最近，一条消息在网络上爆火。作者称如果人体16个小时没有进食，就会启动两个功能：一个是肝糖原被消耗殆尽，身体开始消化脂肪；另一个功能叫做自噬，就是自己吃自己。图片来源：微博截图看到这里，很多读者朋友可能会疑惑：怎么饿了还不到一天，自己真的被自己吃掉吗？这个自噬反应究竟是啥？先说真...

所有的营养专家都不会否认，香蕉是种好水果，它具有高钾、低钠的特性，有益心血管健康，还是健身、运动后的最佳补品之一，此外，香蕉也能帮助消化道健康，还可以有效控制血糖，最好的一点是它又方便食用，所以被称为“智慧之果”。针对食用香蕉，坊间最常流传的两个说法，第一个就是香蕉可以解便秘，第...

粉丝不能空腹吃？近日，有网友发文表示，吃了这么久的粉丝，现在才知道不能空腹吃。在评论区，也有该粉丝产地的网友介绍，粉丝和米线完全不同，不能当作主食，得当菜吃。如果空腹食用，胃会难受。在线下超市里，很多粉丝的包装袋上确实印有请勿空腹服用等相关标识。粉丝一直被一些人当作减肥时期的主食...

自己晕车的时候，胃里翻江蹈海，实在很难受。即使您不晕车，身边也会遇到晕车的同伴，一来非常不方便，看Ta呕吐难受、脸色发白，自己也跟着难受。要想避免自己或同伴晕车，首先要了解，我们为什么会晕车？人耳内的平衡感受器能感受各种特定运动(如汽车、轮船的启动、加速、减速等)的刺激，并将其传...

小明每天早上都会听到妈妈的唠叨，要求他吃早餐。这天，小明因为起晚了，来不及享用妈妈准备的丰盛早餐，只好匆忙地吃了一根香蕉准备上学。然而，小明的妈妈连忙制止他，告诉他空腹吃香蕉对心脏不好。小明对此没有反驳，于是他想喝一袋牛奶来代替早餐，但他的妈妈又制止了他，称空腹喝牛奶容易引起肠胃...

豆浆是生活中比较常见的饮品，它的口感很好而且富有营养，所以成为了很多家庭的早餐必备。虽然豆浆的好处很多，但是如果没有注意一些事项，不仅无法获取其中的营养物质，反而有可能给身体带来伤害，所以希望大家都能够提前了解以下几个误区。1.消化不良的人群避免喝豆浆肠胃疾病比较常见，而因肠胃疾...

夏天出汗多，洗澡的频次可能也有所增加。用什么样的水温洗澡，血管、心脏、皮肤都受伤？冷水澡的降温效果其实不如温水澡？洗澡的最佳时长是什么？1冷水澡的降温效果不如温水澡天气炎热时，人比较容易流汗，此时的皮肤毛细血管属于扩张状态，如果突然洗冷水澡，会刺激血管收缩，引起出汗不畅、心悸、头...

夏天出汗多，洗澡的频次可能也有所增加。用什么样的水温洗澡血管、心脏、皮肤都受伤？冷水澡的降温效果其实不如温水澡？洗冷水澡对哪些人群有好处？洗澡的最佳时间是什么？今天，就来一起聊聊~01冷水澡的降温效果其实不如温水澡天气炎热时，人比较容易流汗，此时的皮肤毛细血管属于扩张状态，如果突...

凡是到医院看病，无论是门诊还是住院，都免不了要抽血。对于抽血，所有人潜意识里都知道，抽血一般在上午，要空腹，早饭不能吃。为何有这个规定呢？1.早晨空腹抽血更准确可靠早晨人们刚起床不久，运动比较少，情绪稳定，机体接近于基础代谢状态，更加准确地反映机体的生理变化。更重要的是，经过一夜...

“提升免疫力”8件事1.悠哉地打发时间→让身体休息有助健康2.让自己处于空腹状态→没有一定要吃足3餐的必要3.身体受寒会导致免疫力下降→天气愈热的时候，更要注意体温过度下降的问题4.姜是提升免疫力的最强帮手→姜烤过之后，药效成分可增加10倍...

空腹不能吃香蕉空腹不能喝牛奶…关于空腹不能吃的食物众说纷纭。认为空腹吃这些食物可影响肠胃健康，影响机体吸收营养物质或诱发疾病，那空腹状态下真的不能吃香蕉、喝牛奶吗，不妨来具体看一看。空腹真的不能吃香蕉、喝牛奶吗？1、香蕉肾脏健康的情况下，当然能空腹吃香蕉。所吃的香蕉...

如今，牛奶已成为每个家庭必不可少的一种饮品，其含有丰富的营养，不仅可以补充人体所需的蛋白质，还可以补充人体必需的维生素，可谓是一种非常天然的乳制品。如果能每天喝一杯牛奶，不仅能补充营养，还能增强自己的身体素质。虽然牛奶在日常生活中很常见，但人们对牛奶的理解存在一些误解，以至于错误...

体检前一天晚上10时以后禁饮禁食，保持空腹状态：体检前24小时忌酒，避免摄入高脂肪、高蛋白、高嘌呤饮食，避免剧烈运动，避免使用对肝肾功能有影响的药物；体检前如血压高、心绞痛发作不应停药，服药时可少许饮水；高血压患者若每日清晨服用降压药，可常规服药(少许饮水)后再体检；糖尿病患者不...

空腹不能喝牛奶，不能吃香蕉，不能吃粽子，这纯TM扯淡，谁起床不是空腹，这些所谓的专家，都是瞎说。空腹真的不能喝牛奶，吃香蕉，吃了就拉肚子，所以我从来不空腹吃东西。说到朋友圈、微博上的空腹不食的理论，被很多网友们诟病，甚至遭到了一众人的取笑。但是有人对此呈现很不同的态度。网上的两种...