是容易获得人们的青睐，但是实际上，果汁并没有我们想象的那么健康。近期，一篇发表在《Nature Communications》上的文章就指出果汁的...

据Medicalxpress网站报道，《癌症研究》杂志一项动物试验显示，正常非癌性肝细胞接触大量脂肪后将采取与癌细胞相似的代谢方式，长期高脂肪饮食中很可能导致肝细胞癌变。比利时鲁汶大学癌症生物学中心Sarah-Maria Fendt教授介绍，全球肥胖率和肝...

癌症的发病在我国居高不下，世界卫生组织的统计显示，全球每5个人，就有1人至少患一次癌症。近期，中国国家癌症中心等机构的研究人员在知名期刊《癌症生物学与医学》上发表相关文章，分析了过去30年来我国的癌症情况。今天，小九就给大家分享其中一些重要的内容。一、报告...

随着年龄的增长，我们都会忘记一些事情。轻度记忆丧失在老年人中很常见，只要它不影响他们的日常生活，通常不是一个问题。但是，记忆力的下降会越来越严重，影响日常生活，这可能是痴呆症的一个征兆。痴呆症会导致记忆力问题，以及一个人思考和计划的能力。阿尔茨海默病是痴呆...

猪油的好，你们年轻人越来越不懂了！小刘在和外婆唠嗑，谈起几十年前的生活，外婆不禁发出感慨。在她眼里，猪油简直就是宝，冬天嘴唇干裂时，抹点猪油在嘴唇上，保湿效果很不错；干完活肚子饿，一碗猪油拌饭，全家都吃得津津有味。有网友说：以前一直是吃猪油的，没有什么奇怪...

看来，吃甜食还是是有帮助的。事实上，一周吃几次巧克力对你是有好处的。根据最近发表在《欧洲预防心脏病》杂志，每周吃一到三次巧克力会降低8%的冠心病风险。为了得出这一结论，美国各地的研究人员对1966年至2020年的50年中的6项研究进行了研究。研究对象共33...

3月4日是世界肥胖日（World Obesity Day)由世界肥胖联盟(The World Obesity Federation)提出的，希望在世界肥胖日这一天，每个人都必须团结起来，重视肥胖议题，因为‘肥胖是慢性疾病’，也是持续...