早餐吃面包加蛋，校准生理时钟早餐要吃什么才会比较有效果？过去，人们常说，为了白天活动的活力，早餐最重要的，是补充作为脑部能量来源的碳水化合物（糖类）。当然，这一点完全没有错。可是，从调整生理时钟的观点来看，单只摄取糖类并不足够。虽说糖类能校准时间，不过，蛋...

“纯粹的美味”或许是这道小吃的注解吧！近日，中国街头被起底一项神奇的小吃，名称就叫做“炸蛋”。调理过程中阿姨只加了“2颗鸡蛋”，什么调味料都没有加，一份卖5元人民币，约新台币21元却成为人气美食，究竟有什么本事呢？▲“炸蛋”的料理过程。（图／翻摄自网易视频...

鸡蛋是接近完美的食物在各类富含蛋白质的食物中，鸡蛋的蛋白质生物价值评分位列榜首。蛋白质是由氨基酸构成的，鸡蛋中的蛋白质包含人体所需的所有氨基酸类型，且氨基酸模式较为合理，非常适于人体消化吸收和利用。除蛋白质外，鸡蛋还含有脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素A、维生...

这次我要和大家说的是：‘伏天吃包子，就包这3种馅，5块钱蒸一大锅，口味清淡，营养不油腻！’三伏天天气炎热，吃什么都没胃口，早晨时间比较紧张，本来就起得晚，还在早餐摊前站了半天也不知道吃啥，结果没吃好还迟到了，很多人都是这样的吧。其实，夏季早餐我推荐大家吃包...

近期，中国大陆多地的鸡蛋价格上涨 ，一个月涨幅达20%，而且市场上鸡蛋价格“涨”声不断，要追上猪肉价格 了。

一年之中，三伏天里是最热的一段时间，即便是什么都不干，呆在房间里就会出汗，人体代谢比较快，所以这个时间段是非常适合减脂的。相信很多朋友在三伏天里都有减脂、保持身材的计划，只要管住嘴、迈开腿，三伏天减肥可以事半功倍。大家都知道，油炸、糖分高的食物不利于减脂，...

今天，让朋友圈一张截图笑cry了：扬州社区号召老头老太去社区交代牌搭子，交代一个给15个鸡蛋。

早上是养肝黄金期，坚持吃这4类早餐，肝脏对你感激不尽1、蔬菜瓜果最好是能吃一些有苦味的蔬菜，像苦瓜、韭黄、胡萝卜等，苦味蔬菜能降肝火，若是能喝上一杯菊花茶，那就再好不过了，蔬菜含大量的水分和维生素，我们身体里的维生素大多都是肝脏合成储存的，蔬菜刚好能够提供...

相信大家都知道，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的道理。而我们美好的一天就是从早餐开始的，一顿好的早餐能够为我们提供一上午工作和学习所需要的能量以及营养，或许很多人在早餐上的选择上就会比较疑惑。健康的早餐，鸡蛋不要少。相信大家都知道，鸡蛋的营养价值是非常高的，...

我相信一位好的朋友胜过一笔财富，财富买不来朋友身上的珍贵品质，可以督促你前行，可以开导你低落的情绪，可以带给你无尽的希望。我的家人亦是我的良师益友，和家人如朋友一样畅聊和相处，一起进步一起快乐，这就是幸福的时光。家人喜欢的饮食，我们一起完成，吃得惬意，玩得...

中国人目前的食品安全非常的严重，在座的各位同学，你们吃的鸡可能一辈子没超过三米，你们吃的鸭子从来没见过水是什么样子，河是什么样子刘强东的这段话正是说明了现在的鸡都是激素喂养，快速生长，快速下单的激素，鸡，有了激素鸡就会有激素鸡蛋我们都知道，激素鸡蛋对身体健...

在很多家庭的老年人当中，发生高血压疾病的患者不在少数。高血压指的是流动的血液对血管壁造成的压力值比正常值要高。虽然高血压疾病在短期内不会对患者的健康产生严重的威胁，但是如果没有及时控制病情，随着时间的流逝，会引起很多并发症，例如脑中风，心肌梗塞，肾功能衰竭...

今天和大家分享一道非常简单三丝羹的家常做法，清淡营养，好喝不油腻，做法简单，有喜欢的赶紧学一下。食材：木耳、猪瘦肉、胡萝卜、鸡蛋辅料：香菜调料：白醋、食盐、鸡粉、白糖、水淀粉、香油【三丝羹】——清淡营养1.下面开始准备食材准备提前泡发的木耳一小把，清洗干净...

鸡蛋，就是鸡的卵，显然母体会把最营养的部分遗传给下一代，所以赋予鸡蛋高营养，对人体而言，鸡蛋的蛋白质品质仅次于母乳！每天吃鸡蛋，会为我们身体更好地补充蛋白质、维生素、氨基酸、各种微量元素等多种营养，人体对鸡蛋的吸收率高达99.7％，因此鸡蛋是人类最好的营养...

蛋白质是人体内酶、激素、抗体、载体的重要组成部分，参与调节体内酸碱平衡、免疫反应，是不可或缺的营养素，日常补充优质蛋白质非常重要。通常，成人每日蛋白质供给量应占总热量的10％～15％，约为每天每公斤体重0.8～1.2克。为提高蛋白质的利用率，可将几种食物按...

吃早餐很容易也很难，容易是因为我们出门买早餐不是难事，各种面包点、早餐店都等候着你，但有时也很难，买到好的早餐不容易，从健康角度来说，好的早餐应该富含蛋白质同时又不至于营养过剩。那么什么样的早餐含优质蛋白呢？蛋白质是三大产能营养物质之一，成年人每天都需要摄...

想想离家已经几十年，父母的生活早已经不是很了解，只能现在多回去看看他们，只要父母身体健康，就是我们最大的幸福。头几天回老家，看望年迈的父母，老妈端出一盘这个，尝了一块真好吃啊，又香又甜入口即化，冰冰凉凉的，当即和老妈取经，一定要试试。据老妈说，每年到了夏天...

今天小面姨给大家分享一道茄子丝饼的做法。最近儿子放假了，每天呆在家里，做妈妈的就要给他做好一日三餐，让孩子在做假期作业的同时，也把身体好好调养一下。今天早晨，我给孩子做了一道早餐饼，孩子非常喜欢吃。可以说这是一道蔬菜早餐饼，我用的是主要蔬菜是茄子。很多人可...

随着年龄增长，视力逐渐模糊、反应力越来越差，体力也每况愈下，十分担心老年生活，总是留意各种保健食品资讯，想为身体找回健康活力吗？其实，我们身边常见的居家食材，就具有极强的抗老化效果！有着30年营养学与医学研究经验，活跃于电视媒体、杂志以及演讲活动的营养科学...

在万千食材中，鸡蛋可谓是接地气又高大上的存在了。无论是日常生活中的西红柿炒鸡蛋，还是西餐中的各种菜肴，都少不了它的身影。在营养师眼中，鸡蛋更是物美价廉的补品，有1斤燕窝不如4个鸡蛋的说法。随着更多研究的深入，鸡蛋一些不为人知的好处也逐渐被发现。近日，据Sc...