小的时候总是想着长大，可是长大了才发现，不仅生活中有许多无法控制的身不由己，40岁以后，就连身体也开始闹别扭，隔三差五的出现小毛病，身体各项机能都感觉到力不从心，大不如前。 睡前的短命习惯 1、睡觉前习惯性玩手机 随着智能手机的普及和发展，男女老少的日...

国著名中医耳鼻喉科学家干祖望，同时也是中国耳鼻喉学科奠基人之一，活了104岁。在他80岁时曾提到过自己长寿的八字诀秘诀分别是：童心、猴行、龟欲、蚁食。下面我们就来了解一下吧！ “童心”，就是要保持儿童心态，无忧无虑，生机勃勃，对周围的事物保持一颗好奇心；...

你是否经常便秘、腹泻、腹痛、痔疮？ 是否体味加重，口气难闻？ 起床是否觉得身体沉甸甸，什么都不想做？ 气色不佳、皮肤缺乏光泽弹性，看起来憔悴？ 这很可能是你的肠道在抗议， 你的“肠道年龄”已提前老化！ “肠道还有年龄?”没错，最近，医学专家提出人除了心...

人体各穴道的用途是长寿的重要点。每个人都想长寿，每个人都想有强健的体魄，当我们在电视上看到百岁村的人都能如此长寿，我们是什么感觉呢？难道我们只能羡慕人家吗？其实只要我们注意日常生活的一些小细节，我们也能拥有强健的体魄，拥有长寿。下面教人体各穴道的用途。...

很多人都追求长寿、容颜不老，却不知道长寿和保持容颜的祕密就在我们自己身上，比如： 男人有个长寿穴——关元穴 女人有个不老穴——三阴交 男人的长寿穴——关元穴 听起来是不是感觉很神奇？ “人过三十天过午”，男性从三十岁开始，身体机能进入衰退阶段，需更加注意...

俗语说：“人老脚先衰，树枯根先竭”，这是因为双脚位于人体下部，离心脏比较远，血液回流缓慢，所以是人体中最先衰老的部位;但如果你不想老，便必须保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚”，“腿勤人长寿”，“脚健人身壮”，重视脚部的保健养生，可起到防病治病、健康长寿...

生命，有五要素：吃、喝、拉、撒、睡！ 而“吃”，排在了第一的位置；而古人也常说“民以食为天”。 可见，吃，在人的一生当中，占据了重要的位置！ 那么，吃什么，如何吃呢？今天我们就来了解一下。 自古以来，健康长寿者，“近3黑，远3白” 一、近3黑 1、黑木...

脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。老人们常说人活一口气，还真是这样，从中医上来说，这口气就来自于脾胃。有经验的老中医都知道，看一个人能不能活得长寿，主要就看一点——脾胃。只要脾胃好，还有胃口，能吃下去东西，那么生命就还能继续维持下去...

每个人都想要长寿，而这个我们可以从日常的生活习惯做起，那么你知道男人想要变长寿要做哪些事情呢？ 健康长寿是很多人都渴望的，可是现代人大多都存在着不良的生活习惯，尤其是男性朋友喜好抽烟喝酒，这些都会加速衰老，因此男性朋友应该意识到，想长寿，有一些不良习惯应...

60岁后，身体开始步入老年期，身体和心理也会变得越来越脆肉，但是衰老是不可抗拒的自然现象。而要想做到延年益寿，晚年身体健康，就不能缺乏科学的生活方式和习惯。 想要健康安度晚年时光，不妨做好以下几件事！ 一、保持充足睡眠 美国医学院的一项研究中指出，睡眠...

古代有这样一种说法“七十三，八十四，阎王不请自己去”，这说明在古代人们心中七十三岁和八十四这两个年龄都是非常容易去世的，很明显这样的说法是带有一定的封建迷信色彩的。我们都知道孔子和孟子这两个人物，在古代他们也同样具有很高的地位，孔子是73岁去世的，孟子...

长寿老人都喜欢喝粥，将燕麦片加入开水冲泡2分钟即成营养美味的粥。（图片来源：Adobe Stock） 长寿是每个人的愿望，想健康长寿要吃什么？养生专家为你总结长寿老人的饮食，揭秘长寿老人爱好的10大食物。 1、喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人都喜欢喝粥。...

从古至今，人们一直在寻求长寿的秘诀，殊不知长寿的秘诀就隐藏在食物之中。下面为大家盘点了几种延年益寿的食物。 1.山药 山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生...

谨以此文赠给天下所有优秀的男士们！也通过天下最优秀的女士分享给你最关爱的男人！ 第一种：照看好肝脏 戒酒可以把危险降低85%，多吃蔬菜可以把危险降低36%。 第二种：绕开肺癌 坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要...

人脸的特征与内脏全方位、多层次对应。中医讲究“望闻问切”，其中的“望诊”就是通过对病人的神、色、形、态等，初步诊断人的潜在病症。同样，健康长寿的人也往往具有一些共同的面部特点。 三庭匀称。“三庭”是把人脸分为三等分，额头到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，...

“长寿基因”听上去神秘而难以捉摸。其实，人的外表就隐藏着不少长寿密码，从五官到身体的线条，处处都透露着你的健康状态及衰老程度。综合国外一系列研究，并采访著名中医养生专家、中国中医科学院教授杨力，为您揭开面相体态中隐藏的长寿秘密。 有张显年轻的脸。丹麦科...

生活中有很多饭后的健康习惯，能够保护我们的消化功能，减少对肠胃的负担，加快营养的吸收效率。下面的内容介绍的就是饭后的一些长寿习惯，希望大家在吃完饭后能实践一下。 1、饭后先漱口 由于吃完饭后食物中含有大量的残渣，这个时候可以用盐水漱口，保护牙齿的健康，...

哈佛陈曾熙公共卫生学院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)5月份发布的一份研究显示，一个人若能养成并长期保持五个生活习惯，其寿命预期将增加10年不止。

现在有很多人按摩特别信精油等按摩用油，我更强调按摩要好好用手。这就是之前所讲的，人所有的大秘密全都在手上，手的所有指尖全是经脉相交汇之所。现在，对运动员有一种测法，是专门测试指尖气血的，如果里面有轻微的跳动感，这种就算通了。指尖脉跳动得越厉害，把脉越准，...

脚部三个特点预示长寿 脚在我们身体最下面，所以导致很多人都会忽略它的重要性，往往是发现脚疼痛或不适后才发现，但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系，我们也可以从自己的脚上来了解自己的健康情况，今天就带大家一起来了解下脚后跟疼与脚麻分别是什么原因所导致的...