爬山，不只考验体力，而且少一点胆识也不成。这些登山人士，在征服非一般高峯的旅程上，有时需要睡上一觉、恢复精力，或等白天再行进，但真要吊在悬崖峭壁上，一般人大概睡不着吧?

男女同床共枕应相亲相爱，但连锁式酒店集团Travelodge调查2,000人发现，英国夫妻关係薄如冰，80%关灯睡觉前不会亲给伴侣goodnight kiss，90%不会说「我爱你」，1/4表示不能忍受伴侣在床上触摸自己。没吻没情话，连睡姿都有点拒人千里之外，大多会背靠背，只有1...

有的人睡觉会磨牙，有的人会说梦话，有的人还会突然惊醒……这些不安稳的睡眠你千万不可大意

家指出，口腔溃疡、嗓子疼、牙龈问题，都可能刺激口腔内腺体分泌，导致口水多，在睡觉时就易流口水

当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜

现代医学证实，睡前按摩背、脊、腋、腹等重要部位，可防百病，祛病养生。比如，人的背部皮下蕴藏着大量“战斗力很强”的免疫细胞

从睡觉的习惯、姿势，打呼与否都跟个性、运势有关，你相信吗？你最喜爱的睡姿，背后代表什么意义？趴睡、侧睡、喜欢用手当枕头​​…等，各种睡觉姿势大解析，大家不妨参考看看啰！

　　北京时间7月6日消息，据国外媒体报道，大脑是人体最重要的器官，同时也是最为复杂的器官。虽然一直对人类大脑进行研究，科学家仍未完全了解这个器官，仍有很多秘密等待他们去发现和解答，但他们对大脑的了解正在逐步深入。以下关于人类大脑的十个惊天事实。　　　1.大...

研究认为睡觉的时候喜欢双手上举会危害健康。

　　研究表明，睡觉时如果高抬双臂，由于肌肉的牵拉，横膈膜的移位，会使腹压增高，特别是睡前进食过饱者、老年人及晚期妊娠者更为明显，长时间双手高举过头睡觉，会形成“反流性食道炎”。　　另外，高抬双臂睡觉时，由于肌肉的牵拉，肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后径不...

俗话说睡觉很养人，特别是女人，更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势，一个正常，健康的睡觉方式，会给女性带来很大的好处，也是女人最需要的保养美容方法。女人睡觉可千万不能想当然，以下这21种睡觉方法，会让你衰老的更快。 　　1、带妆睡觉　　一些女性，特别是青年女性...

健康的生活习惯可以影响人的一生。在德国人的教育里，早早上床睡觉，是孩子们的“义务”和健康的生活习惯。

医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。

　睡眠对于我们的重要性是不言而喻的，当我们处于睡眠状态的时候，身体的各部位都能够得到很好的休息，但是，如果睡眠的习惯上有一定的偏差，就会对睡眠的质量带来很大的影响甚至伤身。 资料图 　　1、枕头过高　　从生理角度上讲，枕头以8-12厘米为宜。太低，容...

“春眠不觉晓”是春季不少上班族遇到的困扰，由此导致的无精打采、昏昏欲睡自然会影响工作效率和日常情绪，

“在联合国睡觉更有尊严”@中国公民反腐热线：世人对中国人的睡姿一直感兴趣，这不，睡觉都睡到联合国去了，真尼玛强悍！花了上千亿靠盘剥百姓举办的奢靡浮夸来装门面的奥运会积攒的那么点国际影响就被这俩傻×一睡就给轻松丧尽了~~~中国丢大人了，要怪只能怪派他们出去的...

1.定时你一定听过每天定时上床睡觉非常重要，如果你就是做不到，试试看每天定时起床，不消6个星期，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，“规律对设定生理时钟非常重要，”美国康乃尔大学心理系教授马思认为。所以也别回去睡回笼觉，这样会让生理节奏更混乱，一旦睁开眼...

心若改变 态度跟着改变态度改变 习惯跟着改变习惯改变 性格跟着改变性格改变 命运跟着改变命运改变 人生转向成功第一个习惯 每天对镜子的自己微笑亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？ ─卡内基第二个习惯 每天用凉水洗脸凉水洗脸，皮肤健康...

按时辰养生是一本万利，不需要花一分钱就能保养身体，这些传统养生观念，过去的读书人都知道，普通老百姓也懂一些，但现代的人已逐渐的不懂这些养生之道！

节目长度：5分下载mp3(16k) | (128k) 人的一生中有1／3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能有足够的精力去工作、去学习。而睡眠又离不开枕头，枕头的选择也是有学问的，如果不合适不但影响睡眠，久了也会影响身体健康。人的脊柱正常有4个弯曲，...