世界上最好的运动是什么？走路！ 世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。一起来看看走路的19条益处！...

人体约75%重量都是水，水延续着我们的生命。有些人以为，只有口干舌燥才需要补水。其实口渴时才喝水多半为时已晚。我们每天都在喝水，但如何做到健康饮水呢?下面为大家讲述如何喝水最科学。 一天到底要喝多少水 其实对于健康人来说，每天喝水的总量倒也并没有这么个...

一项新研究发现，吃鱼肉可以显著降低罹患肝癌的风险。（网路图片） 现代人都很注重保健、养生，所以，很多人都会认为肉是不健康的，要少吃或者不吃。然而，科学家在抗癌、防癌的研究中，发现了两种肉在抗癌方面的功效尤为突出，你知道是什么吗？ 一项新研究发现，吃鸡肉...

从古至今，无论是传统观念、还是男性实际所扮演的角色、承担的责任，以及他们较之女性先天的生理性优势，使女性自然而然地被定性为“弱势群体”，而男性是一个家庭的主要生产力，是名副其实的“顶梁柱”。 男性所承受的各种压力大，健康也在不知不觉中受到侵害。健康是由...

现在我们吃的东西越来越杂，以前不吃的东西现在也当作美食，但是有些部位其实是不能吃的，否则会影响人体的健康，甚至会食物中毒。 以下五个家禽部位能不吃就不吃，而原因是为什么，一起看下去吧！ 1、鱼“黑衣”不能吃 鱼腹内“黑衣”包括海鱼、河鱼，其腹内两侧...

江苏省质量技术监督局委托江苏省产品质量监督检验研究院、苏州市产品质量监督检验所开展保温杯产品质量风险监测，所监测的145批次样品中，问题总数高达73个！不少人习以为常的用保温杯泡茶，装果汁等都不是保温杯的正确打开方式。报告指出，不锈钢保温杯装酸性食品易导致...

104岁日本医生日野原重明。（图：kwansei） 这位老人叫日野原重明，出生于1911年，是一位医生，今年已经104岁。他把体检引入日本，并经过20年努力，将糖尿病、高血压等"成人病"一词，改为"生活习惯病"，唤起了百姓防未病的健康意识。 作为知名畅...

在中医看来，头痛不能光医头，腿疼也不能只看腿。因为当肝、肾俱虚时，均会在腿脚上有所体现。中医师建议，过了中年，男性女性都要多注意腿脚的变化。 今天将和大家分享如何挖掘出腿脚问题背后的隐藏疾病以及如何食疗。 1双腿冒凉气：肾阳虚 如果你生活中经常感到腰酸背...

很多人以为方便面可以放这么久是因为里面添加了防腐剂，但事实并非如此，大部分的方便面之所以可以保存好几个月，主要是面体都经过油炸的关系，但缺点是这些油中往往会添加了BHT（防止食物酸化的安定剂）。而BHT是种致癌物质，会引起肝肿大、染色体异常以及降低繁殖率，这是方便面吃多了对身体不好的一大原因。

从头发颜色来看你的肾脏健康。 有的人年纪轻轻就开始长白发，也是我们俗称的“少年白”，而导致少年白的原因有很多种，其反应出的身体健康养生情况也是很令人担忧。如何从头发颜色来看你的肾脏健康，头发变少又会是什么病？ 从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所...

肾脏是身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。同时，肾脏也被称为“工厂”，它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。 别看肾脏功能强大，却十分脆弱。调查显示，我...

俗话说，“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”。其中，油可谓中国饮食的重中之重。你家最常吃哪一种油？不同油各有怎样的健康利弊？专家为你解答，并教你健康吃油。 胡麻油最好凉拌 胡麻油又称亚麻籽油，是从胡科植物胡麻种子榨取的油。胡麻生性喜寒，适合生长在陕甘宁等地区...

豆腐乳拥有“东方乳酪”的称号。 在华人的餐桌上，豆腐乳是常见的佐料之一，有些人喜欢沾些豆腐乳拌进白粥里，有些人则认为吃羊肉炉时若没有豆腐乳就会少了一味。 很多人对豆腐乳不太了解，而把豆腐乳归类为腌制食品，担心吃多了会有碍健康。其实豆腐乳是种发酵食品，为...

《黄帝内经》开篇即明确了健康的概念，它认为，一个健康的人必须在天时、人事、精神方面保持适当的和有层次的协调。 按照《黄帝内经》的观点，现在我们所言的健康人，其实只能算是“常人”，而一个真正健康的人应该符合以下三个条件： ①合天时，“处天地之和，从八...

1、在古代，汉族人不吃晚饭，连皇帝都不吃；不是为了省钱，而是“晚饭不吃，饿治百病”；大家晚饭尽量吃少一点，对身体绝对有益无害。 2、危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。 3、正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像...

眼睛，不仅是心灵的窗口，也能预示疾病。近日，美国《预防》杂志盘点眼睛透露的5大健康隐患。 视力模糊：压力过大。《英国眼科学杂志》刊登研究称，中心性视网膜病变引起的视力下降，视线模糊与压力大存在关联。该病患者在确诊前遭遇“过大压力”的占37%。动物实验也...

手机充满电再继续充真的好吗？(网络图片) 关于手机充电问题可以说是一个老生常谈的事情了，作为手机上最关键的硬件之一，毫不夸张的说，电池的使用时长和用户的心情形成了正比关系，可以想像，在关键时刻，一旦手机没电那得是一件多懊恼的事情。 相信对于很多用户来说...

图片来自网络 相亲时为了给对方留下好印象，美女在寒冷的大雪天里却“只要风度不要温度”，导致患上重感冒，岂料一个猛烈的喷嚏竟将下巴打歪了。 家住汉口后湖的王娅今年28岁，是家里的独女，虽然工作多年，但单位可接触的异性很少，这几年一直没有找到心爱的人。父母...

电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素。 长时间看电脑眼睛会干涩，是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素，是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。所以要让视紫素充足，就要...

手机辐射对人体的伤害一直是医学界关注的焦点之一。一些研究显示，手机产生的无线电波，能改变人体组织，对健康形成不利的影响。现代人几乎是人手一支智能手机，该如何正确使用手机？本文告诉你有10件事尽量少做。 根据The Health Site网站报导，随着数...