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研究发现，人类心智巅峰在60岁而非20岁
2025-11-04

当青春逐渐远去，人们常常对衰老感到恐惧。可科学给出了一个意外的好消息——最新研究发现，人的整体心理功能往往在55到60岁之间迎来巅峰。这项发表在《Intelligence》期刊的研究指出，这一时期的人往往在复杂问题解决与领导决策上表现最佳。换句话说，许多中...

什么是幸福的人生(组图)
2025-11-02

探寻幸福人生的真谛秦小宏律师，北京市律师协会会员律师在这个快节奏的时代，我们每天都在忙碌地奔波，似乎都在寻找着同一样东西——幸福的人生。那究竟什么是幸福的人生呢？这是一个值得我们每个人深思的问题。有人说，幸福的人生就是拥有巨额的财富。毕竟在现实生活中，金钱...

情绪稳定的10个心法(建议反复阅读)(组图)
2025-11-01

在这个快节奏的时代，我发现那些真正活得从容的人都有一个共同特质——情绪稳定。他们不是没有情绪，而是懂得如何与情绪共处，在纷扰中保持内心的平和。启动"上帝视角"观察情绪神经科学研究表明，当我们能够客观观察自己的情绪时，大脑中负责情绪反应的...

哈佛医生警告：4个早餐习惯正在“毁掉”你的肠道健康 (图)
2025-11-01

你知道吗？每天早上你吃的那顿饭，可能正在悄悄伤害你的肠道！哈佛大学肠胃病专家Sethi医生最新提醒：很多人早餐吃错了，反而让身体更累。今天咱们聊聊怎么吃对早餐，保护好你的肠道。✅你有没有这样吃早餐？起床就喝咖啡，不喝水喜欢高糖麦片或果汁边走边吃，没时间坐下来有时候干脆不吃早餐这些...

一个人改命最简单的方式：减肥 (组图)
2025-11-01

一个人改命最简单的方式：减肥。30岁后，往往是一个人的困局，面对家庭、工作、圈子各方面的压力，面对着身材的变化，你是否感到力不从心？人到中年，如果你的身材不可控制的发福，如果你看不到未来的方向，深陷情绪的黑洞，如果想要改变自己，不如选择去减肥。肥胖的身躯，不仅意味着身材的走形，看...

研究揭示：一种长寿因子被忽视
2025-10-29

衰老并非突然而至，而是一场缓慢的代谢崩塌。近年的研究揭示，这场崩塌的节奏，可能与一种被我们忽略的分子——牛磺酸(Taurine)——密切相关。

关于走路 很多人都搞错了
2025-10-29

对于年长女性来说，比起每周坚持多少天去散步，每天走了多少步才是改善健康的关键。美国研究人员通过一项长期跟踪调查得出了这一结论。研究团队对超过13,500名平均年龄71岁的女性进行了观察，记录了她们在2011年至2015年间连续七天的活动数据，并在接下来的近11年里持续跟踪她们的健...

你知道吗？久坐竟然是伤肝的坏习惯！ (图)
2025-10-29

你知道吗？久坐不仅会导致身体的肥胖，还可能悄悄伤害我们的肝脏。研究显示，每多坐一个小时，肝脏的脂肪含量就会增加1.15%。这意味着，如果你一天中大部分时间都是坐着的，那你的肝脏正在承受着额外的压力。肝脏是人体最任劳任怨的器官，它承担着代谢、解毒、免疫等多种重要功能。令人担忧的是，...

研究发现：真正致癌的是这2种鱼
2025-10-29

傍晚的菜市场，人声鼎沸。65岁的王阿姨，推着小车仔细挑选着新鲜的鲫鱼，身旁的邻居大妈却皱着眉头劝她别买：你不知道吗？现在癌症这么多，都是老吃鱼吃出来的！王阿姨一下子愣住了。她回忆起前阵子刚体检，儿子还专门嘱咐要多吃鱼补充蛋白。可一边是鱼肉健康的老观念，一边又是鱼致癌的网络传说，究...

俗话说：“六十不交言，七十不留宿，八十不留饭”，是啥意思？有无道理 (组图)
2025-10-25

最好的相处，是让彼此舒服；最深的智慧，是量力而行。人生在世，每个年龄段都有该守的本分，该循的规矩。年龄渐长，相处之道也要随之改变。尤其是到了晚年，如何与人交往，如何安顿身心，成了一门大学问。民间智慧提出：六十不交言，七十不留宿，八十不留饭。懂得在适当的年纪做恰当的事，既是对他人的...