李冬琪 阿波罗新闻网
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"它"是天下最廉价的第一大补物！赛过参汤！可惜很多人都给倒掉！
2016-04-27

米油俗称粥油，它一般是指粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质。米油在我们的日常生活中很常见，但是很多人都忽略了它，对它不以为然，可能有人会认为米油是脏东西，把它倒掉了,事实上它是具有很强的滋补作用。古人云：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充...

国外这样种菜，竟比花园还要美！(組图)
2016-04-27

当我们还想着在院子里种上花花草草的时候，老外已经把自家的菜园整成花园啦~！ 各种样式的菜园，中间搁上几盆花，美得毫无违和感！看看格子铺菜园，还能锻炼孩子动手能力呢！ 在特殊管子上，种出一篇绿意！ 种菜还是种花，只要合理规划，二者都可兼得！ ...

百病之根是什么？看一遍年轻十岁！(图)
2016-04-27

世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。看看这几条你就会明白！ 1 早餐决定寿命长短 吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。但是大部分人都是早上马虎、中午...

人生最浪费生命的四件事
2016-04-27

01.担忧。 庸人自扰是为难自己，让自己每天神经紧绷、忧心忡忡，只会使自己身心俱疲。生活里总会有变数，总会有风雨，任谁都无法提前预知一切。所以，让自己焦虑烦扰，不如让自己释怀轻松地过每一天，顺其自然、淡定坦然地面对一切，不要让担忧禁锢你的身体、束缚你的内...

抗衰老最好的方法全在这里 你知到了吗？(图)
2016-04-27

皱纹是青春的杀手，可偏偏它又是人生中无法逃避的一道坎。虽然我们并不具备抹杀这道坎的能力，但却可能依靠一些外在的东西来减缓青春的流失。主要从两点着手：饮食和保养。 一、防皱纹要这样吃 有人经常说，人到了25岁就要防衰。如何防衰？重在内调。 冬瓜 冬瓜也是...

这样咳嗽其实是排毒 别着急吃止咳药(图)
2016-04-27

●咳嗽是机体的一种反射，一咳嗽就用止咳药，会使痰液积聚在体内，导致病原体微生物繁殖 ●有些咳嗽久治不愈，病因复杂，如果单纯按照支气管炎使用大量消炎药，不仅治不好，还会引起抗生素耐药 5岁的丁丁咳嗽已经差不多两周了，奶奶看着心痛，到处打听给孩子吃啥好。听...

火龙果果皮别扔 竟有食疗功效(图)
2016-04-27

火龙果是常见的一种水果，火龙果营养丰富，肉质细腻深受大家的喜欢，我们在吃火龙果的时候一般会将果皮扔掉，其实火龙果的果皮营养价值极高，饮食会使营养翻倍，下面就来看看火龙果果皮的食疗功效。 火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇...

一份“大脑说明书” 让养生从“头”开始(图)
2016-04-27

【用品名】大脑 【主要成分】神经元、神经胶质细胞、脑脊液、血管 【产品结构】大脑是人体中最复杂的器官，虽然重量只有1.5千克左右，却拥有百亿级别的神经细胞(又称神经元)。神经元的形状就像小章鱼，有一个中心和许多分支，每个分支又有许多连接点。神经元之间通...

这6种家常菜其实很伤身 想吃要三思(图)
2016-04-26

在饮食中，我们对饮食有千万种使用方法，但是常见的几种家常菜几乎都会出现在餐桌上。你可知道，一些耳熟能详的家常菜如“葱拌豆腐”“茶叶蛋”等吃饭其实就有损健康的，下面分享常见的6种家常菜的错误搭配，还你健康生活。 我们有句歇后语是：“小葱拌豆腐，一清二白”...

比吸烟还坏的6个习惯 你可能还不止中了一枪(图)
2016-04-26

吸烟的危害众所周知，可谓健康的第一杀手。其实，即使不吸烟，生活中某些不健康习惯造成的危害也不亚于吸烟。综合美国“罗代尔生活网”的文章，总结出“6个堪比吸烟的坏习惯”。 1一坐一整天 长时间坐办公室或坐车会带来多种健康疾病，即使经常锻炼也无法抵消久坐危害...

