长寿是每个人都渴望拥有的。目前，虽然人类的平均寿命一直在不断延长，但对于每一个个体而言，其寿命长短的差别却仍然是相当大的。尤其是在当下生活压力不断增大的情况下，很多人都会长时间处于情绪紧张、压力过大、过度操劳的状态之中，这对于延年益寿是非常不利的。想要真正...

常见的有：花生油、菜籽油、大豆油、棕榈油、橄榄油、猪油等~没有最健康的油，每一类食用油当中富含的脂肪酸种类略有不同。第1类：葵花籽油、玉米油、大豆油、花生油、芝麻油等。第2类：亚麻籽油、紫苏油等。第3类：橄榄油、榛子油、牛油果油、杏仁油、菜籽油、茶籽油等。...

疫情期间，大家非常关注哪些食材能对健康有帮助，努力选对食材来强健身体，不过除了食材选对很重要，料理的方式也非常重要！营养师Ricky就提醒，大家可能听过，有些食物如果煮太久会有营养素流失的问题，但是，有些食物是必须要完全煮熟的，因为如果不煮熟或是生食的话，...

最近为了抵抗病毒，大家不断想着要吃什么才好？、多吃什么才健康，但有时候，什么都不吃可能才是最健康的。大家应该对一句话很熟悉：再这么不像话，你就给我回家吃自己！员工一再犯错，老板会气得大骂这句。专攻预防医学的西藏名医洛桑医师就强调，万一是自己的身体不像话、大...

千万别让小病累积成大病！在台湾，许多人都深受久咳不愈、气喘等呼吸病变症状所苦，尤其疫情期间更要注意，因为有过敏症状的人因常有鼻水流不停、咳嗽等病症，相较一般人更容易感冒或遭受其他病毒攻击，因此，呼吸道保健变得相当重要。日本呼吸胸腔科权威医师大谷义夫就在着作...

桃子和西瓜不能一起吃的说法并没有科学依据，会中毒致命的说法更不可信。夏季来临，气温逐渐热了起来。很多人便开启了狂吃模式，除了夏季水果的常客—西瓜，还有桃子、黄瓜、西红柿等等……西瓜、桃子、黄瓜，因其口感好，购买方便，几乎成为了每个家庭的必备品。但网络上也传...

不管你是否结婚，相信在你周围总能听到身边人对婚姻的抱怨，以及双方撕扯过程中的丑态和怨气。如果你觉得以离婚收场是最好的结局，那就把婚姻的影响想的太简单了。近日，以色列科学家发表在《临床医学杂志》上的一项新研究表明，不幸福的婚姻会增加男性中风或早逝的风险，这和...

专注防疫同时，国人夺命元凶一样不能轻忽，它恐怕仍无声无息地在接近我们，那就是癌症！已经连续39年蝉联国人十大死因第一名，该如何预防，是大家一辈子都要努力的课题。台中荣总放射肿瘤专科权威医师赵勇全分析国人常见的癌症，除了提醒大家罹癌危险因子，也透露，其实每天...

马善被人骑，人善被人欺。善良是一个人的底色，但不是软弱无能。人生的前五十年，为了生活，也为了承担起养家糊口的重任，你受了太多的委屈，但一直都默默忍受着。作为成年人，你真的不是为了一个人而活。每天早晨，你一睁开眼睛，就会看到依靠你的人，但是你自己却无依无靠，...

健康其实是很多层面的累积，不只外在饮食、生活习惯很重要，近几年，医学也非常注重“内心”。没错，心情和思想其实都会影响健康，但道理都说破了，究竟要如何做到呢？专攻预防医学的西藏名医洛桑医师，从全新的角度，教大家如何由内而外“提升能量”，好命好运又不生病。▲洛...

为什么会长胡子呢？很多男人为刮胡子感到特别烦恼，总是想，要是自己没长胡子就好了，就可以不用天天刮胡子了，但也有些男人，不爱刮胡子，他们任其生长，虽然看上去有点邋遢，却觉得这是男人成熟的象征。医生提醒，长胡须是男子第二性征的一个表现。第二性征的出现，是由男子...

中国有很多跟吃相关的俗语，比如人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌这句，就提到了吃的重要性，但与此同时，随着大众养生意识的增强，很多人的想法发生了很大变化，开始觉得饱食使人生病，饥饿才使人长寿才是对的。饥饿使人长寿，饱食使人生病，这句话靠谱吗?饿一下会怎么样?下...

罗曼·罗兰有句很火的话：世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相后，依然热爱生活。年轻时我们每个人都满怀壮志豪情，意图改变世界，毕业后进入社会这座大熔炉，却举步维艰。等中年以后，更是才看清成人世界的残酷真相。可即便生活再坎坷，仍需不断继续走下去，希望这5...

有事没事多笑笑俗话说得好：人生多坎坷，一笑化清风。人生不如意的事，十之八九，所以太执着、太计较、太强求，这脸上就只有苦没有乐了。凡事别太往心里去，心中有事世间小，心中无事一床宽。不管碰到大事、小事，该过总会过，笑笑不会错。生活里，你笑得多了、笑得久了，可能...

人到中年，一手担事业，一手担家庭。保持健康，不仅是一种责任，更是拥有幸福人生的基石。这6个身体很健康的迹象，能有4个就很了不得，快看看你中了几个吧！主动吃好每顿饭睡好每一觉有人说，看一个人有多爱自己，就看他如何对待这两件事：一是吃饭，二是睡觉。有多少人，为...

孔子说：吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。六十岁，是孔子所说的耳顺之年。所谓耳顺，一方面是说很多事情都已明白看透，另一方面是说别人的建议也能耐心聆听。人过六十，已经过了大部分的人生，见得多，听得多，经...

现在社会的普遍现象就是：手机不离手！但是，你可能没有意识到，长期玩手机，正在让你变得越来越丑。首先低头玩手机会导致"手机脖"。欧洲脊柱协会发表声明称：一个人的头部重约5公斤，当前倾看手机等电子设备时通常呈60°角，由于重力和杠杆作用，颈部肌肉就要承...

每个人都是细胞演变而成的，而细胞转变成人的概率你可能不想不到。据数据显示，蝌蚪转变成人的概率为1/2200亿。生而为人，你是有多大的幸运。但同为人，有人却长命百岁，有人却英年早逝，甚至有人还未睁开眼便匆匆离开。现如今，随着人们的生活水平的提高及思想觉悟的提...

01会说话的女人，情商高。一个人的情商，一开口就知道了。超女李宇春，一直很红，也很受争议。有一次，李宇春参加节目，有粉丝挤过来，送来一捧花。她一直拿在手里。一旁的人问，为什么不给助理呢？是故意讨好粉丝吗？按照惯例，很多明星收到花之后，顺手就给了一旁的助理。...

这两年给我的最大感受是，现在的小孩，太辛苦了。各种兴趣才艺班、五花八门的训练营，见缝插针地挤满了孩子的每天，小孩之间都在比着学。以前的下河摸鱼，在麦田野地疯跑，花一整天看喜欢的电视……这些咱们古典的童年快乐，现在的孩子全都体会不到。各家的小孩，作业天天都有...