很多人知道高血压是顽固的慢性疾病，却没有想到这么难控制，在出现病病后不单纯服用药物那么简单，许多事情得坚决做好，良好习惯以及药物共同发挥作用，双管齐下效果才明显，否则持续升高血压让血管承受较大压力，会增加脑出血的风险，还有的人多种并发症来袭，都是因为病情应...

长寿一直都是大家极力追求的，从古至今，人们的寿命虽然已经得到了延长，但是我们依旧希望自己能够活得长久一点，再长久一点。只要活得够久，总能见识到更多的东西，这也正迎合了互联网上的那句活久见。但是，长寿对于我们而言，并不是轻而易举的一件事。有的人会天降横祸，莫...

孩子的身高一直是父母重点关注的问题，父母就怕孩子长不高，毕竟当下社会孩子的身高会影响到很多事情，比如就业、找对象等等，或多或少都会受到一定的影响。在孩子的成长过程中，可能父母也会发现，有些孩子明明小时候不高，但是长大后却长得很高，这到底是怎么回事呢？01小...

▲英国睡眠慈善基金会的副首席执行官表示，午休时要把握住4个习惯，才不会越睡越昏沉。（示意图／资料照）现代有不少人都被睡眠问题困扰，近日英国睡眠慈善基金会（The Sleep Charity）的副首席执行官表示，午休时要把握住4个习惯，才不会越睡越昏沉。此外...

前几天，一场时尚盛典的红毯秀上，被讨论最多的不是当红女星的穿搭造型，而是54岁李若彤的六块腹肌。当天，她身穿一身黑色西服套装，原本是中规中矩的造型，但在小西装下面，李若彤清晰的六块健腹肌和水蛇腰若隐若现，一下就成了红毯的焦点。有人说，比起美衣华服，身材才是...

每当天冷的时候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人吗？我们需要做的就是提升自己的免疫力，即便面对流感也不轻易感染。下面是免疫力最差的九种人，让我们一起来听听医院专家们的具体解析，看看你是否在其中吧！这九类人免疫力最差1、交际圈子太狭窄...

你的睡眠时间够吗？据《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示，可以看到，与疫情前相比，全国居民的平均睡眠时间超过了8小时，而人均睡眠时间也从晚上10点到11点，往后推迟了2个小时左右。据统计，睡眠时间超过8小时的人增长了20%，虽然睡眠时间增加了，但...

很多人总是仗着年轻，觉得自己有挥霍不完的时间和精力。看到有人因为熬夜被送进ICU的新闻，短暂地替自己担心了一下又心存侥幸地熬着夜。直到把身体熬垮了，才惊觉生命真的很脆弱。世界上除了生死，其他都是小事。好好活着，好好睡觉，好好照顾自己，才是对生命最好的交代。...

远离癌症是保持健康的关键，因为现在出现癌症的人越来越多，而癌症相比其它普通疾病来说危害更大，影响广泛，很多人寿命缩短都是因为疾病不受控制，因此要了解正确预防方法让身体健康状态保持。而健康的生活方式对疾病预防有帮助，睡觉前错误行为要纠正，疾病才能预防好。1、...

有句老话叫：人睡三觉，命比纸薄。听上去有点耸人听闻，但并非毫无道理。睡眠占了人一生当中将近1/3的时间，可见其重要性。但怎么睡也是大有学问，常睡懒觉、饭后觉、颠倒觉3种觉，你的健康可受到极大的威胁。一、懒觉怎样称之为懒觉？一般来说，晚上11点到次日6点是睡...

调研发现，随着年龄逐渐增长，可以明显的感到健康问题越来越多，衰老过程也逐渐开始。感觉腰背酸痛，嗅觉灵敏度也逐渐下降，膝盖咯咯响，听力也逐渐不如从前。虽然，衰老是每个人都需要面临的，也逃避不了的，但还是可通过一些方法延缓衰老的到来。当人体衰老时，最明显的表现...

现代人普遍睡眠不足，日积月累，身体健康收到影响。怎样才能补回缺少的睡眠保持健康呢？2招教会您补救缺失的睡眠。

睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。在中国，超3亿人存在睡眠障碍、成年人失眠发生率高达38.2%、超9成小学生睡眠...

对于糖尿病患者而言，维持血糖稳定达标至关重要，不仅仅能减轻症状，而且也能预防糖尿病并发症产生。有些糖尿病患者明明严格按照医嘱服用药物，也做好了生活干预，但血糖仍然像坐过山车一样忽高忽低，这极有可能是生活因素导致的，有些原因简直让人想不到。哪些生活因素会影响...

天气又变冷了，而且冷空气一波比一波强烈，有心血管疾病的人一定要更注意身体状况，尤其血压绝对要顾好，小心天冷爆血管，恐怕引发中风或心肌梗塞。想维持血压正常，生活习惯还有饮食控制很重要，World Gym Blog就和大家分享，日常生活只要做到简单5件事就能保...

　 如果将人比作一台依靠电池运行的机器，清醒时的学习、思考和运动等行为和安稳、平静的睡眠则分别对应着放电和充电的过程。类似于在手机上看视频、玩游戏会更快消耗电量，一些活动也会加速人体的放电过程，让人更需要休息。比如当你生病时，你的免疫系统需要与一些病毒、细...

昨晚你几点睡的，看你的一圈熊猫眼，难不成又熬夜啦？妈妈一早就唠叨着。昨晚是特殊的日子，为了抢购，拼了。我是省钱小能手！小敏亢奋的说着。噢，原来是一年一度的双十一大血拼啊，你参与了吗？为什么抢购时间非要在凌晨？微博上一直有关于这个话题的讨论。有专业人士研究后...

造成失眠的各种睡前坏习惯，你犯了几个？影响睡眠的原因很多，其中包括不良的睡前习惯。如果你经常失眠，或者睡不好，不妨看看自己是否有以下七种坏习惯。七种常见的睡前坏习惯1.睡前看手机在睡前用手机看新闻、聊天、打电玩，都容易提振精神，导致失眠。印度学者Bindu...

对糖尿病患者朋友而言，由于冬季气温降低，刺激交感神经，使体内升血糖的激素分泌增加，容易导致血糖升高。而且冬季还是脑卒中、心肌梗死、肢体缺血、末梢神经病变的高发季节。因此，糖尿病患者朋友冬季要特别注重自我保健。1.勤测血糖和血压冬季气温变化大，容易导致血糖、...

在黄金时段入睡可减少罹患心血管疾病风险。（ingimage）英国生物银行（UK Biobank）调查88026人的就寝时间后发现，晚间10到11点是最好的入睡时段，罹患心血管疾病风险相对较低。调查显示相较于晚间10到11点就寝者，晚上11点至11点59分就...