女性不同年龄真正需要的营养 再不注意就晚了(图)
2016-04-26

女性在每个时期都是特殊的，青春期、怀孕期、更年期等都需要特别注意饮食宜忌，今天就给大家整理了有关女性在不同年龄段需要注意的饮食要点，下面就一起来了解下吧。 20~30岁：饮食低盐，补充叶酸 对于这个时期的大多数女人而言，事业正处于打拼期，几乎没有人考虑...

每天睡几小时最科学 补觉能“补”回来吗？(图)
2016-04-26

众多研究都表明，睡眠时间与心脏病等疾病的发病风险息息相关，并不是想睡多久就睡多久的。那么，如果想要保持健康，睡眠时间保持在多少为好呢？ 据调查，睡眠时间的长度与健康之间存在密切联系。每天睡眠时间不足6小时的人比每天睡7-9小时的人患心脏病、脑卒中和糖尿...

困住一个女人的，从不是年龄和身份
2016-04-25

自我上大学，多年以来养成一个习惯。在我心情最不好，最无法排解，最觉得“为什么总是一个人活得像一支队伍这么累”的时候，我都会去看一部剧：《欲望都市》。 噢，介于我的读者中已经有不到20岁的小姑娘，那首先允许我这个at30’s的老阿姨来给你们介绍一下这是一...

戒烟后身体有何变化？(图)
2016-04-25

总所有周知，吸烟有危害于健康，一支香烟含有4000种有毒物质，这些有毒物质几乎可以损害人体的所有器官，长期积累最直接造成肺癌。 英国科学家近日发表的一项研究报告表明，吸烟使人寿命平均缩短10年，因此在任何年龄段，戒烟都会给人带来好处。而戒烟则能够有效阻...

沸水煮鸡蛋 吃鸡蛋最容易犯下8个错误(图)
2016-04-25

鸡蛋是很多家常菜中的“主角”，然而，并不是所有人都了解其烹饪技巧。近日，美国美食网站“每日一餐”载文，总结出“烹调鸡蛋的常见错误”，可供大家参考。 用碗或灶台边缘敲破鸡蛋。选择干净的灶台台面等平面（而非碗边）敲破鸡蛋，可以防止碎蛋壳落入碗中，造成污染，...

长寿人都有1个共性 你有这个特征么？(图)
2016-04-25

日本庆应义塾大学百寿综合研究中心和英国纽卡斯尔大学公布的一项研究发现：长寿老人体内的炎症水平较低，且端粒较长。 研究人员以684名百岁老人及其536名85~99岁高龄家属为对象，检测分析了他们的造血、代谢、肝肾功能以及细胞老化（端粒体长度）等生化指标，...

揭秘身体6大奇怪症状：眼皮跳、身体针扎似刺痛(图)
2016-04-25

眼皮经常跳、指甲上出现了白点、经常有针扎似的疼痛……我们的身体经常出现这样或那样的奇怪症状，究竟为什么？ 症状1：“左眼跳财，右眼跳灾”，眼皮跳经常跳个不停，就会胡思乱想。 原因：眼皮跳是由于疲劳或者压力造成的眼部周围的肌肉痉挛，通常会持续20秒左右，用...

当心！5种食物不能用微波炉反复加热(图)
2016-04-24

现如今，在每个家庭里都会有用微波炉加热食物的习惯，可是有些食物是不能用微波炉反复加热的，否则就会出现有害物质。今天，就来一起看看有哪些食物是千万不能用微波炉反复加热的吧。 5种食物不能用微波炉反复加热 鸡肉：通过微波炉加热鸡肉会有较大问题，因为微波炉不...

这些养生秘诀经受了千年考验(图)
2016-04-24

被誉为“西方医学之父”的古希腊医学家希波克拉底曾发誓：治病时不给病人带来痛苦与危害。今天的医学仍然遵循这一原则。这位古希腊医学家的智慧不仅适用于医生，对所有人都有益。美国耶鲁大学预防研究中心主席大卫·凯兹说：“希波克拉底总结出的一些保健方法，得到了现代科...

