1.健康问题上，你比老天爷管用 世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。 吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相...

本草纲目中记载，吃柚子能够有效的解决肠胃恶气，同时还能止咳化痰。除了直接服用的方法之外，也可以将柚子制作成为柚子茶服用，是一种非常好的养生水果

家里的抽油烟机脏了，我们可以拆下来进行清洁。空调用久了会落满灰尘，也要进行擦洗。而我们的身体各大器官运行了几十年了，受到周围环境或者个人饮食习惯的影响，我们的脏器官就会变脏甚至是受损，还会引发各种疾病。那么我们各个器官应该如何进行“清洗”呢?今天跟大家聊...

从快速生长的青少年期，到代谢变缓的中年期，再到逐渐退化的老年期，我们对食物营养的需求有着不同侧重。近日，英国《每日邮报》刊登了英国注册营养师海伦•邦德的文章，对一生的营养计划进行了细致梳理。 青春期 青春期是生长发育的重要阶段，营养摄入也应围绕这点进...

餐桌上必备三宝，让身体保持在健康状态。 想长寿，想有健康的身体，但你可知道你的一些不食的饮食习惯，会让你折寿吗?与其想长寿，还不如从生活中的一些小习惯做起，餐桌上必备三宝可长寿，具体是哪三宝呢? 长期不吃主食的人会造成体内代谢混乱，造成营养不良。(网...

脂肪能够提供能量，它在新陈代谢和激素生成过程中发挥了关键性的作用，并有助保护脏器。不过，当过多的脂肪堆积在体内，就会造成严重的健康风险。特别是有些人虽然体重正常，但如果有大量不健康的脂肪堆积在体内，往往比胖人还危险。近日，美国“每日健康”网站介绍了几处...

乐观开朗的性格令罕萨人益寿延年 九百年来没人得癌症 罕萨人聚集在巴基斯坦西北角和帕米尔接壤的喜马拉雅山深谷里，这个民族的人口近六万多人，过去二千多年来，他们几乎于外界完全隔离，不过，现在己成为西北基思坦的一部分了。他们被认为是世界上最健康的民族，据说在...

如果你已被眼花缭乱的“养生说”扰乱了视线，不妨遵从经典，跟随《黄帝内经》追溯中医之源。 中医的阴阳之分 大家平时经常会听说阴虚、阳虚这样的概念，可一般人只知道虚了不好，但具体什么是“虚”很多人并不清楚。 要知道阴虚和阳虚是什么，首先要知道阴和阳指的是什...

厨房应该经常储备哪些食品，才会让你在准备菜肴时游刃有余?美国“MSN生活网”最新载文，邀请多位营养专家总结“厨房必备的15种食品”。 1．初榨橄榄油。美国洛杉矶著名厨师哈里·诺维特建议，初榨橄榄油是健康之选。它适合淋在一些成品菜上，比如蒸鱼、面条等。注...

听说过太多的〝英年早逝〞，在听完别人的不幸之后，你是否也会对自己进行反思呢?我们对于身体的忽视，往往会造成很多疾病未能及时被发现，从而酿成了不可挽回的后果。从我们身体的某些细微变化，可以间接观察出身体存在的某些疾病或是早衰信号。如果我们能够及时发觉这些...

[导读]看上去微不足道的小事，却有可能对健康造成大影响。美国“雅虎健康网”最新刊登了生活中会缩短寿命的10件小事，对照一下，看看你占了几条? 1.久坐 2. 睡眠 过多 3.长时间盯着屏幕看 4.长期服用一些药物 5.不幽默 6.上下班往返时间过长 7.承压过大 8.不享受 性生活 9.红肉吃太多 10.不爱交际

虾的正确 吃法！ 虾的营养价值： 1)虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越...

据说，一次吃多根香蕉可能会有危险。甚至有人说：一口气吃超过6根香蕉会致命。但这是真的吗?香蕉是最受欢迎的水果之一。它富含维他命和矿物质，看起来似乎益处多多，但为什么有人认为它们会致命呢。英国电视名人Karl Pilkington在喜剧演员Gervais的对...

炒菜后不刷锅接着炒：产生苯并芘致癌 很多朋友都有这样的习惯：刚炒过鸡蛋，锅里还有一些底油，放点油再接着炒其他的菜，这样既省钱也省油...然而营养专家指出，看似干净的锅表面会附着油脂和食物残渣，当再次高温加热时，可能产生苯并芘等致癌物。而且不刷锅接着炒菜...

【传统中医】 呵呵，好与坏都是科学家自己说的。发明创造是科学家，推翻自己的学说也是科学家自己。承认自己多年来误导了大众的确也是需要勇气的，难怪使用了良心发现四个字。我也完全相信营养学界的爱因斯坦级专家的初衷也是好的，但是营养学的结果长期以来害人匪浅!我...

脸上的气色能反映人的健康状况，中医对此深有研究。在中医里，“色诊”是一门严谨却有趣的学问，能从脸上不同部位的颜色，看出五脏的健康状况。你的脸上有哪些不应该出现的颜色?肝色、胆色、胃色分别对应着脸上什么部位?我们自己能否通过气色变化，了解自身的健康状况呢...

网络图片 毒品摧毁了无数人的健康，也夺走了很多人的生命。但还是有人抵挡不住诱惑，最终成为可悲的牺牲品。16岁的苏格兰格拉斯哥女孩汤姆森(Amy Thomson)就因为在排队中服用摇头丸出事，最终大脑受损，一度徘徊在生死边缘。 ▼健康时的汤姆森非常美丽。...

广西很多长寿村，可能大家都知道了。今天要讲的这个村子很特别，它就在广西荔浦，全村一共3653人，但却从来都没有一个人得过癌症。这个特别的现象引起了美国顶尖医学团队的注意，专门以组织中学生夏令营的名号，常驻该村偷偷进行科研，考察周边地理环境、气候以及村民的...

有吃早餐的习惯吗?这样的提问得到的回答是：我们已进化得不吃早餐了，无处可吃，无时可吃，无人做给自己吃，省掉这些步骤已是大势所趋。但是早餐和健康息息相关，所以我们必须注重早餐，今天就来跟大家分享下健康早餐。 早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水...

现代人因为工作压力或其他因素，常有睡眠不足的问题，长时间下来，对身体造成极为严重的伤害。 1、脾气暴躁：当人们专注在做某件事情时，若因为意外的干扰而被打断，会产生负面情绪;若睡眠不足，这种负面情绪更会被放大。 2、头痛：科学家至今仍无法找出背后的原因，...