3.眼睑痉挛

它的含义是一只眼睛周围的肌肉持续几分钟的痉挛症状。压力是最常见的原因之一，虽然医生也并不清楚原因何在。

在眼周肌肉跳动时，努力去放松，深呼吸。吸气四秒钟，屏住呼吸七秒钟，然后再用八秒钟呼气。呼吸的同时用指尖压住跳动的眼睑，重复四次。

非处方人造泪液也可以有效缓解眼睑痉挛，因为干涩的眼睛更容易出现这一症状。如果痉挛症状扩散到脸部其他区域，那么需要去看医生——可能是更加严重的痉挛症状出现了。

4.痤疮

压力会让免疫系统短路，诱发休眠的皮肤问题显现。

如同头发一样，皮肤在雄性激素过量时也会变得敏感，爆发大面积的痤疮。如果你的青春痘又不断回访你，一定要向皮肤科医生讨教了，否则可能会留下难看的瘢痕哦。(想要忍住不把那些可恶的痘痘挤破，以防炎症加剧，真的是件难事。如果你饱受压力，身体没有足够的能力让它自愈，最终瘢痕可能在所难免。)

5.背痛

在你承受压力时，身体会激发出激素产生攻击或逃避的意识，进而血压升高，心率加速，肌肉紧张。如果你努力逃脱这一状况，非常好。但如果情况没有改善，这种慢性应激反应可能会导致疼痛。另外，如果你整日伏于桌前担心最后期限的到来，那么肌肉疼痛是必然的。

运动是最佳疗方，因此，如果你总是感觉背痛，那么每隔一个小时，就起身做些伸展运动，比如双手举过头顶，弯腰触碰脚趾，伸伸脖筋耸耸肩。还可以尝试10至15分钟的办公户外散步，每天一两次。

6.皮疹

压力会引发不明原因的皮疹，或者让之前已经出现的症状恶化。那是因为它会破坏你的免疫系统——更不用说你的皮肤防御系统了。当这些防御能力下降，葡萄球菌引发皮肤感染，进而非常容易出现皮疹。另一方面，如果你的免疫系统增强，肌肤就会变得敏感，让休眠的皮疹问题显现出来。

不论何种情况，普通的润肤剂，包括温和的非处方保湿液，也会对你的症状治愈有帮助。如果没有效果，或者皮疹出现时伴有发热症状或者流感，比如发冷、出汗，需要立刻看医生。