健康长寿一直是人们所追求的，尤其是人过了50岁以后，对健康长寿的渴望就会更加强烈，而人过了中年以后，身体机能就会开始迅速下降，更容易受到一些疾病的困扰，若此时，生活中还存在多种不良习惯，则会影响身体健康，甚至会影响寿命。都说“民以食为天”，又说“病从口入”...

在物质越来越好的社会，相比于过去，人们更舍得花钱了，家里有老人的，孩子们还喜欢给他们买各种保健品，并认为吃点总没有坏处。殊不知，现实生活中，真有人因吃保健品而损害健康。针对保健品，大家普遍有一种错误的观念——吃保健品可以有病治病，没病强身，如果你抱有这种想...

豆腐本来就是非常适合老年人吃的一种比较健康的豆制品之一，但是关于这个问题所提到的老年人为什么不宜多吃豆腐，这是需要看吃多少？其实无论是老年人或者还是一般的人群，豆腐都不可以多吃的，再健康的食物也需要控制好量，如果撒开欢了吃或许都会适得其反。所以，适当的吃一...

研究显示，老年人的睡眠时间偏离正常值会影响大脑健康。此为示意图。一项研究显示，老年人睡眠不足或过多会导致认知力下降：睡眠不足的老年人在记忆力上表现较差；而睡眠过多的老年人，在多个认知领域上表现不佳。该研究调查了4,417名年龄在65－85岁之间的老年人，其...

导语：相对于年轻人老年人买菜还是喜欢去市场，看起来新鲜也能够降价，不过现在很多老年人买菜很少也很素，通常就是一点青菜和豆腐之类，很少有人买鱼买肉。为什么现在老年人买菜这么谨慎了？经过询问才发现是医生的建议闹的，很多老年人在患慢性病后医生都会提醒以后吃饭记得...

睡眠问题，可以说是目前大多数人群都在经历和面临的难题。毕竟人的一生有将近1/3的时间都将在睡眠中度过，一旦发生睡眠问题，是会导致人体出现免疫力下降低、精神衰退，严重的情况下还会导致一些器质性疾病出现，如心血管疾病、内分泌失调、细胞失去活性导致衰老等。那么，...

不论男女，在年龄过了30岁之后，都会感觉年龄是一个比较敏感的话题，因为过了30岁就意味着自己的体能开始下降，衰老也离自己越来越近了。衰老不仅意味着我们的容颜会发生改变，体质会减弱也意味着死亡离我们越来越近，所以对于衰老这件事，大家都是比较抗拒的。由于以前的...

一位老年朋友跟华子说，他有一位80多岁的老伙伴，平时身体挺健康，不小心摔了一跤后，只是腿骨折了，结果两个月不到就去世了。他有些不理解，为什么只是一个骨折，却会要了命？华子说，对于老年人来说，下肢骨折是有可能造成生命危险的疾病。甚至髋骨骨折，被称为人生最后一...

2021年7月15日，在斯里兰卡科伦坡，一名陆军卫生官员在为人们接种国药疫苗做准备工作。中共疫苗的功效一直备受外界质疑，一项最新的研究表明，中国国药（Sinopharm）疫苗对老年人提供的保护作用极差，而全球几十个国家为老年人注射了国药疫苗。本周，匈牙利研...

点点关注、点点爱心……，晚上十一点多，一位衣衫褴褛、头发花白的老大爷在直播卖货，背景灯光昏暗，看得出是在农村的土墙房子里。老大爷没有多余的台词，只是用不太能听懂的方言间断的重复着这几句话术，明显是有人提前给他拟好的，他只需要照着读或者已经背下来了。大爷言语...

有位老年朋友跟华子说，他近一个月在睡觉时总感觉胸闷、气短，但白天活动时没什么事，这是怎么了，会不会是体虚？华子建议他尽快去医院心内科看看，因为对于有基础疾病的老年人来说，总在平躺时出现胸闷、气短的感觉，一定要提防出现心力衰竭。很多的老年人把心力衰竭当成年老...

台湾一项最新研究显示，睡前听音乐可以提高老年人的睡眠质量众所周知，摇篮曲是安抚婴儿入睡的好方法。而最新一项研究显示，睡前通过听音乐来放松心情，也可以帮助遭受失眠痛苦的老年人，提高他们的睡眠质量。来自台湾的这份研究报告指出，大约40%到70%的老年人存在睡眠...

每年6月1日是世界牛奶日。人称液体钙片的牛奶，高蛋白、有营养，是不少人的心头好。可是生活中，不喜欢喝奶的老人和小孩也有不少。如何才能让这两个重点人群喝够每天所需的奶制品，养成喝奶的好习惯呢？北京大学北京大学第一医院临床营养科副主任营养师窦攀在《2021中国...

年轻人摔倒，坐个大屁蹲儿可能没什么，但是对于老年人来说，一次摔倒也许就会使其健康水平在短时间内急转直下，甚至危及生命！跌倒是老年人的头号杀手。肌肉的减少和肌力的下降会使老年人下肢力量减弱，平衡感降低，导致老年人跌倒风险增加。老人摔倒后容易出现髋部骨折，而髋...

老张今年将近70岁了，身体素质非常的好，每天都去锻炼，跑跑步、打打太极；偶尔还和朋友们一起爬个山，朋友们都说自己一点也不像70岁的人，老张非常的高兴。自己平时的饮食也是非常健康，什么高脂肪、高卡路里的都不吃；可以说非常的自律。每年也都去体检，前段时间去检查...

水，是生命之源，参与新陈代谢，促进身体吸收营养物质。但过量过速喝水，反而会增加血液含水量，降低含钠量，使得盐分和水分不平衡，导致低钠血症，甚至出现头痛、脑肿胀或癫痫等症状，因此正确喝水很关键。一、正确喝水时间表当成年人水分丢失量是体重的2%时，就会感觉到口...

小的时候我们渴望着长大，但是真正长大了，尤其是50岁之后，就越来越希望时间过得慢一点，自己能老得慢一点。生活中，我见过55岁就以老年人自居，对可能已经在路上了的死亡非常焦虑，也见过65岁还不服老，不知道应该格外注意保养身心，还是离不开抽烟喝酒。这两种心态都...

俗话说：人生在世永远都离不开食物，人只有通过进食食物，才能够获取身体所需的各大营养物质，从而维持机体的生理活动。正如一天之内，人可以不喝水却不能不吃饭一样的道理。而在日常常见的食物中，包括蔬菜、水果、全谷物、豆类、奶制品、坚果、肉类等等，都和身体健康息息相...

关于中国科兴疫苗的安全性，前哈佛大学公共卫生学院教授李敦厚说，该疫苗具有所有灭活疫苗存在的弱点，“科兴这个新冠病毒疫苗至少从发表的文章来看纯度是不高的，纯度不高就比较有可能引起副作用。像科兴这类灭活疫苗本来就受到高纯度的限制，这是技术上很难克服的。”正因为外界对中国疫苗的安全性存有疑虑，而中国政府又急于展开“疫苗外交”，所以中国政府要让林郑月娥和埃尔多安等现身说法、以身作则，目的是更好地向全世界推广中国疫苗。

大陆老龄化正在快速加剧，而数字经济令老人举步维艰。大陆近年来数字经济兴起，尤其是在中共病毒（武汉肺炎）期间，中共封闭小区，人们只能在家通过手机购买蔬菜等生活必需品，但这对不熟悉手机支付的老人来讲难度很大，而且现在看病挂号也要用到自助挂号机，很多老人也不会用...