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回归母乳喂养 让美国再次健康(图)
2025-06-18

母乳是有史以来为人类婴儿设计的最完美的食物，而我们却用配方奶粉取而代之，只是为了轻松便利，这带来了毁灭性的后果。（英文大.纪.元;专栏作家Mollie Engelhart撰文／信宇编译）此刻，我坐在阳台上写这篇文章，一边喝着咖啡，一边给我两岁的孩子喂奶。我很快就要47岁了，以前我从来没...

不爱运动的日本人为何长寿 答案就“两字”(图)
2025-06-17

日本是全球公认的长寿国家。我们都说生命在于运动，锻炼身体有益健康，不过，日本人似乎不爱运动，普遍没有健身的习惯。为什么不喜欢运动的日本人却那么长寿？其实他们的长寿秘诀非常简单，两字解惑，答案是：日本独特的日常生活习惯——吃、行。吃1、清淡低热量日本人吃的食...

心脏是晚年最大的本钱！医生建议：每天吃这3样越活越硬朗 (图集)
2025-06-14

心脏检查正常，但人就是容易累，是不是年纪大了以后就这样了？这是不少人上了年纪后常挂在嘴边的一句话。很多时候，心脏的问题并不是靠一次体检就能看得出来的。心脏的健康，更多时候是被慢慢拖垮的，而不是一下子坏掉的。表面没有病，其实已经在衰退。这一点上，吃进嘴里的东西比任何药物都更直接影响...

人这一生，别强求！(看完清醒)(组图)
2025-06-12

人这一生，其实一切都是注定的，命里有时终须有，命里无时莫强求。我们尽管看开人生中的一切，不要抱怨，不要强求，不要耿耿于怀，而是让这一切该来的来，该走的走，我们不强求，一切顺其自然，一切随缘就好。因为人生是不可预见的，生命中有太多的东西是可遇不可求的，我们不必去刻意强求，越是得不到...

“超级老人”长寿关键找到了
2025-06-11

某些日常生活习惯的改变，也有助于达到“超级老人”的目标，包括避免加工食品等饮食健康的改善，以及要有充足睡眠，例如睡满7小时。

人生八句话，胜读十年书！(图)
2025-06-10

人生只有这一次，没有重来的机会。怎么活、怎么过，全由自己掌控和决定。无论人生遇到什么状况，不管曾经经历过什么，都要对它满怀热情与希望。下面这八句话送给大家，让我们一起共勉，过好每一天！第一句：健康永远最珍贵健康高于一切。倘若没有健康的身体，就难以安稳地活在世上。只有身体健康、无病...

四条妙语，瞬间解开你的烦忧 (图)
2025-06-10

一：人生最大的财富是健康。此语虽人人皆知，但要真正领悟，又非易事。试看古今中外之人，或为名所惑，或为利所动，或为官而奔波，或为爱情而苦恼。把名、利、禄、情，视为人生的最高追求，却不知人生最大的财富只是自身的健康。记得有篇小说写一个爱财如命的财迷，进了一座黄金山，山内皆是黄金珠宝，...

抹茶竟然比普通绿茶更“提神”？真相揭密(图)
2025-06-10

如今正值抹茶风靡全球的时期，从抹茶霜淇淋、抹茶柠檬水，到抹茶汽水、抹茶面条，几乎无所不在。不过在日本，这种细致研磨的绿茶粉传统上是以热饮的形式享用。制作抹茶的方式，是先将茶粉与少量热水搅拌至顺滑，再加入更多热水冲泡成一杯香气浓郁的热茶。在美国，抹茶则以营养丰富且含有咖啡因的天然饮...

一生，总在得失之间(好文)(组图)
2025-06-07

一生，总在得失之间！从得到生命的那一刻起，我们的一生，都在得到与失去之间徘徊。得到了，不必狂喜；失去了，只用惋惜一小下。得失随缘，闲淡由之。因为有时，得到本身就是一种失去。生就男儿身，便失去了女儿态；得到了成熟，就失去了天真。选择了某种职业的艰辛，就体会不到另一种职业的责任；拥有...

容易得大病的女人，多半或都出现这4个习惯，希望你一个都没有！(组图)
2025-06-06

随着现代社会的不断发展进步，健康问题也日益受到关注，尤其是女性的健康，更是牵动着无数家庭的心。作为一个女性，你可能在生活中扮演着多个角色——母亲、女儿、妻子、职员，每一个身份都需要付出大量的精力与心血。然而，在忙碌的生活中，有些不良习惯可能悄然侵蚀着你的健...