被湿疹困扰的人一定要看：湿疹治疗的6个原则
2016-04-24

夏天潮湿闷热，是湿疹易发季节。湿疹这种病很头痛，反复发作，尤其是像我这样的皮肤过敏人群。长期坚持护理是唯一的出路！下面分享一位湿疹病友自己总结的6个湿疹治疗原则，仅供参考。 之前说要写写湿疹的一些治疗经验，以下内容基本上是我结合微博我认为可信的医生的信...

原来耳朵长怎样就代表可以活多久！99%的人从来都不知道
2016-04-24

耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。而古人也把耳朵大视为有福的象徵，科学研究证实耳朵的大小与人类的寿命确实有一定的关系。想知道自己是否健康？想猜猜自己寿命多长？看看医学专家怎么说吧。耳朵形状知体质：耳朵厚而大：...

每个人体内竟有七种毒素！你若不排毒，毒就排掉你！(图)
2016-04-24

日常生活中，有很多垃圾要及时清理，不仅是生活垃圾，人体内产生的废弃物也不能放任堆积。通常认为，人体新陈代谢产生的对身体有害的物质，可以称为“毒”。一旦毒素在体内堆积过多，就会导致多种疾病。 毒素的危害--- 1、毒素使人生病 长年累月，脏器在毒素的侵袭...

男人寿命短因为没保护好这部位(图)
2016-04-24

1.脖子 脖子是连接我们的身体与头部的重要部分，脖子在我们的生命中也是起着重要作用的，脖子这个部位还保护着我们的呼吸道以及食道，我们的脖子一旦受损，那么我们的身体健康也会受到重创。 脖子是我们的身体里比较柔软的，但又是非常重要的一部分，如果我们的脖子健...

男性不同年龄段的营养之道 6种营养素不能少(图)
2016-04-24

无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好。营养专家将为你透露各年龄段男人真正的营养之道。 男人各个年龄段的营养...

一胖十癌！防癌4要素控制体重占第一(图)
2016-04-24

作为一个健康行业的从业者，经常遇到同行表示：这个话题我们早做过。那是事实，但另一个残酷的现实是，健康谣言也都是老面孔，他们不断出现，始终有人相信。 所以要做健康科普，不断重复做过的事、重申说过的话，是在所难免滴。 肥胖会致癌，肥胖会致癌，肥胖会致癌!重要...

养眼的女人多，养心的女人少
2016-04-23

如今，养眼的女人很多，养心的女人却很少。喧嚣的尘世，变幻的色彩，匆匆的背影，无尽的欲望……我们心灵深处，缺少一道隽永的风景。养心的女人纯朴。她不会让自己成为物质的奴隶，不会受太多事物的诱惑，不会将40岁的年龄打扮20岁的清纯。她淡然，从容，柔和。岁月的磨砺...

千万不要再用棉花棒掏耳朵了！切记，危险！(图)
2016-04-23

耳朵是我们人体非常重要的器官之一。耳朵敏感、脆弱，掏的时候稍微不注意，就可能导致听力下降、耳朵感染，甚至还有可能引发永久性的伤害。 平时大家都喜欢用棉花棒掏耳朵，觉得既方便又省事，但实际上，这样做是不对的！ 千万不要再用 棉花棒掏耳朵了 医生一直提醒大...

命里的八大“败相。你有吗？(图)
2016-04-23

“相随心生”，从命相学上讲：贵人有贵相，命贱必有因。整理了关于人生命理的几大败相，供朋友们参考。 一败：高而不直 身高而直，昂首挺胸，命占一贵。但如果身材很高，高而弯曲，比如刚到中年，就探头驼背，是为不吉，特别是男人勾头下看，老是像在地上找东西一样，更...

千万不能忽视的这１０个理财坏习惯！
2016-04-23

不為「錢」所困，幾乎是所有人的夢想，但多數上班族仍為理財苦惱。事實上，邁向財務自由，不見得要有富爸爸或數學腦;只要從小地方做起，改變對金錢的態度和習慣，一樣可滾出自己的一桶金、兩桶金…，透過理財實現美好生活。01認為「這點小錢沒什麼」逛街忍不住多買一件衣服...

养生首重睡眠！还在这样睡？小心一夜老10岁！(图)
2016-04-23

你还在这样睡吗？小心一夜让你老十岁！睡得不好在怎么保养都没用！ 1.微醉入睡 随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分...

