糖尿病患者透过饮食有助改善病况。营养医学专家洪泰雄分享他的一位朋友，透过先吃肉、蛋等蛋白质的用餐顺序，成功将糖化血色素从9%，降到近乎正常值的5.7%，降幅近3成7，并指这可能是因蛋白质和脂肪比碳水化合物消化得慢，降低葡萄糖进入血液的机会，胰岛素负担减轻，餐后血糖也就更稳定。洪泰...

现在，很多人有晚睡、熬夜的习惯，然而到底几点睡觉算是熬夜呢？一项研究给出了答案。研究发现，每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了。该研究涵盖26个国家、超过13.6万名中老年人，参与者年龄在35-70岁，平均年龄为51岁。根据他们的就寝时间分为5组，结果显示与晚上8点-10点之间就寝...

随着年龄增长，许多35岁以上女性面临减重挑战，特别是纤细的“小基数”女性，虽然BMI正常，外表看似健康，但实则存在胰岛素阻抗以及荷尔蒙功能异常的隐形健康风险！特别是长期忽略胰岛素阻抗，会使胰脏更加疲乏，累积5至10年，就可能导致糖尿病前期，也就是所谓的“糖尿病候选人”。追求“瘦还...

为什么会得糖尿病？糖尿病是因为血糖浓度过高所产生的慢性代谢疾病，至于为什么会得糖尿病，除了爱吃糖类、升糖指数高的食物有可能会造成血糖飙高，像是遗传、免疫功能异常也可能会让血糖水平失衡，增加罹患糖尿病的风险。到底胰岛素和糖尿病的关系是什么？什么原因会让我们得糖尿病？是不是胖的人才会...

11月14日是联合国糖尿病日。陆媒报导指，中国糖尿病者超过1亿人，这种病会导致各种严重的并发症，让身体千疮百孔。根据《柳叶刀》杂志在世界糖尿病日发布的最新数据，全球成年糖尿病患者人数已超过8亿，自1990年以来增长了四倍多。研究报告指出，1990年至2022年间，全球成人糖尿病患...

前些日子，为了搜集中国大陆票证史上的一个小题目——结婚证演变的材料，蒙朋友惠允，借阅了他在六十年代末期领袖崇拜狂潮中的结婚证书。和后来四人帮倒台之后的结婚证书相比，除了左右两端招展的红旗完全相同之外，在抬头上还多了一条当年人人耳熟能详的领袖语录：我们都是来...

手脚发麻作为很常见的症状，我们平时蹲久了或者盘腿坐久了，都可能出现腿脚发麻的情况，而长时间趴着睡、长期从事体力劳动、保持某个姿势久了导致神经被压迫以及枕头太高等，则会导致手部发麻。这种一般只需要起身活动一会，或者避免不良因素，手脚发麻的情况很快就会得到缓解。可如果是手脚发麻的情况...

一代武打巨星洪金宝近年已经退休，从身轻如燕到需要借助轮椅出行，人也消沉了很多，身边的好友一个个离去，洪金宝退居幕后和老伴儿专心养老，不用带孙的生活很惬意。近日，洪金宝在家人的安排下终于和现年83岁的好友蔡澜得以见面，二人无话不谈，重回那些意气风发的时光。洪金宝去年斩获第16届亚洲...

一项苹果高度机密的血糖测试被曝光，它可能展示了苹果未来开发健康领域功能的方向，并且可能为苹果约十五年历史的神秘血糖监测项目带来帮助。美东时间10月25日周五，彭博社报道援引知情者消息称，今年早些时候，苹果选出部分员工，在他们中间做一款应用程序App的测试。受试者需要通过测试确认是...

医师表示，研究发现，糖尿病患吃鱼有助保护肾脏，降低肾病变的机会。（示意图，Shutterstock／达志）吃鱼的好处，早被医界认同。肾脏科医师江守山分享有位40多岁女子，有着多年糖尿病，在常规检查中，被发现有蛋白尿，她很担心肾功能会恶化，之后会洗肾，他请女子每天都吃鱼、戒吃红肉，...

爸爸，每天早晨都是小米粥，喝了这那么多年真的喝够了！李小姐正在向李大哥吐槽着十年如一日的早餐——小米粥。可单亲家庭的父亲没什么花样，只会在早晨熬个粥。快吃吧，小米粥好消化。一碗热腾腾的小米粥作为早餐，在他看来，不仅营养丰富，而且易于消化。这天女儿上学后，李...

周末的傍晚，王阿姨家的厨房里弥漫着诱人的饭菜香，一家人正准备享受晚餐的温馨时光。王阿姨端上她拿手的蚝油生菜和豆瓣酱炒肉，满心期待地看着家人。然而，刚尝了一口，儿子小李就皱起了眉头：妈，这菜怎么这么咸啊？我最近血糖有点高，医生让我少吃高盐高糖的东西。王阿姨一脸愕然：不会吧，我就多放...

糖尿病是本港主要的慢性疾病，也是导致死亡的重要原因。 台湾有减重专科医生分享病例，指有一家人全家都患上糖尿病罹病率100%，询问下才知原来是每天3餐的饮食习惯出事。 医生又教3招预防糖尿病方法，包括调整饮食、增加运动量，以及调节压力。台湾减重专科医生杨智雯在Facebook专页杨...

今天，咱们聊聊一个可能有点尴尬，但却很现实的话题——老人味。说起来，可能有些朋友会觉得不好意思，但是没关系，这是咱们每个人都会遇到的问题，随着年岁的增长，许多上了年纪的朋友会发现，身上似乎多了一种难以言喻的味道！这味道啊，有时候连自己都闻着不太自在，外人更...

多吃、多喝、多尿但是体重却减少，是糖尿病典型的三多一少症状，不过早期糖尿病几乎无任何症状，台湾初日诊所控糖减重医生李思贤表示，若无抽血检验，实在无法知道自己是否罹患了糖尿病。不过，血糖失控造成身体慢性发炎，还是可以从脸上的征兆来发现端倪。当血糖长期超出标准值，器官、血管就像泡在糖...

前两天在医院碰到个熟人，她正陪着她父亲看病。我挺惊讶的，因为在我印象里，她父亲一直都是家里的顶梁柱，身体倍儿棒，平时连个头疼脑热都少见，但现在，这位65岁的父亲正躺在医院的病床上。听她说，一开始，她发现父亲的脚又红又肿，以为是痛风，就带去小诊所挂了三天水，可脚还是老样子。她心里一...

血糖水平是我们身体一项重要的健康指标，高血糖可能导致糖尿病、心血管疾病等多种严重疾病。而我们的脚，作为身体的一部分，也会反映出血糖水平的高低。在这篇文章中，我们将探讨如何通过观察脚的异常情况来判断血糖水平是否平稳。高血糖是糖尿病吗？高血糖是糖尿病的一种典型症状，但并不意味着高血糖...