据《每日邮报》报导，雪梨大学针对23万、年纪超过45岁以上的澳洲人进行长达6年的研究，发现拥有抽烟、喝酒、饮食不健康、缺乏运动外，久坐超过7小时、睡眠超过逾9个小时这6个不良习惯，早死的机率为健康生活者的5倍，而这份研究发表在PLOS医学期刊上。

这个神奇的穴位就是三阴交穴，它是身体几大经络的交汇的地方，位于脾经的位置，对于治疗各种女性疾病能够起到很好的调养作用。 三阴交，在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点，也就是足内踝上...

什么是“人中”？它位于人体鼻唇沟的中点，是个重要的急救穴位，于面相学中，人中为十三部位之一，其长短、深浅形状不一分别都预示着不同的寓意。我们就从面相学来分析下人中与人命运的相关联系。 如何自“人中”看出此人这生会拥有好运势？其显像就是人中很是深长，它的...

身体不会说谎，缺什么一看便知！（网络图片） 身体不会说谎，缺什么一看便知！ 看头 1、头发发黄、发焦，缺蛋白质； 2、头发疏稀无光，补蛋白质和VA； 3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸； 4、经常掉头发，补卵磷脂； 5、头...

肠道健康是我们能够健康长寿的基础。肠道是我们身体吸收营养物质的主要场所，也是我们身体排出糟粕毒素的主要场所。肠道不健康都有哪些表现呢？肠道不健康都有哪些危险信号？日常生活中我们该怎么维持肠道健康呢？ 肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%...

只要注意饮食，改进膳食结构等，血管硬化可望得到延缓。 “人与动脉同寿”，这是19世纪法国名医卡萨尼斯的一句名言。意思是说，人的动脉在不断硬化阻塞，最后当重要脏器(心、脑)梗塞坏死之日，也就到了人的寿终正寝之时。故有人形像地把血管比作“生命的蜡烛”。怎样...

很多老广州怕身体出现热气，所以都习惯将青菜烫熟来吃。认为烫青菜用油少，身体摄入的热量会相应较低，这样清淡一些，对身体好。真是这样吗？ 烫青菜的优缺点在哪里？专家从烹调方法和营养价值两方面不同去分析。 〝烫青菜〞VS〝炒青菜〞 1、青菜加热，维C、B族易...

40岁后，保卫身体健康的计划也必需随年龄的增加有所调整。（fotolia） 维生素好比一支军队，在身体里奋勇对抗着因老化所带来的疾病。要如何壮大这支保卫我们身体的军队，除了日常生活中健康均衡的饮食之外，还有没有其它更有效率、更有针对性的好方法，来帮...

为了减肥，有些人是对于含脂肪的食物敬而远之；也有些人认为吃低脂或无脂肪食物才健康。其实，脂肪是人体必需的营养素，它有好坏之分，多吃富含好脂肪的食物，可以更好地保护心脏及全身健康。据美国webmd网站报道，下面这些食物中含有人体所需的健康脂肪。适量食用这...

枕头每天靠着人的头发、脸部，吸收很多头部分泌的油质等新陈代谢物，还有人睡觉流口水，就会使枕头变的发黄，甚至发黑，要怎么样才能洗干净呢？百度经验上有网友总结了3种方法，供你参考。 方法1、洗前先曝晒 发黄的枕头套在清洗之前，最好先在烈日下晒一到两个小时，...

在古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以又称“皇帝菜”。 茼蒿又称“皇帝菜”，在古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以有了此名。茼蒿营养非常丰富。 1、安神健脑 茼蒿气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝蔔素及多种氨基酸，具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。 2...

有些人脖子上会长一些小肉粒，很多是不疼不痒的，倒底是怎么回事呢？ 病毒、细菌侵入人体后，脖子上的淋巴是人体第一道防线，毒素容易堆积在脖子，所以出现了长小疙瘩、长痘、咽喉肿痛等现象。 网络图片 五大状况及形成原因： 1、面部长痘导致颈部长痘 主要原因：...

1.当今国际流行的十大健康生活方式 （1）少食肉（2）晒太阳（3）雨中行（4）常唱歌（5）饭后息（6）挺起胸（7）静坐思（8）天伦乐（9）步当车（10）行善事。 2.保持自我五术 工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量...

怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身...

这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。中年女性吃可以延缓衰老、淡化色斑，年轻女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消肿减肥。 冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效；冰糖加雪梨则具有清热润肺，清凉止咳的效果，加热过的梨汁含有更大量的抗...

不少人都有腰痛的问题。中医认为，腰痛是因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起腰嵴或嵴旁部位疼痛为主要症状的一种病症。主要引起腰痛的疾病有以下9种，绝不能掉以轻心，若症状相同，应尽快求医对正下药。1.肾脏病：多为上腰部嵴柱旁一侧或两侧持续性...

１．在健康问题上，你要注意早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。２．全世界最...

很多疾病在发生前都会有征兆，提示人们要及时防治。这些征兆可能通过五官的变化或面色表现出来，只不过很多人忽视了它们，或者不加重视，才导致病症进一步加重。 眼睛每天肿，是病 首先，我们就来说说眼泡肿，比如有的人是一起床就肿，有的人会持续一整天，有的人上眼睑...

现代饮食越来越精致，生活也越来越舒适，在我们尽情享受的同时，都市人的文明病也静悄悄地靠近我们，看看身体的12种讯号，让我们及早发现，及早预防。 1、没劲儿 肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲惫、乏力等没劲儿的感觉。 肾脏有病...

足三里是人体的重要保健穴位。其实，在人的手掌上，有个三眼穴和足三里同样重要！针灸绝学《董氏奇穴针灸学》中记载，〝三眼穴功同足三里〞，也就是说，三眼穴同样具有防病、保健的作用。 据生命时报报导，足三里是胃经合穴，所谓合穴是指全...