一般人洗澡，通常会先洗头后冲身。但日本有传媒报道，这样的洗澡程序并不恰当。尤其是在冬天，温差会令血管和心脏负荷大增，日本每年便有约一万四千人因洗澡不当而引致死亡。有医学界人士指，洗澡次序应依次为洗脸、冲身再洗头。易诱发脑血管疾病日本杂志《日刊现代》报道，人...

『人们往往很直观地认定一件事情是好事，可当事情呈现在你面前的时候，要实行下去还真是有点难办。运动是一个容易下决定但却无法坚持的东西。我们经常哀叹本来很完美的运动计划却因种种原因夭折了，最终除了脂肪反弹外，还有心灵上的憔悴和无力之感。所以，为了身体健康而运...

地中海中的1.7万种海洋鱼类和3亿吨垃圾相邻为伴。这是欧洲学者们得出的结论。类似的情况在其它海洋中也是存在的。这些垃圾不仅给海中生物造成威胁，而且能给人类带来严重后果。要知道，在人类的海产品食物中，或有不可分解的垃圾残留物。塑料正在将地球缠绕起来。在最近的...

清晨煮咖啡时，香醇浓郁的味道让人陶醉。无论是阿拉比卡还是罗布斯塔咖啡豆，无论是浓缩咖啡、卡布奇诺还是拿铁玛奇朵，很多人习惯早上享受一杯咖啡，为崭新的一天拉开序幕。这不仅是因为它味道不错，咖啡也会让人的精神和体力更加充沛。科隆大学的药理学家和毒理学家居特...

记住了这七个穴位，生命就如此的健康，可以对照穴位图揉揉试试。 1、补肺益肾的列缺穴 两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。 很多时候，我们会因为偶...

请正在减肥的朋友注意合理膳食，不要不吃饭。推荐早上喝GS，早午餐正常或者减量，晚餐尽量少吃，是一定会瘦的。欢迎加入GS大军! 基本要求和制作规则拜托一定要看，否则做出的就不一定是那个风靡全球的Green Smoothie了哦!正确喝法才能健康又减肥哦!...

摘要：一位年近花甲的企业领导在当地很出名，不仅因他的能力强、人脉广，更为大法在他身上显现的奇迹。他从小就罹患哮喘和晕眩，差点被父母扔掉，后来在担任水泥厂副厂长期间，因吸入大量粉尘而导致病情恶化。所幸，在九六年修炼法轮大法仅两天后，师父就帮他一次次清理身体，...

记住了这七个穴位，生命就如此的健康。信穴位养生的同学，可以对照穴位图揉揉试试。 1、补肺益肾的列缺穴 两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。 很多...

良好的性能力是男子汉的重要标志之一，其实，平日一些小改变就能帮男性提升性功能。近日，美国“男性健康”网站就刊文为男性做出了指导。 1.治疗打鼾。身体上的所有器官都需要足够的氧气才能维持正常运行，阴茎也不例外。打鼾会导致体内缺氧，进而影响男性勃起功能。如果...

大脑1.把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注注意力，增强去除杂念和干扰的能力。2.做填字游戏是训练大脑的有效方法，做不出来不要紧...

很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。专家提倡：早点养血管，胜于老来治。35岁的齐皓在某策划公司任副总，...

研究显示，爬楼梯要比使用电梯多燃烧7倍的热量，每分钟平均下来，爬楼梯是比慢跑更加激烈的锻炼活动。 想到这个鼓励人们爬楼梯主意的公司也获得了英国卫生部的拨款，以及伦敦市长鲍里斯·约翰逊（Boris Johnson）的大力支持。

作者安德烈说起肥胖症或消瘦症，很少说及75岁以上的老人。但现在已是一个很现实的问题。专家指出，在这个年龄阶段，甚至再提前一点，太胖或者太瘦都意味着不健康。或者说一个人正在不健康地老化。刚刚在法国流行病周刊BEH公布的一项调查显示，老年人丧失自主能力与肥胖症...

人们总是认为习惯用左手的人比较聪明，也有人指出世界500强企业的高层与很多国家领导人都是使用左手，从旁印证了用左手的人比较聪明？对此，《华尔街日报》雪莉·王（Shirley Wang）撰文指出，左利手未必聪明，但可能面临更多健康风险，需要更多关注。 为...

7:30：起床。 英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。 打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和...

橄榄油已经在越多越多的家庭普及了，不过很多购买橄榄油的人多是因为它独特的香味，其实橄榄油还有很多神奇的养生功效哦，下面赶紧来看一下吧。 1、去痘痘 橄榄油能促进皮肤的新陈代谢。将橄榄油轻点在痘子上，能使闭塞的毛孔张开，令其中的皮脂自然排出，从而软化和消...

不要小看起床这么一件事，其实只要你懂得早上起床应该怎样做，并且做好了，坚持下去。你不仅能拥有健康的身体、愉悦的心情，还能延缓衰老的侵袭，长久保持青春、活力与美丽。 1.赖床 起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认...

碳酸饮料因高糖、高热量被视为垃圾食品，因而健怡饮料（diet soda）似乎是一个健康的选择，因为健怡饮料热量低，含糖少。但是含有的人工甜味剂，糖精等化学物质对身体并不利，美国健康专家建议远离含有甜味剂的碳酸饮料。健康专家阿尔珀特博士（Brooke Alp...

所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。 中医推荐五脏养生最佳食物 网络撷图 养脾最好的食物 ...

两项最新的研究报告警告说，在不健康的生活方式助长下，中风病患有愈来愈年轻的趋势，到2030年因此丧生、残障和伤病的人可能增加一倍以上。「刺胳针」医学期刊(Lancet Medical Journal)发表的研究报告说，过去20年，20至64岁的中风病患增加...