睡觉本应是缓解疲劳和修养身体的时间。但是现在常常会有“越睡越累”的现象，比如生气入睡、比如对风而睡、比如带妆入睡……赶快对照自检一下，这样睡觉不仅老得快，睡不好还会变成“催命符”哟!

古代的养生学家，他们认为睡觉的方向应该是春夏秋冬四季交替，在《备急千金药方》：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”在春夏季的时候，头要向东，脚要向西；秋冬的时候，头要向西，脚要朝东。

节目长度：5分下载mp3(16k) | (128k) 饭后“八不急”保健康 1.不急于吃水果：2.不急于饮茶：3.不急于松裤带：4.不急于洗澡：5.不急于散步：6.不急于睡觉：7.不急于吸烟：8.不急于开车： 不急于吃水果您可能和我一样喜欢饭后来个...

睡觉的姿势可以直接反映出你这个人的性格和心理状况，一起来看看自己是哪种吧！

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 1 、戴“表”睡觉。 有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家...

（网络图片）宝宝健康成长离不开良好的睡眠。一不宜——不宜含着乳头或奶嘴睡有的孩子睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳头...

1、带妆睡觉：一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。2、带胸罩入睡：胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有...

读书本来是人生的一大乐趣，也是青年学生渴求知识的必经途径。但是在学生中存在着这样一种现象，有些人现在越来越不想读书，认为学习是一件极其厌烦的事，还有的学生虽然也想搞好学习，但是一拿起书就想睡觉，而只要不看书，干别人事马上劲头十足，为此自己也感到苦恼。 ...

　导致睡眠障碍　　在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强 烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现...

根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死！ 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-...

图片来源: 美国之音黎堡 香港主办亚洲文化合作论坛"文化部部长蔡武代表中国开始了各国代表团团长以“生活艺术、艺术生活”为主题的演讲会。他在讲话中高调赞扬了中国文化事业在近三十年来取得的成就。"中国文化部长蔡武在香港出席一个亚洲合作论坛时，盛赞中国在文化事...

由于拥有一份能够周游全球的工作，我有机会感受各种各样的文化，了解文化间的差异并为之心驰神往。我发现，虽然睡觉是各国人们日常生活中的一部分，但看起来中国人最善于睡觉。中国人无论何时何地都能入睡，能力之强令人咋舌。他们可以躺着睡、坐着睡，还能站着睡；他们可以在...

　　1、睡前生气　睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。　　2、睡前饱餐　睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。　　3、睡前饮茶　茶叶中含有咖啡...

如今睡觉竟然已是许多职场人面对的难题。“MSN白领健康调查研究报告”显示，近8成白领在最近6个月内出现过失眠的情况。 不久前参加一次活动，参与者个个精英。但这群人聚在一起，关心的不是如何成功，而是怎样保持身心健康。一家女性杂志的副总编说，她前年开始就...

　　给你10种减肥食物，让你睡的香的同时还能有效减肥哦!减肥秘方就在这里，现在就开始行动吧！ 1、香蕉 　　减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。 　　2、菊花茶 　　...

有些人睡觉时倒头就睡，人们一般认为（倒头就睡）代表健康，非常羡幕，但科学家警告说，（倒头就睡）不一定是好事，它可能是身体有病的征兆。 美国（默埃里大学）研究人员说，人类睡觉有一个过程，从上床准备睡觉，到脑波显示进入睡眠状态，一般需要15到30分钟。入睡太快...

睡觉为什么要盖被子？ 资料图片 每个人在忙碌了一天后，都想美美的睡上一觉。无论天气热还是天气冷，睡觉时，都会盖上被子或毛毯。睡觉时盖被子到底是生理上的需要，还是心理上的需要呢？中国中医科学院西苑医院张国玺研究员告诉《生命时报》记者，人睡着之后，抵抗外邪的...

东方IC 4月10日，中国江西宜春天然气调价听证会上，不堪忍受宜春市价格认证中心冗长报告的听证代表们表情各异。

睡觉可以减肥，这个貌似已经不是新话题了。你用什么姿势睡觉？卷曲式？大字式？还是喜欢抱着东西睡的婴儿式？想在睡眠中轻松减肥的话，选择睡觉姿势很重要哦。 听说过睡觉也可以瘦身吗?这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来...