不少人为了减肥、控糖，会刻意只吃菜不吃米面等主食，那长期光吃菜不吃主食的人，会面临什么样的后果呢？一、每天不吃主食只吃菜的人，最后怎样了？01、女子为减肥不吃主食光吃菜，减出了糖尿病今年35岁的刘女士，自从30岁那年生完二胎后，体重就一直居高不下，身高1米6的她体重有130多斤，...

在这个宜人的季节，微风轻拂，让人感到非常舒适，一点也不会感到燥热。每当我妈在家的时候，她经常会做一些小零食给我吃，以防止我在外面买一些不健康的膨化食品。为了我能吃到美味又健康的零食，同时也能保持健康的身体，她想出了这道红薯条。听到这个名字，大多数网友应该已经猜到了所需的食材。没错...

零食不仅能饱腹充饥，还能给我们带来快乐，无论大人还是小孩子都无法拒绝零食的诱惑。不过，有些零食高热量、高脂肪，吃得多了不仅不利于健康，还会让我们发胖。所以，一定要选健康一些的零食。所谓健康就是得少油少盐少糖，但是买零食的时候还要一个个的挑选对比，真是太浪费时间了。别急，谷老师整理...

糖尿病病友不能让自己有太大的饥饿感，一是避免出现低血糖，二是避免下一餐吃太多。如果你感觉很饿，可以小小地加个餐。糖尿病病友加餐吃什么呢？给大家推荐12种饱腹感强的零食，营养健康，对血糖影响很小，建议收藏起来。1.豆腐干豆腐干在制作过程中会添加各种调料，味道好，有素火腿的美誉，而且...

得了糖尿病，有的糖友就再也不敢吃零食了，哪怕是饿了，也只是忍着……其实，糖友是可以吃零食的，即在正餐以外合理加餐，非但不会加重病情，还能起到平稳血糖的功效。只是要注意好吃零食的原则1、选择低热量零食。2、控制零食的摄入量。3、吃零食的时间最好安排在：上...

在这个宜人的季节，微风轻拂，让人感到非常舒适，一点也不会感到燥热。每当我妈在家的时候，她经常会做一些小零食给我吃，以防止我在外面买一些不健康的膨化食品。为了我能吃到美味又健康的零食，同时也能保持健康的身体，她想出了这道红薯条。听到这个名字，大多数网友应该已经猜到了所需的食材。没错...

一提到零食，很多人虽然爱吃但从身体健康角度上来看，却没有好的印象，更有人把它们称之为垃圾食品，尤其对于上年纪的老人而言应杜绝零食。为什么却有人说，老人更应该吃零食呢？的确，对于绝大多数人群而言，五花八门的零食既解饱还能解馋，如美味的膨化食品等等，如果是这种零食因具有高脂肪高盐高糖...

你是否曾经半夜3点醒来，外头暗濛濛而肚子咕咕叫，想吃点儿东西？挑什么来满足叫饿的肚子，又不会妨碍你再回去睡，更重要的，不会第二天起床后不舒服；专家建议，不妨考虑四种不会干扰睡眠的零食，其中也包括让儿童好眠的一杯温牛奶。一、火鸡胸肉。营养师梅舒兰(Marissa Meshulam)...

现在人们的生活水平大大提高，很多人都会在工作闲暇之余，自己外出旅游。旅行不仅能愉悦自己的身心，还可以提高眼界。是非常不错的一种放松方式。出门旅行前都要好好准备一番，带上随身物品。但是有的东西是没有必要带的，带上之后反而会因为行李太多而影响自己的旅行心情。今天说一说出门旅游时，这5...

美国芝加哥鲁希大学（Rush University）的研究发现，每天多吃包括爆米花在内的全谷类食物，或能降低罹患失智症的风险。（示意图／shutterstock）一份美国研究显示，每天多吃包括爆米花在内的全谷类食物，或能降低罹患失智症的风险。综合《纽约邮报》（New York P...

嘴馋时总是想吃零食，却又担心过量摄取会对身体造成负担？此时，零食的种类和食用多寡就是很关键的要素！选择合适的零食，并且适量的食用，不仅能满足味蕾，还具有抗癌及保护健康的好处，一起来了解以下这5种健康零食吧！1）黑巧克力黑巧克力富含多酚类化合物，这些成分可以预防心血管疾病和癌症。然...

用温水加入面粉或者是生粉，搅拌均匀成生粉水，然后将葡萄干放入清水里抓洗，反复抓洗干净即可捞起，然后再用凉白开冲洗干净，拿出去太阳下晾晒2个小时再吃，跟平时买的葡萄干口感一样好吃

去朋友家玩，恰巧遇到她在喂1岁多的宝宝吃饭，宝宝在看动画片，一口饭吃好久，朋友好有耐心的坐在旁边，等着喂下一口。我没忍住就问了一句：宝宝是不是不饿呀！朋友说：几个小时没吃东西了，能不饿吗？按理说孩子饿会主动找东西吃的，记得我家宝宝一岁多的时候，一听说吃饭，可积极了，然后吃的时候还...

有一种致癌物只要嚼一嚼就十分开心，甚至还能够让人上瘾，更有人到现在还把它当零食吃，你现在知道它的身份了么？没错！这里指的便是槟榔，其销售量可以达到数百亿，商店、小卖部、地铁、报刊亭等等，都可以看到它的身影，几乎无处不在，但你知道它的真实身份吗？其实，远比大家想象的还要早，即在20...

邻居家的小孩子昨天半夜真的是又哭又闹，这不家长一大早就带着她去医院里面检查了，快到中午的时候，她的爸爸垂头丧气的回到家之后无奈的抱怨，大夫说我们家孩子又积食了，看来又是一些零食惹的祸。以后再也不能让他再去吃这样的一些垃圾食品了，一边说一边从他家里面的冰箱里搜出了一大包零食。然后一...

13岁少女平时爱把零食当饭吃引起胰脏发炎，入院治疗竟抽出2升白色血液。（图／翻摄自微博／大参考）河南省驻马店市一名13岁少女，因将零食当饭吃引起胰脏发炎，并出现休克被送往医院抢救，据悉这是时隔4个月发生第二次住院。可怕的是，医生在置换血浆进行透析治疗时，发现抽出来2升乳白色的血液...

养成瘦子的这几个习惯，你也能甩掉赘肉，养成易瘦体质！1：细嚼慢咽，饭吃八分饱吃饭是人们日常生活中必不可少的活动，但是，吃饭时我们经常忽略了一个重要的环节——咀嚼。学习瘦子的吃饭习惯，细嚼慢咽有助于减缓饮食速度，给大脑发送饱腹信号，同时还能有效避免饮食过量。...

一提到零食，很多人都会觉得不健康。但是今天，向大家强烈推荐一种零食，它是营养界公认的健康食品。每天吃上一把，不仅可以解馋、补充能量，甚至可以降低多种疾病的发病风险。没错！这种美味又有营养的零食就是——坚果！01坚果美味又营养坚果好吃，这是毋庸置疑的。油脂含...