说说我的真实经历吧。以前在一家三甲医院做护士，经常倒夜班，医院方面为了压榨劳动力减少开支吧，本身科室配备的护士就不足，再加上我们科室又经常有护士生孩子的、犯腰脱的、得囊肿的都请了假，导致我们科室更是严重缺人，所以我们的夜班比较频繁，一般一周上三次夜班两次白...

今年国际骨质疏松日(10月20日)的宣传主题是“爱惜骨骼：守护未来”。1有人不禁会问：骨质疏松不是老年病吗，与守护未来有什么关系?” 事实上，我们的骨量在35岁左右达到骨峰值后开始逐渐流失，同时骨质疏松的风险也随之增加，2所以预防骨质疏松要从年轻人开始。...

饭前饭后请勿观看。 写在前面：这是篇非常重口的科普，请心理承受能力低的旁友们谨慎下拉。（同样，不建议饭前观看） 阿米巴原虫感染。 这是种凶险的寄生虫感染，患病者十无九存。在中国最新的病例，来自一位深圳的患者。他的发病史也非常典型：在野外水域游泳→寄生虫...

在买宝特瓶饮料或水时把宝特瓶翻过来看一看，就可以知道宝特瓶的“种类”。 你知道宝特瓶也有分“种类”吗？而不同宝特瓶“种类”也会在你使用时影响到你的健康哦！根据报导，宝特瓶都是由塑胶做成的没错，但是不同的宝特瓶却含有不同的化学成分，而这些化学成分可是会影...

最近网络上关于理发店一系列传闻爆出，让不少人惊恐不已！洗头工半年双手溃烂；洗头后导致脱发；使用劣质洗发水容易致癌。据悉，理发店多使用劣质洗发水，可能导致：1、真菌超标，产生头屑？2、重金属超标致癌？

到底怎么补气血呢？减少思虑，清淡适量的饮食，再有适度的运动，规律的作息就好，此四条就是最好的方法，不用去花冤枉钱。 现在气血亏虚的人特别多，通常都是生活习惯造成的，如果不了解就随意改掉生活习惯中的问题，单纯依靠药物来增加气血功能，就只能算是本末倒置、治...

下半身决定你的健康！ 70%的疾病是坐出来的！坐得太久，身体气血不通， 啤酒肚就会冒出来，慢性病跟著上身…… 下半身有78个人体要穴，要击退病痛，先来“推敲”下半身── 按揉腰与腿，等于帮全身器官做按摩，药草浴暖脚，正是替五脏六腑做SPA~~ 拉筋、下...

二十四节气中的第十七个节气——寒露，如果说白露是从炎热到凉爽的转折，那么寒露就是从凉爽到寒冷的转折了。寒露时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就是说，寒露养生应注重“养收”这一原则。那么寒...

洗澡已经成了生活中必须要做的事情，特别是在夏天，很多人一天要洗两次甚至更多次的澡，洗澡是能够保证身体的清洁，对于身体细菌有很好的杀灭，能够达到皮肤的干净;对于疲劳的人来说，在洗澡的时候是能够缓解疲劳，给身体提供足够多的精力;在洗澡的时候还能够清理身上的...

美国的戴维．霍金斯博士是一位医生，在美国很有名，他医治了很多来自世界各地的病人。他研究发现：“人的意念振动频率如果在200以上就不生病。” 戴维．霍金斯发现，凡是生病的人一般都用负面的意念，他们喜欢抱怨、指责、仇恨别人，不断指责别人过程当中就消减自己很...

假如你对着另一半直抒爱意…… 告诉爱人你有多爱他，这能够有效降低你的胆固醇指数。有报告指出，如果每周花20分钟写一些跟自己的爱人有关的东西，你的胆固醇指数便会在5周内有所下降。 假如你与人发生激烈的争执…… 如果你的身体已有所不适，但还和爱人吵上了30...

近年来，随着工作节奏加快、生活方式改变，我国的心血管疾病患病人群呈扩张趋势。最新调查显示，中国每5个死亡的人中，就有2个是死于心血管病，心血管疾病已经成为我国居民的“头号杀手”。江苏省中医院心内科副主任中医师刘春玲表示，该病之所以高发，除了我国高血压患...

这两天一组同龄人合照 刷爆了国内健身圈， 图左是一位67岁的老人， 图右是67岁的健美运动员杨新民老师 相同年龄， 但从外观上有着强烈的距离感！ 让多人不禁感叹，健身和不健身， 简直就是两种状态，两种人生！ 还记得两个月前爆红网络的这张图吗？ 两个人一...

（以下图文　译自mqltv.com） 相信许多女人到了一定年龄后，就开始体验“月经”这场噩梦了！每个月一次的痛苦，的确带来了很多烦恼。 但，月经来了却也是代表女人趋于成熟，并且拥有了孕育下一代的机会；另外更是能够替女人每个月“换血”，让女人总是可以保有...

从一个人的面相可以透露一个人的精神状态，同时也判断一个人健康与否。人面部的能显示出一个人的健康状况，那么该如何从男人的面部看出是否健康呢？ 1、鼻子。鼻头脱皮节制房事。鼻头突然出现酒渣鼻，为肺胃热郁血瘀，这是在提醒您，男性性功能在下降，应当重视。而鼻头...

我们的身体离不开水果，营养美味大家都爱吃。可是水果也不能乱吃，晚上吃这些水果就不好： 1.榴莲 榴莲所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重...

现在有很多牙齿美白的技术，人们也都希望自己的牙齿越白越好，其实，这是错误的认识，牙齿并非越白越好，健康的牙齿颜色应该是淡黄色的。淡黄色牙齿才最健康专家建议，除了养成良好的生活习惯和定期到医院进行口腔检查之外，日常的口腔护理和保健更为重要，也是最有效的预防方...

冰箱用不好，可能会变“毒箱”甚至“致癌箱” 冰箱是现代社会的重要发明之一，它给我们的日常生活带来了很多方便。在医学上，也有数据表明冰箱的发明使得胃癌的发生率明显降低——因为食物的变质问题不再严重。但也有很多人没有全面地认识冰箱，只是很信任地把它当成“保...

美国《关节炎和风湿病》杂志报道，与跑步相比，走路对关节损伤小，能延缓关节功能衰退，又可强化肌肉功效，有助于维持下肢的良好能力，还可预防骨质疏松。每天按正确姿势走路，就可以轻松增强体质、提高免疫力！ 今天你走了多少步？ “健步走”已经成为很多人生活的一部...

日前，针对美总统候选人希拉里突然患病能否继续参选的舆论引爆媒体。据悉，希拉里已经康复，并称身体健康适合担任总统。对此，德媒指出，希拉里失误，把健康问题弄成“政治问题”或成竞选败笔。 《纽约时报》9月16日报道，美国总统候选人希拉里竞选团队当地时间14日公...