什么样的作息时间是最健康的呢?请记住这些身体健康作息时间表，安排好你的生活，让你的人生丰富多彩。 7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22—7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起...

美国MSN网站健康栏目通过研究对比世界各地的饮食习惯，总结出一些值得人们效仿、借鉴的健康食物。 1。冰岛：新鲜的鱼肉。每天食用大量新鲜的鱼肉(如鳕鱼、鲱鱼)让冰岛菜肴成为世界上最健康的饮食之一。 2。瑞典：黑麦面包。瑞典人的饮食没有大量的蔬菜，但他们通...

如同眼睛为灵魂之窗，口腔可说是躯体之窗。透过观察一个人的口腔，就能充分了解此人的健康状况。虽然从小就被教导好好刷牙、保持口腔卫生干净，但大多数的人却仍不了解口腔对人体的身体健康究竟有多么重要。牙齿疾病的问题十分普遍。根据国民健康署调查发现，国人蛀牙盛行率接...

总有那么多小伙伴有恋物情节，喜欢上一样东西后就用个三、四年不撒手。但你知道吗，家中的这些东西都是有保质期的，若是超出，肯定已染有许多细菌或过敏物。举个例子，睡过一年的枕头，三分之一的重量来自螨虫的尸体和你身上的死皮。为了身体健康，请勿必扔掉。牙刷保质期：3...

双脚和脚趾无毛严重的循环障碍 美国加州足病医学会主席卡罗林·麦克伦表示，“双脚是受神经功能影响的首要部位，因为它们位于心脏和脊柱的最远端。”脚趾上的毛发突然变秃，可能说明肢体末梢没有获得充足的血液，应当要求医生进一步检查，及早发现心脏等重要器官的问题。...

网络图片 风水煞气会影响人的财运、婚姻、健康等各个方面。就比如：婚姻是每个人一辈子的事情，结婚的时候当然是希望自己的婚姻能够长长久久。可是，有时候容易事与愿违。 找出不利于你婚姻风水的煞气，让你的婚姻能够长长久久，下面就来看看门上绝不能...

人们总是最关注卫生间的卫生状况，使用大量的消毒剂，并且认为卫生间是家里最脏的地方。但医学专家指出，厨房才是细菌潜伏最多、最危险的地方。生肉、新鲜蔬菜和家禽是罪魁祸首。如何搞好家庭卫生?英国《每日邮报》近日邀请专家向公众介绍他们的个人卫生习惯。 很多人都...

《内经》提出，心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。也就是说，通过观察五官的异常情况，就能了解心、肝、脾、肺、肾可能存在的病变。 心开窍于舌 “心气通于舌，心和，则舌能知五味矣”。实际上，心气足，不仅能保证舌辨五味，舌头转动灵活、...

咖啡丨水果 咖啡最好不要和水果同食，咖啡的咖啡因破坏水果中的维生素。 咖啡丨碳酸饮料 咖啡与碳酸饮料同时饮用，容易形成消化道溃疡疾病，或加重此类疾病。 咖啡丨酒 酒中含有酒精，具有兴奋的作用，而咖啡中的咖啡因，同样也具有兴奋的...

洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受几分钟之内的完全私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，这些都没关系反正是没人会瞧见的，不过这些洗澡的前戏动作，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，重点还是你洗干...

美国一项新研究显示，大约每一万人中，就会有一个人的身体衰老速度很慢，有望活到100岁，而长寿的人们大致可划分为十类。下面我们就来看看自己是否属于这十类人之一吧。 一、家有长寿明星 家族谱系中长寿的亲戚越多，你体内长寿的基因就越多。如果你的爷爷奶奶活到了...

经常可以看到有“人体排毒时间表”这样的说法，不同的媒体反复传播，大同小异。这些说法里，大多把人体的系统器官都给安排了一个特定的时段，认为在某时段是某器官的排毒时间，睡觉能排一切毒。事实上果真如此么?让我这个外科医生以精细解剖的手法对这玩意儿来个抽丝剥茧、...

?夏天，最舒服的莫过于冲个澡，吹个空调，吃个冰棍! 但是如果不会正确的洗澡，有可能会出人命的!别以为小北跟您了开玩笑，就在昨天，浙江一53岁男子早上在家冲水澡，随后胸闷。送医后，由于心肌梗死面积太大，不治身亡。医生诊断：突然冷刺激，脑血管、心血管会发生痉...

1、不累也休息 2、不渴也喝水 水是人体必需的六大营养素之一，在维持生命活动正常运转以及防病保健方面起着重要作用。不要感到口渴才饮水，如产生口渴感觉时，表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时饮水为时已晚。尤其是老年人饮水不足，会使肝、肾功能降低，...

作为具备医学专业知识的医生，他们自己有哪些独到的“健康经”呢?在这里为您挖出不少健康秘诀。 眼科专家 1、放个鱼缸润眼睛 眼干大多是因为空气干燥和用眼过度所致，在工作平台上放个小鱼缸，能缓解局部空气干燥。鱼缸的开口可选大一点的，鱼的颜色越多越杂，缓解眼干...

随着生活质量的日益提高，大家对健康的关注也在逐渐地增加，每天不再是脚步匆匆，不再一味地为了工作废寝忘食，而是懂得了慢下来，把工作与生活相结合，在工作中保持良好的生活习惯，在生活中更加关注身心健康，以一种全新的状态面对工作。那怎么样做才能让身体更加健康呢?...

俗话说得好：“病来如山倒;病去如抽丝”...实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸. 一、起床后的四个信号 ...

温开水是烧开的水自然冷却至25～30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用。 水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，...

脸不仅是我们外貌特征最显著的标志，同时它还能揭示一个人的健康。比如，苍白的皮肤可能就是缺铁造成，口腔溃疡则表明你维生素B摄入不足，而少吃糖能帮助你减少颈部暗沉。因此，想要知道自己健不健康，不妨每天早起照一下镜子，仔细观察自己的脸部，就能及早发现体内暗藏的...

现代人的很多疾病都是吃出来的。日本能成为健康长寿之国，与其料理的制作方式密切相关。《福布斯》刊文称，在世界饮食健康榜上，日本料理排名第一，食物导致肥胖率仅为1.5%，日本人的预期寿命也达到82岁。同时研究指出，吃外国饮食的日本人平均寿命会减少17年，而...