知道吗?当你下蹲时，双腿肌肉收缩，会“挤出”大量血液回流。因此也有人形象地将下肢比喻为人体的第二心脏。由此可见，下肢的意义远不是运动或支撑躯干这样简单，它的“良好状态”对人类健康至关重要。怎样使下肢更健康?其实很简单——下蹲。 天津体育学院运动人体科学系...

一户型缺角 在户型中，东北和西北缺角，这是影响比较严重的风水。对于男士来说，这两个角缺，不但自己工作事业没依靠，而且还对家中之人健康等不利。所以，户型缺角，是一个非常值得注意的问题。此情况需利用风水挡煞物将缺角补上，尤其是缺角大一些的，更应该及时补。 ...

亚健康是现代人经常挂在嘴边的一个词，算不上常用，但是也不少见。很多人即使明白自己身体并非完全健康，也仍然不愿意花时间去调理，而更多的人是以为自己没有毛病，所以轻飘飘地对待每一个健康细节。这两种情况我们都不提倡，想要自己身体好，那么你不妨从细微处开始关怀...

引语：越来越多的研究表明，假如被迫顶着压力发言，身体的过敏症状会在接下来的两天中加重一倍；而这时如果能大哭一场，压力造成的荷尔蒙则会随着眼泪立刻被排出体外。那么，人的喜怒哀乐究竟是如何影响身体健康的呢？ 情绪背后的健康真相 1、假如你对着另一半直抒...

提示：在喝了酒后，多数人都会产生想吃点东西的想法，而日本男性往往在喝完酒以后去吃一碗骨汤拉面。产生这种想法的原因是什么呢?日本专家向你解释，并为大家提出饮酒饮食的良好搭配建议，让不得不喝酒的你更健康一些!对于商务白领来说，吃饭不定时、饭局酒局太多往往是他们...

消化系统——胃癌患者肯定口臭。 专家说，来门诊看口臭的病人中，40%左右有胃病，其中基本上是慢性胃炎和胃溃疡。 这是因为如果有胃病，肠胃的消化功能下降，导致食物在胃肠中滞留时间过长，经胃肠道内其他细菌腐败分解产生各种有臭味的气体。像患胃癌的人，肯定是...

作者阿曼亭睡眠不足是现代生活中的常见问题，但是睡眠不足到底对人的健康有什么影响呢?最近，美国研究人员发现，长期睡眠不足可能导致人脑无可挽回的损伤，事后补觉可能也无济于事。美国宾夕法尼亚大学医学院的神经系统研究小组最近刊登在《神经科学学报》上的研究结果显示，...

据专家对在5磅热水瓶中贮存了18天的开水水垢进行化学分析，发现其中含有多种有害重金属物质，分别为镉0．034毫克，铅0．12毫克，铁24毫克，砷0．21毫克，汞0.44微克。这说明，即使是符合卫生标准的饮用水，在暖水瓶里储存后，微量金属元素可沉淀积累在水中...

现在很多人为了家里的美观，都摆放上各种各样的花卉，有专家表示某些花卉可以吸收空气里的有毒物质。此话是没错，但是很多女性朋友千万要注意下面这十五种花卉，长期摆放在室内小心过敏中毒。一起来看看。 不宜长期放在室内的花卉 1、松柏类花木(包括玉丁香等)的芳香气...

　　美国《健康》杂志近日刊文，总结少吃肉的10个益处。　　1.减轻体重　　《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示，不吃肉的人，平均身高体重指数要低于食肉者，素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低（9.4%对33.3%）。此外，即使摄取的热...

华盛顿—主持人：吴心欣、黄耀毅嘉宾:1.广州医学院第一附属医院的刘安平医生2.广东省家庭教育研究指导中心主任、家庭期刊集团《孩子》杂志小学亲子版主编祁丽珠女士根据世界卫生组织在今年2月的报告，在肝癌、食道癌、胃癌以及肺癌等恶性肿瘤的病例当中，中国的新增病例...

1.别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者！ 2.别吃得太多。食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到问...

1、口腔疼痛 “不论是得了口腔溃疡，嚼硬物时划伤，还是被刚出锅的食物烫伤，口腔疼痛最让人手足无措。”口腔医学专家迈克尔·史密斯这样说。在嘴里含一块冰可以消肿，如果还疼，可以用温热的盐水漱口。 2、脚底疼痛 脚底是人类和地平面间的“连接点”，穿...

中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。养肾的方法有哪些呢？下面为您介绍11种不花钱就能养肾的方法。 护好自己的双脚 足部保暖是养...

传统养生学中，提倡“坐如钟，立如松，卧如弓”；老百姓也常说：“行走坐卧皆功夫”。那么，这门“功夫”难练么？ 以坐养神。正确的坐姿不仅可以矫正扭曲的脊柱，还能通过适当的静坐休息，使人心平气和，进而促进毛发、皮肤、睡眠的健康...

一：拦截心脏病，少吃肉类：可以把危险降低29%。尤其是牛排，是破坏动脉血管内壁的元凶。 二：照看好肝脏，少喝啤酒：可以把危险降低85%。如果你已经有十年每天都会喝750毫升左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就...

有人深受晚上睡觉流口水的困扰，第二天一早总是湿了枕头，有没有想过，这竟然是脾虚的症状呢？有些人晚上睡觉流口水是因为脾虚的缘故，脾主肌肉开窍于口。 什么是脾虚？ 是中医名词。指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中...

你知道现在最受追捧的健身方式是什么吗?YOGA、慢跑、拉丁舞，还是有氧搏击操? NO，是静坐!没错，就是盘腿坐下，或者双腿自然垂下端坐于椅子上。这股“静坐热”已经风靡了美国、英国等国家和地区，希拉里、戈尔、NBA湖人队教练杰克逊等都是静坐爱好者。 虽然...

导语：现在为了饮食健康，人人都知道限盐限油的口号，多数家庭也都更加注意控制炒菜的用油量。不过，要想在控油的同时，还要兼顾烹调的美味，并不是一件人人擅长的事。 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、食品科学博士范志红就介绍了一些小方法，帮您有效控制...