舍是一种智慧，会舍的人，才能更好的成全自己；得是一种奖励，得到了不该得到的得到，就会失去不该失去的失去。舍与得，息息相关，舍，可以看作因，得，可以看作果，有舍才有得，要得就得舍，舍不得，舍不得，舍得，才能真正的得到。舍笑容，得友谊一个微笑，可以拉近人与人之间的距离，也能化解人与人...

十篇短内容，值得所有人深思和感悟。1人生不比生活之所以累，一半源于生存的压力，一半源于攀比。正如一杯白开水，无论是冷还是热，只有温度适合自己的才是最好。余生，我们不比钱财，不比财富，不比儿孙，花开花落，顺其自然就好。生活无完美，世间的曲折亦是风景，适合别人的未必适合自己，过好自己...

许多人将浓茶当水喝，医师提醒，小心造成肾结石。最近天气高温炎热，不少人喜欢来杯冰凉的饮料降火气，不过肾脏科医师陈彦成提醒，市售的饮料含糖高，若把饮料当水喝，小心不利肾脏，或是糖尿病找上门，建议可喝麦茶、柠檬水、洛神花茶，既消暑又健康。陈彦成近日在脸书粉专PO文指出，不少民众总以为...

01在复杂难测的人生当中，有一种关卡，其实最难过，那就是断层期。比如说在49岁，你会遇到接踵而来的人生难题。但是，自己的心态和能力，又无法将这些难题逐一解决，所以就肯定有人会倒在49岁那一关。要想到50岁，就需要突破49岁的断层期。偏偏就是这断层期，让很多人都特别无能为力，因为自...

不求，朋友成群，但求，知己一人；不求，财富无数，但求，够花够用；不求，万人怜惜，但求，一人懂得；不求，房子多大，但求，一家温暖；不求，车子豪华，但求，一生平安；不求，才高八斗，但求，思想丰富；不求，人生辉煌，但求，一生无悔；不求，长命百岁，但求，身体健康；不求，日子精彩，但求，充...

人人知晓，维持良好健康习惯能延年益寿，但美国德州大学休斯顿分校最新公布研究，针对美国11,500名中年人进行近30年的追踪，用具体数据告诉你，坚持7种健康习惯，可使一生当中罹患中风的风险减少将近一半。这些健康习惯是由美国心脏协会设计，被称为生活的简单7要素(Life's ...

近期有多家媒体报导指称俄国总统普丁（Vladimir Putin）可能罹癌，又有传言指称他健康不佳，但均未获得证实，美国中央情报局（CIA）局长伯恩斯（William Burns）昨出席论坛时表示，美国没有情报显示普丁健康不稳或状况不佳。他还开玩笑说了一句：“他太健康了。”

一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！01睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。所以一定要早睡，建议23点前上床休息。02喝水勤一点等到口渴了...

四十多岁人到中年，心智成熟，事业多少有成，也往往是社会与家庭的‌‌“顶梁柱‌‌”。然而，有研究显示，如今四十多岁年龄段的人往往由于多方压力巨大，平时满负荷运转，开始出现健康危机。

不挥霍时间时间是公平的。珍惜时间的人能创造价值，挥霍时间的人一事无成。对待时间，我们要分清轻重缓急，有计划地朝着目标不断前行。不慌不忙，聚沙成塔，你终会收获精彩的人生。不挥霍健康要想生活过得更好，需要拼搏，也要注意身体健康。正如土壤要长出粮食，仅仅依靠双手劳作是不够的，还需要引干...

夏天热到睡不着？几个技巧降室温和体温，让你睡好美容觉。如果你需要另一个理由来获得足够的睡眠，那就是睡眠对你的心脏健康有好处。睡眠专家表示，成年人每晚要睡7至9个小时，且睡眠质量也要高。美国心脏协会在其心血管健康检查问卷表中增加了睡眠时间这一项。这是生命中最重要的8项的一部分，该表...

一项刊登在《锻炼与运动研究季刊》(Research Quarterly for Exercise and Sport)的研究表明，相较其他高强度间歇训练(HIIT)例如快走、跑步，“北欧式健走”能额外带到上半身，使用全身近80%-90%的肌肉，达到最大限度的锻炼，有助心脏血液循环改善健康。