肝炎对人体有五大危害 日常养肝要勤补硒元素(图)
2016-04-23

肝病是一向困扰着人们的疾病，我国是世界上乙肝病毒的多发区，受乙肝病毒慢性传染的人群患原发肝细胞癌的危险性很高。那么，肝病对身体的危害具体有哪些？下面为大家进行介绍。 1、出血偏向：肝病出血现象表此刻肝功能减退，使凝血因子合成削减而至。轻易引发肝病患者牙...

排便粘、湿疹、关节疼、！一碗祛湿汤，老小都能用！有效、安全~
2016-04-22

4月末5月初，雨水多、空气湿度大，全家人都有可能面对湿气侵袭身体的问题。于天启教授特别研究了三个可以供全家对症解决湿气问题的汤水，想预防的、改善情况的都可以用。多年来，这几个祛湿的食疗方给普通的平民百姓带来了很多福音，湿疹、便秘、口臭等等体内寒湿、热湿的问...

“男补气 、女补血”25岁后必须收藏，受用一辈子！
2016-04-22

人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵，健康不健康，最重要的就是看气血是否平衡。男女宜有别：男人易伤气，女人最耗血，因此男人要注重补气，女人要注重养血。只有抓住男女养生的根本，男人和女人的身体才会更加健康，生活才会更加幸福。男人补气篇：气乱则病、气虚则症、...

中医一绝：每晚搓指甲，60天后竟有这样的奇效！(图)
2016-04-22

不喜欢大汗淋漓去运动的人，可以采用“指甲按摩疗法”来提升身体免疫力，增进整体健康！ 别不信，这可是有中医根据的哦！ 按摩指甲竟能提高免疫力？真的！按压手指，增加末梢血液循环 身体的末梢处，是血液流动全身时一定会经过并折返的地方，尤其是手脚末梢，聚集有许...

身体最爱的抗衰老食物 你必须要收藏 (图)
2016-04-22

别以为只有皮肤才是需要抗衰老，其实人体的各个部位都是需要抗衰老的，一下这些身体最爱的抗衰老食物，如果有你喜欢的，那记得必须要收藏吧哦。 皮肤最爱抗老食物：南瓜籽 锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成，对于皮肤有重要作用。南瓜籽富含锌，有助皮肤细胞新...

你与长寿只差十步距离(图)
2016-04-22

人人都向往长寿，其实，长命百岁不是什么遥不可及的梦，只要在生活中坚持一些小习惯，你的寿命也可能得到延长。 第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。 第2步：改变饮食模...

自愈力是最好的医生 60%疾病全靠它搞定(图)
2016-04-22

生活中，你是否经常碰到这样的事情：不小心蹭破皮肤出了血，过一会儿血就会自然止住，几天后伤口就会长好；普通的感冒、发热，即使不吃药，一两周后也能恢复健康；甚至一些被医生宣布得了绝症的病人，不去在意它，保持好心情，反而神奇地康复了……究竟是什么让疾病低下了头？...

它比牛奶和鸡蛋更营养！每天吃，稳血糖护心脏~不看太亏！
2016-04-21

牛奶有些人喝了胃痛；鸡蛋有胆固醇，多吃容易导致高血脂，但是花生却是十分安全的，而且花生的营养价值比一般粮食都要高。花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为长生果，并且和黄豆一同被誉为植物肉素中之荤。中老年人补充营养除了必要的鸡蛋、牛奶，每天吃点花生，...

人身上有个开关，弄一下这里，就舒服了！(图)
2016-04-21

生活中，我们经常会遇到一些疼痛，有的与疾病有关，有的与生活习惯有关。中医师提醒，其实人身上就有许多“止疼开关”，可以通过按压等方式，将疼痛感“关掉”。 头痛开关——揪揉眉间。南京市中西医结合医院推拿科副主任中医师戴奇斌说，两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位...

旺夫女人的3大特征
2016-04-21

人们通常习惯说，一个成功男人的背后，定然有个默默奉献的女人。而一个成功女人背后，可能找不到男人。社会已经习惯了由女人来为男人分忧的文化，所以，才有了“旺夫”这个有趣的词语。 一般事业为重的男人，可以怜香惜玉游走花丛，但是对于决定自己命运的婚姻问题，却坚...

