一、从好身体来健康是福。有了健康的身体才有奋斗成功的本钱。要有健康身体，除了要注重饮食与运动外，还要正常的生活习惯。心理的健康也很重要。身心健康，就能顺利工作生活，迎着阳光，灿烂美好，安康愉快。二、从好心眼来人存好心，善良为本。慈善胸怀.厚德宽人。让人感受到你的存在,这世界充满阳...

一位宝妈跟我说，她生孩子那会，还真挺有意思。她是顺产的，听到婴儿啼哭的那一刻，她问的第一句话是：医生，是男孩还是女孩？医生没有接话。过了好一会，护士把清洗好的婴儿抱过来，说：宝宝体重3900g，7斤8两。她当时既惊讶自家娃这么重，心里又挺纳闷：我不是问孩子性别嘛，怎么只告诉我体重...

在这个纷繁复杂的世界里，我们常常被各种关系和期待所困扰。如何活得通透自在？以下10条人生智慧或许能为你指明方向。与亲人保持适当距离亲人是我们最亲近的人，却也最容易伤害我们。建立健康的边界感不是疏远，而是让关系更加持久和谐的方式。就像树木需要适当的生长空间，亲情也需要呼吸的距离。优...

哈佛医学院的学生Nick Norwitz最近做了一件疯狂又大胆的事：他在一个月内吃下了整整720颗鸡蛋——平均每天24颗，每小时一颗。听起来像恶作剧，但这位“实验狂人”并不是开玩笑的。他想用自己的身体来验证一个关于胆固醇的争议：大量摄入鸡蛋，真的会让坏胆固醇飙升吗？

一到换季，医院的门诊部里总是排满了咳嗽、感冒、发烧的人，不少上了年纪的老人都觉得唉，年纪大了，抵抗力差，难免。但身体真的就是年纪大了就必然每况愈下吗？最近不少营养科医生都在反复提到一个平常得不能再平常的水果：猕猴桃。有医生直接说，老年人要是能经常吃猕猴桃，可能会在不知不觉中迎来几...

有福之人不用忙，无福之人跑断肠。在有些人看来，一个人有没有福气，好像和运气有关。其实，福报这种东西，从来不会凭空降临到某个人头上，福报不是一时的运气，而是付出才有回报。是一分耕耘一分收获，是佛家讲的种善因才能得善果。从某种层面而言，福报这种东西不是别人给自己的，而是自己给自己的。...

一个人的精神层次越高，心理越是健康，就越不会突然哄笑，也不会因哄笑显得粗俗。轻率、刺耳的哄笑不见踪影，微笑、喜悦的表情则会越来越多。因为他能够辨别细微之物。每当他意识到，人生中竟隐藏着如此之多的快事，他便会感受到喜悦。也就是说，他的精神已经达到了极其纤细敏感的程度。不享受并不是件...

一位退休老人在群里发来下列非常有意思的话，我觉得说的非常好，自觉得读十年书，还真不如读懂这些话。现分享给大家：1、你永远都不会知道，明天和意外，哪个会先来！2、人生短短数十载，最要紧的是满足自己，不是讨好他人。3、人之所以活得累，是因为放不下架子，拿不开面子，解不开情结。4、小时...

虽然迈过了70岁的门槛，但在这道门槛的里面，要想生活得有质量，且是有讲究的，无论你在70岁以前多么的健康，但是过了70岁，毕竟是到了古来稀的年龄，开始正式步入老年。各方面都要提前有规划、定措施，尤其是要想方设法保持住身体的健康，以适应年龄带来的新变化。1正确对待疾病人到了70岁以...

有研究指出，冷冻比冷藏更能有效地保留营养。（igorsm8/Shutterstock）我们总以为最新鲜的食物才最有营养，但您知道吗？冷冻食品可能比您想像的更厉害！它不仅是银发族的好帮手，更是现代厨房中不可或缺的得力助手，能轻松解决采买和处理食材的麻烦。营养不打折甚至更高分？解密急...

很多人减肥，是因为觉得自己胖了，衣服穿不下，照镜子没信心，拍照也只能躲在后面。但也有人控制饮食，是出于对健康的考量。其实，科学上说保持一点饥饿感，还真不只是让人瘦下来那么简单。真正懂的人，是在用这种方式调节身体、延缓衰老、增强精神状态。可惜，绝大多数人只看到了少吃=瘦，却忽略了这...

人到六十岁，很多事情都已看透，岁月教会我们淡然，也教会我们智慧。这个年纪，最重要的不是追求虚名与热闹，而是学会把握生活的节奏，做到心要定、身要稳、群要少。心要定，是人生的第一要义。退休后的李伯，曾经忙碌一生，总想着事情越多越好。可退休后，他发现自己被各种琐事牵着走，儿女的争吵、邻...

一项横跨10年，追踪数千名老人的大型研究显示，活过80岁的长寿老人身上，有两个共同的身材特征。长寿老人的两大身材特征1、一个特征是小蛮腰美国国家老龄研究所的一项研究表明，腰围较小的老年人更长寿。这项研究被刊登在权威的《美国医学会杂志》上。他们追踪调查了2000多名65岁以上的老人...

即使是小孩子也知道，巧克力是节日里才能享用的美味。但黑巧克力，因为含有更高比例的可可，被包装成了一种更健康的选择。它甚至被宣传成能够降低血压、缓解抑郁、提升思维敏捷度的功能食品。不少研究，尤其是由大型巧克力公司资助的研究，都暗示这种说法可能有几分道理。然而，最严谨的科学研究却泼了...