防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明，以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。​​ 玉米： 玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血...

　　因为压力或是身体健康不良等多种原因，现代人常出现青壮年即满头白髮的现象。然而长白髮不仅对于本人而言是个困扰，你知道白头髮长的位置不同，也透露不同的意义吗？　　一、前额白髮：脾胃失调　　前额对应的反射区是脾胃，因此调理好脾胃对防治前额白髮大有帮助。脾胃不...

最近，一项研究对人们常听到的低盐饮食的建议提出了挑战。该研究认为人体的钠摄入量与健康状况之间呈“U”型关系，即每日钠摄入量低于三克或高于六克都将危害人体健康。视频中，美国血管生物专家Suzanne Oparil与《华尔街日报》的医学编辑Ron Winsl...

天津营养学会名誉理事长付金如、北京中医药大学养生室教授张湖德、北京朝阳医院营养科营养师宋新等几位专家，一起总结出20条健康饮食的"金标准"。专家指出，这20条中若能达到12条，就算得上达标;若在5条以下，需引起注意，及时纠正。 1.吃饭时挺直腰背。人们...

男人看似比女人强壮，可往往关键时刻，更容易被疾病所击倒。世界卫生组织流行病学调查显示，男人心脏比女人更脆弱，中国男人出现心脑血管疾病的几率是女人的两倍多。频繁的社交让男人极易感染各种肝炎病毒，酒桌上推杯换盏更是带来不可逆转的肝损伤。再加上前列腺问题，给男人...

十大致癌食物黑名单 ​1.方便面​2.口香糖​3.味精(麸!胺酸钠)​4.猪肝​5.油条、河粉、板条、米粉、粉丝​6.腌菜、萝卜乾​7.市售瓶装鲜果汁​8.皮蛋​9.臭豆腐​10.爆米花 ​​抑癌蔬菜排行： ​熟红薯98.7%，​生红薯94.4%，​...

保时捷中国公共事务总监李屹先生因突发脑出血近日去世，享年才44岁。 难道真的要等到进医院花钱如流水，才想起保健胜于治疗的重要性! 若是输了健康，赢了世界又如何 拼命工作在带给你金钱、地位和成就感的同时，也消耗着你的健康，吞噬着你的生活。我们期望高薪通常是...

你可能随时会把自己置于健康危险之中，却浑然不知。近日，美国《男性健康》杂志刊文，总结出了人们每个小时都会犯的错，不妨来看看你有没有中招。 摸脸。紧张时下意识地抹鼻子，累了用手托着下巴……人们总是喜欢动不动就摸脸，据美国国家卫生研究院数据，人平均每小时会摸...

男人的工作压力越来越大，此时，只有拥有健康的身体，才能更好的工作。因此，平常要注意日常饮食，多吃一些有益食物。为此，我们看看下面几种男人必吃的食物，相信对男性朋友的健康大有裨益。 1、三文鱼 6盎司的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种...

　　疼痛是许多疾病的一大明显症状，但有些疾病初期是不痛不痒的。美国《健康日》网站近日总结了多家媒体的报导称，无疼痛症状的疾病，更容易被忽视。有7种癌症初期是无痛的，癌症患者及医生更应关注。 　　美国《生活》网站载文称，无痛血尿可能是肾癌、膀胱癌...

　　1.“大众手机”。 　　原因：如果大家都用你的手机，那么你的手机将变成病菌集散地。 　　解决方案：每周用消毒湿巾给手机消毒，接完电话后要洗手。 　　2.歪脖接听。 　　原因：老年人长时间歪脖接电话，可能会导致缺血性中风，也不利于颈椎健康。 　　解决...

最近，哈佛大学一项研究发现，人的道德行为竟然和生物时钟有关。习惯早起的人在晨间会有较道德、较诚实的表现，而夜猫族在晚上的诚实度也较高。这个有趣的发现也让“生物钟”对人体的影响，再次变得热门。 人体的一切生理活动在一天中的不同时段都不相同。这种有规律的变...

　　2013年全国肿瘤登记中心调查显示，我国每年新发癌症病例超过300万，癌症发病与饮食的关系日益密切。针对全国肿瘤登记中心的调查数据，近日，中国医学科学院肿瘤医院公布了致癌食物黑名单。看看您都吃了几种致癌食物。 　　一、腌制食品 　　咸鱼、咸蛋、...

鸡的“世界”，貌似永远都不得安宁。当食品安全问题一出现，很多朋友都对鸡肉食品不知所措。虽然如此，作为营养师，我觉得还是有必要澄清一些事情。 就拿鸡来说吧，如果完全按照传统饲养方法，在供求关系的作用下，我们今天有多少人能吃到如此廉价的鸡肉呢?当食物供应不...

从晚餐到睡前是养生的黄金时间。充分利用这段时间，顺应自然规律，坚持科学的“晚养生”方法，就能将身体调理到最佳状态。看看以下养生方法你做到了哪些，能否为你的健康再加上10分? 晚餐少且偏素：+2分 俗话说，“常吃八分饱，延年又益寿”，晚餐更要以七八分饱为...

对于舌头，想必都不陌生，《舌尖上的中国》里我们体会到了舌头对味的品鉴和融化，让我们品出了饮食的乐趣和价值。或许想不到的是，舌头上不仅可以承载酸、甜、苦、辣、鲜、咸五味之上之美，而且还映照着我们体内五脏的健康状况。 一、舌头与五脏的密切对应 如这张图片告诉...

日前，港媒报导称，中共前党魁江泽民因腿部问题近日住院。据报道，江泽民的右下肢曾患过怪病。7月20日21日，港媒《苹果日报》、《东方日报》、《太阳报》等纷纷报导称，中共前党魁江泽民近日住院就医，这次的住院原因为腿部问题。今年4月，有报道称，江泽民在2000年...

你知道吗?不仅手机、电器、家居用品需要定期更换，健康观念也要及时“更新换代”。近日，美国“MSN健康”网站刊文呼吁，别再执着于过去的生活观念，及时了解新的研究和发现，有助于我们更全面、理性、健康地生活。 旧观念一：吃彩虹色食物能防癌 美国权威机构曾建议...

　　核心提示：每个人都有自己习惯的走路步态，但你知道吗，这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密。美国“关怀”网站刊登美国整形外科协会专家的研究，总结了8种走路步态，可为您提供一些健康预警信号。 　　线索一：走路速度很慢 　　　　预警：寿命短 　　美国匹...

在很多男性的观念中，认为男人就应该站着排尿，但现在有研究称，站着小便其实对男性不好，反之选择蹲位排尿对于男性健康是会有一定保障的。因此，为了自身健康，男性朋友不妨考虑换个方式排尿。蹲位排尿为最佳排尿方式男科专家表示，男人若像女性一样改为下蹲式排尿，将少受癌...