人体第一消炎穴——液门穴(图)
2016-04-21

当我们熬夜太多时，会出现眼睛干涩，眼结膜发红；饮食过于辛辣时，有时会出现口干，口腔溃疡，口中异味；感冒时出现咽喉疼痛，扁桃体发炎；天气炎热时，皮肤上会生疖肿，生疮；吃了辣椒，有时小便也辣痛辣痛的，大便出血；有些人天生就有心跳快，房性或室性早搏的疾病；大...

最棒的养肝方法！其实不用花一分钱(图)
2016-04-21

肝脏是最忍辱负重的人体器官，情绪上的压力、抑郁、过劳、发怒，伤害滴都是咱们的小心肝……所以，春天最忌讳跟自己过不去! “气生百病”，情志失调、疏泄失常会致肝郁气滞、气血紊乱、经络不畅。 很多男性性功能下降的症结非“肾虚”，而是“肝郁”；而更多女性月经不...

每天十分钟，膝盖不再痛！(图)
2016-04-21

很多人饱受膝关节疼痛折磨甚至影响到日常生活。 以下四种人需要重视这篇文章： 关节嘎巴嘎巴响的人；腿疼的人；上下楼腿疼、膝盖疼，有骨刺；O型腿的。 为什么会有膝盖问题? 膝关节冷、上下楼梯疼、软弱无力、骨刺等……这都是常见的膝关节问题。 首先，年龄问题。...

小心5件事“偷光”你的免疫力(图)
2016-04-21

造成免疫力低下的原因是大家关心的问题，造成免疫力低下的原因有哪些呢?专家提醒：免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。 造成免疫...

女性这五个部位出汗异常有危险(图)
2016-04-21

都说女人是水做的，但并非所有的“水”女人都很健康。人体在剧烈运动过过或天气炎热的时候都会出汗，这种现象都是非常下常的，但是如果出汗异常那就不是一件好事。比如颈部出汗，那就说明与内分泌失调有关，这时应引起重视，适时的进行调整。那么，女人哪些部位出汗有危险...

5种食物和微波炉“八字不合” 反复加热会中毒！(图)
2016-04-20

现如今，在每个家庭里都会有用微波炉加热食物的习惯，可是有些食物是不能用微波炉反复加热的，否则就会出现有害物质。今天，就来一起看看有哪些食物是千万不能用微波炉反复加热的吧。 5种食物不能用微波炉反复加热 鸡肉：通过微波炉加热鸡肉会有较大问题，因为微波炉不...

会吃鱼的人从来不会买这些鱼(图)
2016-04-20

中国一直是一个饮食大国，其饮食方面的文化可谓源远流长。白面馒头在三国时期就已经出现，宋朝也出现了各种炒菜，到了如今各种各样的美味佳肴早已经晃花了人们的眼睛。不过虽然玉盘珍羞层出不穷，但是有一种食物历经千年仍然受到着人们的无比喜爱。 其实这种食物就是鱼，古...

三味中药泡水喝，58岁变28岁
2016-04-20

人步入老年，会渐渐觉得精力不够用。那么，三味中草药泡茶喝，马上就会觉得有明显改观。这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。远志，益智仁两味的功效是清脑治昏，提升精力，预防痴呆。人老关节变形而不灵，时常容易抽筋。伸筋草对于老人来说，是宝贝。它能让人腿脚灵便。 ...

有一种女人，她们并不漂亮，但看上去却很舒服
2016-04-20

在日常生活中，我经常会碰到这样一种女人，她们并不漂亮，但看上去却很舒服。有着为人母的慈爱，为人妻的贤淑。一举一动里透出涵养、聪慧与贤达。这是一种很有韵味的女人，也是我最为欣赏的一类女人。有韵味的女人，是善良的女人善良是人最原始的天性，善良的女人待人友善，不...

1杯水，9个关键时刻喝能保命！一定要记住(图)
2016-04-19

水是生命之源，但人们对喝水的时机似乎从未在意过，大多数人只是渴了才喝。其实，从健康角度来说，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，才有利于保证水分平衡。 便秘时 缺乏水分是便秘的原因之一。便秘的人可以适当多喝点水，一定要大口大口地喝，吞咽动作快一些...