中医师推荐7种年节健康零食。这些食物，不但美味，还具降三高、防癌、控血糖等养生功效。【编者按】过年除了年夜饭，少不了各种零食、小吃，中医师过年都买些啥？加拿大公立大学中医教授 Jonathan Liu推荐7种年节零食。这些食物，不但美味，还具养生功效，其中...

糖和盐都是常见的不可缺少的调味剂。而我们也都知道，过量食用会诱发各种健康问题——盐超标，增加高血压、心血管疾病、骨质疏松风险；还会加重肾脏负担、损伤胃粘膜等。而嗜糖之害，甚于吸烟，过多的糖会加速衰老、影响智力、损伤视力、诱发肥胖……虽然现在很多人为了健康已...

不知道大家有没有这样的情况：白天好像没什么胃口，可一到晚上，这食欲就像关不上的水龙头，一发不可收拾，不狠狠地吃饱完全睡不着！尤其是对于常加班和喜欢熬夜的人，这种现象更明显。为什么一到晚上就食欲大增？这究竟是怎么回事？1晚上食欲爆棚，多是这4大原因有些人不仅...

在临床上存在一种共识，那就是部分糖尿病的确是可以逆转的。一位与糖尿病友打了30年交道的内分泌医生，分享了2个患者故事。0157岁的汤女士来医院体检时，血糖刚好处于糖尿病的标准内，即糖耐量测试2小时血糖超过11.1mmol/L。汤女士征求我是否需要服用降糖药...

茶和咖啡一直都是中西方各国人群都喜欢的饮品。而且有很多科学家都在研究这两个饮品对我们身体的影响。以往就有很多研究证明二者对癌症、动脉粥样硬化等疾病的人群可以产生有益的影响。而去年发表在《英国医学杂志》的子刊上的一个日本九州大学的研究发现，对2型糖尿病患者，...

肥胖不仅会影响人的外在，还会使人的精神状态变差，甚至引起脂肪肝，高血脂等并发症，所以生活中的一些人在身体肥胖时，便用运动的方式来减肥。虽然瘦下来有很多的好处，可倘若在正常饮食并且没有加大运动量的情况下，一个月暴瘦五公斤甚至更多的话，就要高度警惕，这种表现很...

糖尿病是三高之一，甚至称为是不死的癌症。一旦查出糖尿病，如不加以重视就会诱发多种的并发症，而且其中最危险的就是肾衰竭。主要就是长期的血糖升高，损伤身体的微血管，降低机体的免疫力使电解质紊乱，逐渐出现肾脏的并发症。血糖高的人，尽早改掉四个习惯，小心肾衰竭找上...

春节将至，亲友团聚聚餐享用美食佳肴，然而在春节过后常有许多糖友(糖尿病患)、肾友(透析患者)回诊检查时发现糖友血脂、血糖过高，而肾友的血钠、钾、磷过高且血脂肪及水也一路蓄积。事实上，传统年菜可以提供充足的蛋白质(鱼、肉、豆、蛋)，但也伴随了高脂、盐及过多的...

　　高血糖和糖尿病等是现代人经常出现的健康问题，许多人在日常生活中养成的不良生活习惯和饮食习惯，长期下来会加大罹患糖尿病的风险，严重损害身体健康。糖尿病的元凶是什么？大多数人认为是吃糖过多引起的，也就是甜食惹的祸，其实不是甜食，而是它，劝你少吃一些。　　导...

在刷牙、进食的时候，牙龈的毛细血管破裂出现渗血，出血量少。此时，可以看到唾液中有血丝或者食物、牙刷上有血液。一般情况下，牙龈出血，出血量是比较小的，会自行停止的，而且只会偶尔发生。但是，如果是经常性的牙龈出血，就应该重视，可能和身体健康状况有关，应该及时进...

根据美国新闻与世界报导(U.S. News& World Report)，地中海饮食连续四年荣登年度最佳食物。其他健康饮食还包括DASH(主张可以消除压力的饮食)，以及弹性饮食(Flexitarian diet)，诉求是主要吃素以及偶尔吃荤。这些健康饮食都...

牙周炎俗称牙周病，是最常见的口腔疾病之一。根据研究报告显示：国内有超过80%~90%的民众罹患牙周病，而40岁以上的成年人，牙周病更是拔牙的主要原因。牙周病可不只是个口腔疾病，越来越多研究发现，嘴巴内的细菌影响的可能是全身的健康。1毫克的牙菌斑内约有数量1...

骨骼其实在不断变化，当身体里成骨细胞比较活跃，则可以促进骨的形成；当出现了不好的骨质，就需要破骨细胞去破坏和吸收，但是随着年龄的增长，成骨细胞功能却在逐渐下降。骨质之所以能够矿化，除了成骨细胞以外，还需要很多的营养，比如骨胶原蛋白、生长因子、细胞因子来刺激...

世界万物都离不开水，水是生命之源。合理补充水分能参与新陈代谢，提高基础代谢率，帮助排出体内代谢废物，减轻各个器官负担。然而糖尿病病人喝水并没有想像的那么简单，喝水有很多讲究，不妨来了解一下糖尿病病人科学喝水方法。糖尿病病人该多喝水还是少喝水？多饮多尿是糖尿...

很多人都认为得脂肪肝的原因是酒喝多了，肉吃多了。但是还有很大一部分人，不爱喝酒却得了脂肪肝，这到底是为什么呢？终于知道得脂肪肝的原因了其实，还有一个更高级杀手——果糖，它无处不在，但是很少有人发现：它的毒性堪比酒精和毒品！不爱喝酒也可能有脂肪肝什么是果糖顾...

图：心脏结构入冬后冷气团一波接一波，才刚回暖没两天，又迎来另一波寒流。天气冷，在家必窝着虽然舒服，但少喝少动却是静脉栓塞好发的时候。国泰心血管中心张嘉修医师指出，静脉栓塞30％～40％会引发肺栓塞，致死率高达5成。张嘉修说，一般而言，静脉栓塞发生率约1/1...

脂肪肝的患病几率近几年有越来越高的趋势，这种疾病对健康的伤害很大，一旦患病，要及时治疗，否则后期可发展为肝纤维化，甚至造成肝硬化、肝癌，对生命造成严重威胁。提到脂肪肝，许多人首先会想到是不是喝酒过量造成的。确实，长期喝酒可增加肝脏负担，影响到肝脏代谢脂肪的...

在临床上，严重的粥样动脉硬化，可引起高危的心血管并发症。部分心血管疾病发病急，黄金救援时间短，有着极高的致残、致死率，而且由于医疗成本高昂，往往会带给患者和家属沉重的经济负担。为了避免不可逆转的悲剧，应当对粥样动脉硬化保持一定的关注，定时体检，如出现相关症...

对于糖尿病患者来说，饮食控制非常重要，凡是能够使血糖快速升高的食物，或糖分、脂肪含量较高的食物都要少吃或不吃。那糖尿病患者到底吃什么好呢？美国《读者文摘》（Reader's Digest）杂志近日文章中列举了10种糖尿病患者最佳食品，它们能够帮助患...

费伯雄有句名言：天下无神奇之法，只有平淡之法，平淡之极，即为神奇，这句话形容西洋参恰到好处。其性质跟人参相似，益气生津，润而不燥。西洋参平平无奇，但只要搭配得当，适量而食，也能起到与众不同的效果。西洋参，又称花旗参、洋参和西洋人参，味甘微苦，性凉，有滋阴补...