现在不少的人减肥，就是在不停地运动，但是嘴上并没有少吃，导致减肥计划屡屡失败。其实减肥的关键是三分练，七分吃。管不住嘴，迈开腿也是没有效果的。日本就是这样一个，在吃上花心思，就能很好的控制好肥胖率，因此你会发现日本街头，胖人还是比较少的。熟悉日本的人，都知...

现如今餐饮行业是非常发达的，人们生日聚会、谈生意亦或者是就因为自己不想在家里动手做饭等等原因，都会选择到外面去吃。在外面吃确实可以吃到许多不错的美食，然而有时候经常去外面吃却会对于人们的身体健康存在有一些危害，比如引起胃病、高血压、高血脂等等，下面来详细介...

对于寿命问题，一直以来都是非常受大众关注的。不过在现实生活中，是否真的对延长寿命做出过努力，很多人却交不出满意的答卷。尤其是对男性朋友来说，因为大部分男性都会仗着自身身体素质较好、体力较为充沛而忽略身体保养，这在延年益寿过程中所起到的负面作用是相当严重的。...

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重的3％～4％，如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。脂肪肝的发病因素大致可以总结为五点：1.长期酗酒。酒是祸首，长期饮酒，...

如果问中国人死亡的第一元凶，你会想到什么？车祸？癌症？还是其他疾病？其实都不对，中国人死亡的罪魁祸首其实大家都听过，却很少重视起来——脑卒中，也就是我们常说的中风！在你的潜意识当中，脑卒中这个疾病是不是中老年人才会有？那你可就错了，和大部分疾病不同的是，中...

多少人曾梦想随便吃，不长胖。在科学家的努力下，这一梦想或将不再是空想。近日，顶尖学术期刊《细胞》发表一项研究，找到了一个控制卡路里燃烧的开关GPR3。在基因编辑的小鼠体内，过量表达GPR3，能让它们在高热量饮食下依旧保持代谢健康！在治疗肥胖病上，这个发现有...

生活中，一些人可能会有这样的体验，明明自己才刚吃完饭，但没多久马上又饿了。有人会把原因归结为自己消化能力比较好，但其实饥饿速度快和血糖有关。今天，云南省第一人民医院内分泌代谢科主任医师张永红就来跟大家讲讲为什么血糖会影响人的饥饿速度，并分享几个缓解饥饿感的...

糖尿病在我们日常生活中并不少见，糖尿病属于一种慢性代谢疾病。一旦患有糖尿病之后没有治愈的方式，只能通过注射胰岛素或者是吃降糖药来维持体内正常水平。一旦发展成并发症，容易导致器官和神经受损引发更大的疾病，因此只有控制好血糖才是关键。人的血糖又可以分成两个数值...

饮食因素在肥胖、糖尿病、心血管病等多种慢性病的发生、发展过程中起着重要的作用，健康饮食有助于预防这些慢性疾病。澳大利亚乔治全球健康研究院和美国塔夫茨大学研究人员共同开展的一项分析表明，医生给糖尿病患者开饮食处方，患者的蔬菜和水果摄入量明显增多，其体重和血糖...

减肥，常常被我们挂在嘴边，但实际上，你真的会减肥吗?肥胖的危害一、我国临床上常用判断超重及肥胖方法：1.标准体重（千克）等于身高（厘米）减去1052.体重指数（BMI）：体重（千克）除以身高（米）的平方我国成年人BMI判定标准↓↓&da...

很多人忙碌了一天，等工作结束回家，在晚上会做顿大餐，犒劳辛苦的自己。不过，越来越多的研究发现，丰盛的晚餐恰恰是健康的慢性杀手。最新的一项研究分析了早餐和晚餐饮食摄入多少与2型糖尿病发病风险之间的关系。研究者纳入在中国健康与营养调查（1997-2011）中，...

对养生，想必大多数人不会陌生，而且已经融入到生活的细节中，但是，很多人虽然知道养生对身体健康有益，却对养生是丈二的和尚摸不着头脑，不讲究科学方法的养生，实际上就是在胡闹，甚至还会对健康造成一定的危害。通则不痛，痛则不通，相信是很多养生人士经常挂在嘴边上的一...

在日常生活中头痛并不少见，这种症状可能会发生在任何一个时间，还会发生在任何一个年龄段，很多人都不知道头痛是由于什么原因导致的，因此会有很大的困扰，甚至很多人会以为是高血压引发头痛。如果存在高血压，确实是会引起头痛的情况出现，高血压并没有特别明显的症状，但是...

近年来，国内外多项研究发现，不吃早餐对身体有诸多不良影响，例如催人肥胖，增加脑出血、动脉硬化、蛋白尿甚至心血管病死亡、总死亡风险。近期，北京安贞医院马长生教授等联合国内多家单位学者发表的一项覆盖全国近5万中老年人的研究提示，不吃早餐的人血脂指标较差，尤其是...

这句口号并非夸张的玩笑话肥胖不仅会影响人的体型相貌还易导致脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、心脏病等多种并发症据世界卫生组织超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险全球每年胖死的人至少达280万人趁着世界防治肥胖日就好好跟你们聊聊肥胖，如何让你从头伤到脚肥胖不是...

肥胖问题令在美国乘客在登机前要磅重。（Getty Images）由于美国人肥胖问题日益严重，美国联邦航空局（FAA）担心现有的重量和平衡标准可能过时，令航机有超载风险，因此飞机乘客在美国登机前可能会被量体重。在2019年前，FAA已就航机重量和平衡的新标准...

肥胖是脂肪堆积的结果，所以人们认为吃多肥肉，人体容易发胖。当然，肥肉中含有的脂肪较多，吃多了自然容易发胖。但是最容易发胖的食物并非肥肉，而是甜食。三大营养素摄入过多都会转换为脂肪，最终导致身体发胖所谓三大营养素，是指蛋白质、脂肪以及碳水化合物（也叫糖类）；...

对于大多数有高血压问题的朋友，都知道应该定期做好血压的监控测量，但对于自己夜间睡觉时的血压到底高还是低，却仍然有很多朋友并不了解。其实相比白天血压高的问题，夜间高血压问题往往更加隐蔽，而且对心脑血管的健康影响也更大，夜间高血压到底有何危害？哪些人应该重点关...

只有经历过夜晚的狂欢，才能体会清晨一刻值千金，多睡一秒就是赚到。抽个空，过个早？那是必不可能滴~反正少吃一顿也不要紧午饭多吃点就能补回来……不吃早餐，当心石头找上门《中国居民早餐饮食状况调查报告》数据显示，我国超过49%的人因为不够时间没胃口，而与早餐绝缘...

近年来，夫妻同患糖尿病、心血管病、肥胖、脂肪肝等疾病的现象越来越常见。在近日召开的2021年第70届美国心脏病学会科学年会上，一项由我国学者领导的研究指出，如果配偶患有心脏病，个人患心脏病的风险会高出一倍以上。研究人员对2014年至2016年间居住在中国七...