哈佛大学的健康饮食餐盘有了中文版，餐盘推荐：①膳食的主要部分应该是蔬菜和水果，体积应占餐盘的的?;②选择全谷物食物，应占餐盘的?;③蛋白质很重要(鱼肉、鸡肉、豆类、坚果)，应占餐盘的?;④选择健康的植物油，注意适量使用;⑤经常活动。 “健康饮食餐盘”由...

核心提示：说到这个男人很虚，一般都是指肾虚、虚胖、脾虚等方面。男人在这个社会上扮演着非常重要的角色，女人的丈夫，孩子的父亲，老板的好员工，所以压力很大，引起男性的体虚的原因可以概括为脾虚、熬夜、虚胖、肝不好、肾虚。中医依据这几种情况介绍了五种男人体虚的进补...

为什么按压肚脐眼能够健康长寿呢？肚脐眼就是经络上的“神阙”。 网络撷图 神阙是一个神奇的穴位。不论是中医，还是道家佛家修炼者，特别重视神阙。《会元针灸学》上写道：上则天部，下则地部，中为人部，两旁有气穴、肓俞，上有水分、下腕，下有胞门、横户，脐居正中，...

人们随着年龄的增大，不仅是面容上发生改变，身体上也是在发生着变化，女人到了35岁之后，身体以及面不许的变化更是明显，这时候做好基本的保养是很有必要的，下面小编就教您几招基本的保养方法。 女人学会保养就要有一个好的习惯，一个好的习惯可以保持一个健康的身体，...

西方人喜欢喝咖啡，中国人喜欢喝绿茶，孰是孰非?最新研究证实，咖啡有益健康，可以预防癌症，延缓衰老，但是多喝也会对健康造成危害，因此把握好度很重要。下面是与咖啡有关的10个事实，了解它们对你和你正确认识咖啡有好处。 咖啡与绿茶哪个更健康? ■事实1：咖啡...

现今人们的娱乐生活越来越丰富，很多人不注意生活中细节，如：不关电热毯入睡、蒙头睡觉等，这些入睡习惯极其伤身，日常生活中应尽量避免。

一个102岁的太婆，22年来每天喝一升可乐，身体健康，精神气十足……这真的不是某家可乐公司的软广告。也提醒广大读者，虽然暂时不知道这位百岁太婆更爱可口可乐还是百事可乐，可乐再好喝，饮用需适量。 楚天都市报记者鄢婉通讯员谢传砚摄影：楚天都市报记者魏铼 在...

随着社会的发展，咖啡由一种奢侈的饮料逐渐走入寻常百姓家，尽管许多人当初喝咖啡的纯粹为了提神，但喝久了，发现那种苦中带甘味道的浓郁、香醇，不知不觉中成为每天必备的饮品。那么咖啡怎样喝才健康?哪些人不适合喝呢? 咖啡怎样喝才健康 咖啡因由于有刺激中枢神经和...

洞洞鞋的鞋体比一般的鞋子宽松且鞋头较大，由于宝宝骨骼、关节、韧带正处于发育时期，平衡稳定能力不强，洞洞鞋用塑胶制作，鞋后帮太柔软，脚在鞋中得不到相应的支撑，会使脚左右摇摆，容易引起踝关节及韧带的损伤，从而阻碍宝宝的小脚发育，并会养成不良的走路姿势。

虽然人们的生活水平越来越高，但是大部分人并没有因此变得更加的健康，却是发现里疾病越来越近了，就连癌症也慢慢出现在人们的身边了，有什么方法改善这种感情况吗?您知道医生都抢着吃的防癌野菜吗?您知道哪些坏习惯导致癌症吗?不知道没关系，今天小编就为您介绍一下有关...

日本冈山县的笠冈市民医院(Kasaoka City Hospital)展示了这个〝饮料含糖量〞，将市面上几款常见的饮料空瓶中放入每瓶所含有的砂糖量，一目了然却让人怵目惊心!

一个非营利团体表示，美国女性平均每天用168种化学品涂抹身体。但是联邦对个人护理产品的规定，从1930年代以来，几乎没有修改过。「环境工作小组」(Environmental Working Group)说，女性平均每天使用包括洗髮精、乳液、化妆品在内的12...

风水煞气会影响人的财运、婚姻、健康等各个方面。就比如：婚姻是每个人一辈子的事情，结婚的时候当然是希望自己的婚姻能够长长久久。可是，有时候容易事与愿违。找出不利于你婚姻风水的煞气，让你的婚姻能够长长久久，下面就来看看门上绝不能挂哪些物品。 1、尖棱之物 ...

夺命恶习1：进食速度过快 夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。 见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。 夺命恶习2：不吃早餐 夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老” 见招拆招：早餐尽量可口...

1、抑郁症： 患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。 2、贫血： 香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。 3、高血压： 香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣...

生活中，我们常常会遇到一些有毒的食物，因为对其不了解，会给我们的生活健康带来极大的隐患。一起来了解一下这九种常见的有毒食物，为了自身和家人的安全，多了解一些生活常识吧。

一号防线:40岁后别吃肥肉 美国人把心血管疾病称为"男性病"，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大多"怀揣"着一份心血管疾病诊断书。专家指出，要想管住男人的嘴，就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病"克星"。此外，还要少吃...

夜宵伤身体健康危害有四个，当我们常常需要熬夜和晚睡的时候，吃宵夜也就成了自然而然的事情，而且现在生活中我们可以选择的夜宵有很多，但是，我们必须要面对常吃夜宵对我们健康的危害，今天就列出最严重伤害健康的四条，大家一起看看夜宵伤身体健康危害有四个吧。 夜宵...

很多男性在工作中很注重外表，但是有的男性还是不够细心，我们的身体上的有几个部位一直是清洗的盲区，很容易被忽视，个人清洁工作没做好，最终可能会严重危害男性的身体健康。那么我们来看看男性身上比较脏的部位有哪些? 头皮 研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万...

1只吃七分饱 饮食上吃到八分饱，限制总的能量摄入。而且每顿饭最好有主食，一汤三菜，外加水果和乳制品。少吃高盐、高脂、高能量食物，最朴素的、最天然的才是最健康的。 别偏食，食物种类越多越好。 吃饭的时候尽可能细嚼慢咽。 2尽量少下馆子 下馆子吃饭，一顿饭...