幸福不是宏大的目标，而是像孩子在阳光下跳跃般的纯粹喜悦。学会在平凡日常中品味快乐，是那些成功人士共通的秘密之一。（Alexandralaw1977/Shutterstock）

半年前，我陷入了一段持续了六个月的人生低潮期，做什么都提不起劲。我花了大量时间和精力去分析“我为什么会这样？”却发现自己越陷越深。

最后，将我从那片泥沼中拉出来的，是一个极其简单的决定：每天跑一英里。

这件事让我领悟到，有时候，改变人生并不需要什么惊天动地的计划，只需要一个我们早已知道，却不小心遗忘的简单真理。

我有幸近距离观察过许多幸福、成功的人，也见过不少在生活中苦苦挣扎的朋友。我发现，这两类人之间真正的区别，往往就在于几个看似微不足道的日常习惯。

这些习惯都不是什么高深的秘密，它们是代代相传的朴素智慧。我们之所以需要一再提起，是因为道理有时需要“在正确的时刻”，才能真正触动我们，从而改变人生的轨迹。

希望以下这7个习惯中的某一个，能成为此刻触动你的那一道光。

幸福成功人士的7个“底层好习惯”

欣赏平凡的魔法：在日常中寻找微小喜悦

前几天，我望向窗外，看到我的四个孩子一起在蹦床上疯玩、大笑。阳光洒在他们身上，那份纯粹的喜悦深深打动了我。幸福，往往就藏在这些平凡的瞬间里。如果你能培养一颗感恩之心，去品味这些日常的美好，你的人生将永远不会感到空虚。

成为紧密关系的“发起者”：主动创造连结

我身边那些拥有紧密社群的朋友，教会了我一件事：不要只会说“我们改天约”，而是要主动地说：“我们这周五晚上七点，要不要一起吃个饭？”他们会主动发起、制定计划，并让它成真。你也可以成为这样的人，主动维系身边的温暖，让你的小圈子更快乐。

玩好你自己的游戏：满足感是内心的力量

有些人充满了健康的野心，另一些人则被永不满足的焦虑驱使。我所认识的那些真正幸福的人，他们内心有驱动自己变好的动力，但同时也对当下的自己感到深深的满足。他们似乎下定决心要专心“玩好自己的游戏”，而不是总在焦虑别人在玩什么。

成为自己最可靠的伙伴：信守对内心的承诺

我人生中最棒的决定之一，是高中时加入了越野队。为了达标，我每周最多要跑70英里。这段经历教会我的最重要一课，就是“自律”的力量有多惊人。在短短几年里，透过日复一日地信守对自己的承诺，我几乎把自己变成了一个全新的人。

不只做梦更要行动：让计划落地生根

很多人以为快乐的人总是随性洒脱，但我的观察恰恰相反。我认识的快乐的人当然也很有趣，但他们同时也是认真、有执行力的人。他们会制定计划，并一步步完成它。正是这种执行力，为他们的生活带来了结构和目标感，让他们能亲手实现自己想要的未来。

释放善意的涟漪：体贴是一种隐形的回报

善待他人，本身就是一件正确的事。而一个额外的好处是，它会让你的人生之路越走越宽。当你真心体贴他人的感受，别人也会想要回报你的善意。这股正向的能量循环，会为你吸引来更多意想不到的好事。

投资稳赚不赔的自己：先让身体动起来

规律运动，可能是你能为自己做的“投资回报率最高”的一件事。当人们向我寻求建议时，我总会说，如果你还没有运动习惯，那这应该是你最优先要建立的事。

开始每天让自己流点汗吧，你会惊讶地发现，许多困扰你的问题，或许就这样迎刃而解了。