谈到步行，有个著名的数字10000，长期以来被当做健康所需的每日步数的目标。当然，那也不是信口胡诌。近年来的一些研究表明，每天走更多的步数与更长寿相关，但历史上的每项分析都略有不同，而且没有哪两个研究队列是相同的。正因为如此，科学家们不断做出新的、渐进式的...

一起吃饭，不如一起出汗日渐盛行，走路这种最实惠的养生法，已经成了健康生活的象征。走路这件迈开腿就能做的简单事，它被世界卫生组织认定为世界上最好的运动。研究证明，走路能够为骨骼、肌肉和关节提供很多的益处。然而，走得越多不代表越好。怎么走路，有益健康？杭州的刘...

如果能改掉生活中的一些不良习惯，养成良好习惯，做好身体的防护工作，那么，对身体健康十分有益！习惯1：常熬夜、睡不足人体的五脏六腑，都要通过休息来修整，睡眠对于人类来说十分重要！然而，熬夜、睡眠不足，已经成为了一种常态！据统计显示，中国人普遍的面临着睡眠问题...

走路，是很多人每天都要做的一件事；多走路也是实现规律运动的一种相对容易的方式。规律运动是人们改善或保持良好健康状态的有效方法，有助于改善血压、降低胆固醇、调节血糖、减轻体重，以及提高生活质量。此外，还有多项研究发现，多走路还与死亡风险降低相关。不过，大多关...

我们所生活的这个社会上，每天都在发生一些事情，每个事情的背后都有特殊的含义，当我们看到这些故事的时候，都会有属于自己的观点和想法，毕竟我们每个人都是独立的个体，随着科技的发展，人们的生活有了很大的改观，大千世界，无奇不有，什么事情都可能发生在我们身边，有对...

一到了夏天，明晃晃的毒辣太阳使得无数妹子出门就得撑伞。一方面是怕热，另一方面是做好物理防晒，防止白白嫩嫩的肌肤被晒黑。在日本就有一位小姐姐，防晒做得无所不用其极。两年后，皮肤如她所愿依然白皙，却引来了更严重的不可逆效果......在25岁那年，她准备结婚了...

中年过后，你该开始为自己的人生想一想了，前半生过的匆忙辛苦，后半生开始，你该让自己过上惬意的人生，而过着惬意人生的人，同时也会是一个低调、行事洒脱的人。而要成为这样的人，先要学会不说三话、不想三事、不帮三忙。不说三话1、不说闲话人人都知道言多必失，闲话不只...

人生就是一个寻找幸福的过程。为了找到幸福，我们一路奔波，一路探寻，又一路困惑。其实幸福很简单，幸福就是做自己喜欢做的事，看到赏心悦目的风景，遇见真心喜欢的人，就是幸福。以下22张图片，告诉你，幸福很简单！01吃得好了，健康却少了幸福很简单，因为你懂得：能吃...

米和面都是大家餐桌上常吃的两大主食，但总有人会将它们放在一起比较。吃米党：吃米比吃面更健康！所以我现在才长得这么壮！吃面党：我…我也不差！我也是从小吃面长大的，一点都不比吃米差！那究竟是吃米好呢？还是吃面好呢？一、吃米和吃面哪个好？关于吃米和吃面哪个好的争...

其实饮食对我们的影响，真的超乎想像，因为影响的不只是身体状况，像若是脾气坏、爱生气，不一定是天生个性差或抗压力不足，问题很有可能是出在营养上！专攻专攻预防医学的西藏名医洛桑医师就提醒大家，我们住在食材种类丰富又丰沛的福尔摩沙，透过“优化饮食”来润泽身心灵，...

营养从食物中来，是健康的基石，摒弃营养谈健康，如同隔靴搔痒。而男性，强壮的身躯更需要营养来保驾护航。推荐以下5种食物，对男性身体健康十分有益，每天吃一点或者让你变得更强，更有男人味。1、蕃茄蕃茄，也叫西红柿。其独有的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此...

肾脏作为人体重要的排毒代谢器官，有助于促进体内毒素垃圾的排出，有利于健康。然而，在生活中，许多人经常因为一些不亲眼的小问题而严重损害肾脏的健康。尤其对男性朋友来说，除了影响健康外，还会降低自己的魅力，所以在生活中，保养肾脏也很重要。想知道肾脏是否健康，平时...

1.当一颗树不再炫耀自己叶繁枝茂，而是深深扎根泥土时，它才真正的拥有深度；当一颗树不再攀比自己与天空的距离，而是强大自己的内径时，它才真正的拥有高度。做人亦是如此。2.人就像寒冬里的刺猬，互相靠得太近，会觉得刺痛；彼此离得太远，又觉得寒冷。过好每一天，就是...

是含有多种对人体健康有好处的元素的食物，吃椰枣这样的行为，对人体的健康有好处，说不同的人群，吃椰枣发挥出不同的功效，比如临床上，椰枣治疗肝病，椰枣还经常用来治疗一些肠胃疾病，利用椰枣治疗便秘是一个不错的选择。椰枣产于中东、福建等热带地区的水果，跟平时吃的冬...

蒲公英48小时能杀死98%的癌细胞？加拿大研究引发争议，真？假？蒲公英能抗癌，这一说法其实已经流传很长一段时间了，那么蒲公英究竟能不能起到抗癌，治疗癌症的作用呢？最早的蒲公英能抗癌这一说法，其实来源于一个名为healtheternally的网站，里面有作者...

钙是骨骼的重要组成成分，通过补钙预防骨质疏松，降低骨折风险，是我们大家的期望。然而一些大型人群干预试验和荟萃分析结果表明，单纯补钙并没能达到我们所期望的，得到这样的结论一点都不奇怪，因为钙不是万能的。美国疾病预防工作组（2013年）将补钙预防骨折的证据等级...

参考消息网2月14日报道西班牙《先锋报》网站2月12日发表题为《日本人过百岁的饮食秘密》的文章称，日本除了高自杀率令世人惊叹外，日本的人口普遍长寿且拥有全世界最多百岁老人也是必须承认的事实。日本人的长寿可以从其健康的生活和饮食习惯中找到答案。现将内容摘要如...

一个人的习惯，往往决定了这个人的生活质量。一个生活习惯良好的人，相信他当下的生活能够过得安稳，未来的生活也能过得有滋有味。有些时候，习惯并非是一种简单的日常行为那么简单，它还是人态度的体现。曾有这么一对孪生兄弟，哥哥喜欢运动，而且特别重视身体的健康，永远把...

北韩领袖金正恩近日出席活动时，图片显示他的右后脑黏着邮票大小的胶布；他某天没黏胶布时，后脑显现深绿色斑点，引起猜测金正恩的健康是否出现问题。

肝癌是发生率和死亡率都很高的癌症，尤其初期根本没有症状，所以非常容易被忽略。而肝脏相关疾病也是不少台湾人的切身之痛，联安预防医学机构─联安诊所谢清睿医师就提醒大家，肝癌其实是慢慢演变的病程，肝脏恶化有三部曲，从肝炎、肝硬化，最后才变成肝癌，在恶化前都还有时...