人这一生，什么是福气？其实最大的福气，只有两个字：健康！我们的身体无病无灾，我们的内心无忧无虑。最幸福，并不是你拥有多少身外之物，而是我们在乎我的人，我们自己，这一生能够平平安安。健康就是幸运，平安就是厚福，让你永不生病的3个字！第一个字：干努力干，甭管他人怎么想怎么看，端好自己...

红肉和高胆固醇、高血压等心脏病肇因关系太密切，也会提高癌症风险。取自pexels有6种人绝不该吃牛排，因为红肉和高胆固醇、高血压等心脏病肇因关系太密切，也会提高癌症风险，有些研究还说会提高糖尿病风险，甚至减短寿命。营养与饮食学会营养学家艾沙妮（Roxana Ehsani）指出，红...

寒从脚上起，病从口中入。萝卜出了地，郎中没注意。人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。吃了十月茄，饿死郎中爷。大蒜是个宝，常吃身体好。一日俩苹果，毛病绕道过。吃药不忌嘴，跑断医生腿。多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。饮了空腹茶，疾病身外爬。喝茶不洗杯，阎王把命催。尽量少喝酒，病魔...

哪些是可以养生的食物？可能每个人说得都不一样，当然，也会有一些相同的。但实际上，有些食物看似养生，但却可能在悄悄地偷走健康，增加疾病风险，久而久之，反而容易伤身，甚至影响寿命，我们要合理进食，走出一直以来错误的认识误区。

一项针对健康人群的最新研究发现，长期睡眠不足会增加与炎症相关的免疫细胞的产生，同时也会改变免疫细胞的DNA。该研究的共同作者、纽约市西奈山伊坎医学院心脏病学和神经科学助理教授麦卡尔平（Cameron McAlpine）说：在六周的睡眠不足后，不仅免疫细胞的数量增加了，而且可能也改...

第1句健康是最大的利益人生在世，最大的财富，就是你还健康地活着。没了健康，功名利禄都是浮云；没了健康，半生奔波都是白费；没了健康，再多钱财都是累赘；没了健康，辛苦一生都是眼泪。第2句满足是最好的财产计较多了，心情累了；欲望大了，幸福少了。人生百味，繁华万千，终是过眼云烟，昙花一现...

人活在这个世上，最重要的就是开心。没有开心的人生，犹如囚笼，没有开心的生活，就是煎熬。只有开心起来，人生才会精彩纷呈，生活才会乐趣无穷。有人说，要把开心当作一种习惯。吃自己想吃的饭菜，做自己想做的事，人这一生，总要有松有紧，生活才有滋味。曾经看过一个纪录片。一位九十八岁的老人，上...

壹宇宙万有的一切活动是动态，太阳、月亮、万物都在动。这个世界如果不动就毁了、空了。我们认为这是死亡了，其实不是死亡，死亡仍是一个动态。世界上有没有一个真正的静止状态呢？没有。从物理、生理，还是思想等方面看，没有完全的静态。静态，是一种缓慢的动态，一种延长的现象。如果学物理学、哲学...

45岁是健康的过渡期，也是人生的一个转折点，46～55岁这10年间，对于健康尤其重要。45岁后，身体3处越干净，寿命越长，越早知道越好！1、血管干净有句话说人与动脉同寿，血管不干净，会加速人体老化，导致全身各系统和脏器随之衰退。随着年龄增长，血管内的垃圾堆积，容易形成血栓而堵塞血...

在美国有860万人需要依靠安眠药入睡，尤其是女性、受高等教育者和年岁大的人群。入睡或从焦虑中恢复过来可能永远不会像1-2-3那样容易，但一些专家认为，一组不同的数字——4-7-8——更接近于做到这一点。南加州大学凯克医学院医学临床副...

近来对于鸡蛋的研究增加，其对人体的健康也获得越来越多验证。(示意图/ Shutterstock)近来对于鸡蛋的研究增加，其对人体的健康也获得越来越多验证，一份研究指出，低碳水化合物的饮食，包括每天吃3颗鸡蛋，对于年龄渐长是有帮助的，可降低2型糖尿病和心脏病的风险，甚至有助减重。该...

近几年来，不管是新鲜的三色葡萄，还是相关的葡萄干都极其受欢迎，随着科技的进步，经过杂交等技术，还研究出了无籽葡萄，吃起来更加方便。更值得关注的是，除了红提以外，普通的葡萄还都是低血糖生成指数水果，也就是说，血糖高的群体也可以适量吃。葡萄的营养价值还很高，营养成分很平均，在每百克葡...

人生最难保持的是健康，但最需要保持的也是身体健康。因为只有身体健康，才是对自己、对家人最大的负责

六十几岁的人，经过四五十年的奋斗，阅历丰富，心宽了；争过了；拼过了；得意过；失意过；该有的都有了，不该有的也不作非分之想。当年的豪气化作了宽容，当年的棱角磨成了圆润。偶有不顺，一笑了之，并不必放在心上。60岁之后的人，正是享受悠闲最好的年纪！01若你六十几岁了，就该明白：过去的事...

人这一辈子，生活在这个世界上忙忙碌碌，到头来可能什么都带不走。真正属于自己的，还是这个经历的过程。人生是一场有去无回的旅行，好的坏的都是风景。我们所图的不过是三餐四季，安稳的生活。很多事情，就没必要太过执着了，有些东西不属于你的费力也没有意义。人到头来，只有这些才是真正属于自己的...