我水都喝得特别多啊，血糖怎么还不稳？这是一个糖尿病患者在复查血糖时的疑问。他每天喝水很多，自以为这样能排糖、调代谢，可体重开始波动、脚开始浮肿，血糖反而更难控了，医生一看他的尿检和肾功能指标，只问了一句：你最近是不是水喝太多了？很多人一得了糖尿病，第一反应就是多喝水，好像只要把水...

糖尿病患者除了要注意吃什么，还要关注什么时候吃。两餐之间的时间间隔对血糖控制至关重要——间隔太短，可能加重胰岛负担；间隔太长，又容易引发低血糖或暴饮暴食。那么，两餐之间到底隔多久最合适？如何调整进餐时间才能让血糖更平稳？今天我们就来详细聊聊。一、两餐间隔多...

现代饮食高油、高盐又高糖，部分慢性病的好发年龄逐渐降低，就算是年轻人也可能染病。一名网友透露，他今年才25岁，平常也不怎么爱吃甜食，没想到健检报告却显示糖化血色素6.2，被医生警告是糖尿病前期，让他当场愣住。后续回顾日常生活才发现饭、面主食吃太多，加上懒得运动的关系，才会这么年轻...

夏天到了，当你大汗淋漓的时候，走到超市的冰箱前，往往很难抗拒形形色色碳酸饮料的诱惑，问题来了那些五彩缤纷的碳酸饮料，真的对身体有好处吗？不久前，就遇到了这样一名患者，38岁的小张因为意识障碍被救护车送到医院，起初医生想，小张是不是中暑了，毕竟现在天气这么炎热，急诊科几乎每天都能遇...

48岁的邓先生，在一年前确诊为2型糖尿病，每天坚持皮下注射胰岛素，但是血糖却始终控制得不太好，医生说，邓先生之所以血糖控制不好，是因为饮食没有控制好。2型糖尿病的形成，与长期不健康的饮食习惯有关，所以饮食习惯是影响血糖至关重要的因素，如果不控制好这个源头，无论你吃再多的降糖药或注...

随着现代生活节奏的加快，很多人的晚餐时间越来越晚，甚至在睡前的2个小时才进食，你是不是也是这种状态呢？晚餐时间过晚，身体将出现哪些改变？肥胖风险增加：有的人不仅晚餐时间晚，还偏爱于重口味的食物，那么极易增加肥胖的发生危险。相比于全天的其他时间段，夜间人体的代谢率降低，体内所积攒的...

有人从小就胖，一出生就胖，那个人就是杨宝珠。但如果你曾经是她的朋友或同学，你一定认不出来现在的她。杨宝珠跟超慢跑很像，因为她的人生好像也是“慢”了一些，例如36岁才生第一个孩子，以及活到45岁才第一次主动瘦身。她笑说虽然从小就胖，但很幸运的没有遇到任何霸凌的经历，是个快乐的小胖子...

早上几点吃早餐更好呢？相信很多人都会说，睡到八点多自然醒，然后起来洗漱，该上厕所上厕所，显然9点吃早餐是最好的时刻。也有一些上班族，他们早上八点就要出门去上班，到了工作单位，刷完脸，忙完一些需要紧急处理的事务，可能也要到9点才能吃早餐了。但问题是，9点吃早餐，真的是最佳吃早餐的时...

在最近的一项研究中，惊人的发现揭示了一个与长寿相关的秘密。研究表明，老年人经常做饭的人，其死亡率下降了40%！这项研究对1888名65岁以上的老年人进行了长达十年的随访，得出了令人震惊的结果。根据研究结果，每周做饭1-2次的人，死亡率下降了29%；每周做饭3-5次的人，死亡率下降...

夏天和西瓜真的很搭！炎热的天气下，汗流浃背、食欲不佳，吃一口冰凉多汁又爽口的西瓜，相当过瘾。西瓜除了水分高，还有哪些营养？炎炎夏日又该如何健康吃西瓜？一起看看↓01西瓜有啥营养优势？补水是夏季的重中之重，我们吃西瓜最大的感受就是太补水了。西瓜的水分含量高达90%，真是消...

在忙碌的都市生活中，人们每天都会被各种各样的慢性疾病困扰，这些疾病不仅难以根治，还往往伴随着长期的痛苦和不适。常见的有高血压、糖尿病、关节炎等，它们的共同特点是无法彻底治愈，但又不会直接威胁生命。尽管如此，它们对患者生活质量的影响却是巨大的，很多人甚至觉得自己活得比死了还难。例如...

据最新的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国18岁以上的居民患糖尿病概率已达到11.9%，糖尿病前期人群比例为35.2%，这意味着每10个人当中，至少有1名糖尿病患者，以及3名糖尿病前期人群。不能忽视的是，糖尿病前期虽然没有被确诊为真正的糖尿病，但如果不注意任由其发展，那么...

美国密歇根大学团队在顶级期刊《科学》(Science)上发表重磅研究，可能彻底改写我们对糖尿病的认知。他们发现了一个可以让"变傻"的胰岛细胞重新"聪明"起来的分子开关，为2型糖尿病的根治带来了前所未有的希望。